Ångest och Survival

Generaliserat, ångestattacker och panikattacker, OCD, PTSD och även depression - alla dessa problem innebär rädsla, ångest och panik. Och rädsla, ångest och panik handlar om en sak: överlevnad Review, är den viktigaste enheten i varje levande ting –. att överleva och reproducera (så att våra gener överlever). Det driver allt vi gör, varje vaken sekund och varje sova Omdömen sekund, varje medveten minut och varje medvetslös minut. Ångestrelaterade problem är alla bildats kring den här enheten för att överleva. Omdömen

Carl Rogers, kanske en av de mest inflytelserika psykologer i amerikansk historia, grundare av humanistisk psykologi rörelsen, grundade sin klientcentrerad terapi strategi för begreppet att allt i livet strävar till &'; vara &' ;, att existera så gott de kan, med tanke på omständigheterna. I sin bok, &'; ett sätt att vara och ' ;, han beskriver en av hans barndoms minnen, att till honom visar tydligt detta &'; kör att existera och' . i allt
familjen används för att lagra sina vinter och' s leverans av potatis i källaren, i ett fack som var flera fot under ett litet fönster. Förutsättningarna var ogynnsam, Omdömen men potatisen skulle börja gro – bleka vita groddar, så till skillnad från den friska gröna skott som de skickade upp när de planterades i marken på våren. Dessa
ledsen, spindly groddar skulle växa två till tre fot i längd då de kom mot den avlägsna ljus av fönstret. Rogers, dessa groddar, som aldrig skulle
mogen, aldrig bli växter i deras meningslöst, bisarra tillväxt, strävade efter att bli, att leva och blomstra, även under de mest ogynnsamma förhållanden. Omdömen

Och det &' ; s densamma för alla levande ting på jorden; driven från någonstans djupt inne; att vara, att existera och växa, för att överleva. Omdömen

Vi är alla en produkt av miljontals år av evolution, som avser att överleva till varje pris. Barnet i livmodern konkurrerar med sin mamma och' s organ för resurser,
nyfödda valpar i en kull kamp för att komma till mamman först; från vår första föreställning, kämpar vi för att överleva. Naturen kommer inte lita på oss med överlevnaden av våra gener (hennes gener faktiskt), så vi är programmerade att bete sig på ett sätt som kommer att hjälpa oss att skydda dem i vissa situationer. Nyfödda kommer anka på hotande objekt; vi don &'en; t måste lära sig att hoppa ur vägen för en snabbare bil
Grundläggande behov överlevnad inkluderar: behovet av att äta, för att eliminera slöseri och att ha tak över huvudet.. Men vad som intresserar oss är behovet av egenskydd, förmågan att hantera faktiska eller potentiella situationer som är farliga och kan skada oss, är det denna förmåga som ligger i hjärtat av alla ångestrelaterade problem. Omdömen

Rädsla, ångest och panik är våra beskyddare. De vitalisera oss att agera, antingen långsamt om hotet är i framtiden eller på ett ögonblick om hotet är överhängande. Denna energi hjälper oss att hantera situationen eller för att undvika det … att stå och slåss eller springa därifrån. Kampen-or-flight respons – en trådansluten intern överlevnad system, ett som hjälper till att hålla oss vid liv … en som ligger i hjärtat av alla ångestproblem och störningar Omdömen

Det kan ses som en clich och eacute ;, men det finns inget närmare sanningen &hellip. ångeststörningar (och depression) är inte om att leva, de handlar om att överleva. Så mycket så att vi kan allvarligt skada oss som våra inre själv kamp för våra gener att överleva Omdömen  ..