Du kan stoppa ångestattacker och panik Disorder

Ångest attacker, även känd som panikattacker och paniksyndrom skiljer sig från "normal" stress. Stress och stressande händelser verkar hända vissa människor mer än andra. Om du är en lugn person, eller någon som har lärt sig att hantera stress, är livet enklare för dig. Men ibland en händelse som händer i ditt liv som skrämmer dig. Naturen designat din kropp för att skydda dig från fara och är utrustad med ett automatiskt svar för att underlätta din överlevnad. Du har säkert hört talas om den gemensamma svar på skräck som “ kamp eller flykt &" ;. Det finns en annan respons också, men det är inte den typ av reaktion som kommer att hjälpa dig att överleva. It &'; s vad jag kallar “ rådjur i strålkastarna och" svar.

Det &'; s var en panikattack eller ångest attack skiljer sig från normal rädsla. Med en ångestattack du inte &'en; t vet vad som orsakar rädslan! Panikattack kan hända när som helst utan provokation eller en varning. Rädslan nivå inte står i proportion till situationen, som oftast inte hota. Känslor och symptom från ångestattack kan pågå mycket längre än den vanliga svar på en skräck.

I en häpnadsväckande skräck, kan du gå på en bana och höra en skallra, och se en orm framför dig. Ditt hjärta pounds, eleverna vidgas, matsmältning och alla onödiga kroppsfunktioner ändras medan blodet går till musklerna som hjälper dig att springa iväg eller slåss ormen. Men så fort ormen hasar bort, går din förhöjd tillstånd av stress bort, och du går tillbaka till njuta av din promenad, om än lite mer försiktiga. Det är normalt. I en panikattack, skulle det heighted tillstånd av terror fortsätta i 10 minuter eller mer. Dessa känslor av terror är skrämmande. Känsla ditt hjärta pund gör att du känner att du kan dö! Omdömen

Intensiteten är så stor att en sekundär rädsla skapas. Nu är din finnas ha ångest över att ha ytterligare en attack, snarare än att ha rädsla från den grundläggande orsaken till varför du känner ångest i första hand! Detta är en panikångest som är en sluten och destruktiv ond cirkel eller negativ återkoppling. Omdömen

När du har en ångestattack som du fastnar i rädsla. Ibland kan du &'en; t flyttar. Men symptomen är verkliga nog, även om de är orsakade av dina tankar. Många människor hamnar på sjukhus tro att de har haft en hjärtattack.

Symtom på en panikångest varar ofta ca 10 minuter, eller mer. De inkluderar några eller alla, och är inte begränsade till:
• Bultande hjärta, eller bröstsmärtor Omdömen • Andningssvårigheter
• Intensiv känsla av terror Omdömen • Känsla av kvävning Omdömen • Svimningskänsla eller yrsel Omdömen • Darrningar eller skakningar Omdömen • Svettningar
• Illamående eller magont Omdömen • Stickningar eller domningar i fingrar och tår
• Hot blinkar eller frossa
• En rädsla för att du förlorar kontrollen eller är på väg att dö Omdömen

Om du lider av panikattacker du kan vara rädd för att gå för en enhet i bilen eller gå till en social händelse, även ett affärsmöte eftersom du har en rädsla kommer du att ha en attack. Många av de drabbade är under missuppfattningen att det inte finns någon permanent lösning. Det finns sätt att hjälpa dig att få ditt liv tillbaka och vara fri från rädsla för att bli en livslång offer för ångestattacker. Jag uppmuntrar dig att lyssna på de framgångsrika historier om dessa människor som har lärt sig hur man handskas med detta försvagande sjukdom och har sina liv tillbaka. Det finns många alternativa metoder för att återhämta sig och få ditt liv tillbaka. Den goda nyheten är ingen måste fortsätta att leva ett liv i rädsla Omdömen  ..