Stress och ångest The Killer Bland Us

Vi vet alla att stress och ångest är dåligt för oss, men i det samhälle vi lever i, människor bara don &'en; t har tid att ta itu med det. Vi tenderar att gå vidare och försöka ta itu med det tills det påverkar vår hälsa, så vi söker hjälp. Denna artikel kommer att visa att det finns tekniker som du kan göra i bekvämligheten av ditt eget hem. Omdömen

Lets face it, eftersom September 11, har våra liv förändrats för alltid. Vi &'; ve sett kriget i Irak och Afghanistan, med något slut i sikte. Vi &'; ve sett Wall Street kollaps, och folk &'; s livsbesparingar går ner i avloppet. Ekonomin slog tanken och folk är rädda för att förlora sina jobb, deras hem, och allt värdefullt för dem. Så det &'; s inte konstigt folk är stressade och har ångest Omdömen

Stress och ångest är ett mycket verkligt problem om det och'. Inte s behandlas på rätt sätt. Lot &'; s människor don &'en; t inser även de har påverkan innan det börjar påverka deras liv eller hälsa. Stress och ångest kan orsaka alla typer av hälsoproblem såsom högt blodtryck, hjärtproblem, diabetes, ect. Men det kan också orsaka mycket och' s problem i dina relationer, din familj och så vidare. Pengar problem är den värsta form av stress som finns, kan det bokstavligen göra dig galen, men det finns hjälp där ute är det bara att låta dig få den hjälp som är rätt för dig. Omdömen

jag själv har upplevt stress och ångest. För ungefär tio år sedan hade jag riktigt dålig nacksmärta som inte skulle gå bort. Jag gick till doktorn och 'en; s flera gånger, jag hade även en MRI gjort och det hålls visar inget fel. Jag också samtidigt inte kunde vara i ett litet rum eller slutet utrymme, eftersom jag skulle börja svettas och känner att jag skulle svimma. Min läkare föreslog då det kan vara stress, så han visade mig några tekniker som jag kunde göra hemma, och efter ungefär två veckor för att försöka hans teknik, gick min hals smärtan borta och det har aldrig brytt mig igen, eller ångest av att vara i slutna utrymmen, det var stor. Så i denna artikel kommer jag att visa er lite av vad han lärde mig. Omdömen

Det första min läkare visade mig var att se på saker och ting så positiva som du kan, med andra ord om något dåligt händer tänka på något om det som &'; s positiva. Jag vet att kanske låter corny, men det fungerar. Om du har en dålig dag på jobbet, lämna det på jobbet! Säg till dig själv att morgondagen blir bättre dag, och så vidare, gör detta för varje negativ sak, gör det positivt även om det &'; s bara en bra fantasi trodde.

Den andra saken som han visade mig var, musikterapi som jag kunde använda hemma. It &'; s musik med vad &'; s kallas Binaural Beats för att hjälpa dig att slappna av. Jag laddade ner den till min MP3-spelare, och det verkligen får dig att slappna av, det har mjuk musik med ljud av fåglar som gnisslar och vattenfall, mycket lugnande. Han berättade för bästa resultat hitta en lugn plats utan distraktioner, hörlurar och lyssna på den i ca 30 minuter. Det tog ett par gånger men det verkligen hjälpa mig. Omdömen

Sammanfattningsvis, om du tror att stress börjar ta över ditt liv prova några av de tekniker i artikeln och om det inte hjälper och du behöver mer information se länk nedan Omdömen  ..