Hur att hitta den bästa sättet att hantera Avancerad Ångest med EFT

Forskning har visat att knacka lätt gynna oro på ett sätt som är otroligt bra för en vanlig människa. När du upplever en viss grad av ångest – vare sig det är inför en presentation på jobbet, hantering av små relationen frågor, eller bara känner sig orolig dagen och 'en; s evenemang – EFT är ett utmärkt verktyg för att minska din stress och ångest och förbättra din totala avkoppling Omdömen Men inte alla och' s. Ångest är liten. Det är ofta de som upplever intensiva ångestsyndrom – . ångest som påverkar varje verksamhet de bedriver denna typ av ångest kan vara försvagande, och drastiskt minska en &'; s livskvalitet om de lämnas obehandlade. Det är därför dessa störningar kräver en mer avancerad metod för EFT – . en som inte är riktigt så enkelt som att använda de grundläggande tapp teknikerna
Hur metoden Advanced Ångest med Tapping Omdömen När du kämpar med svår ångest, det &'; s viktigt att du inte starta knacka tekniken direkt. Det första steget är att minska eventuella beteenden som för närvarande ökar din ångest, så att du kan trycka på utan så mycket negativ påverkan. Om du ofta tittar på skrämmande filmer eller du undvika att sova på natten till förmån för att gå ut med vänner och familj, dessa behöver stoppas, eftersom du ger din kropp med negativa stimulans som bara kommer att underblåsa en högre grad av ångest när du &'; re försöka att behandla den.
Likaså eftersom ångest själv ofta kan göra det svårt för dig att ha energi för att anställa EFT tekniker kommer du behöver för att upptäcka sätt att slappna av. Det finns djupa andningsteknik inspirerade av både yoga och kinesiska medicinska influenser som kan vara till nytta, så att du lugna ditt sinne och kropp så att du orkar använda EFT korrekt.
Du kommer också att behöva börja utforska varför din ångest är så kraftfull. It &'; s. Viktigt att du tar dig tid för denna typ av självutforskande, eftersom endast genom att upptäcka de bakomliggande orsakerna till din ångest kan du hoppas att ta itu med dem individuellt Omdömen Förstå Ångest
viktigaste att komma ihåg är att ångest själv nästan alltid en bakomliggande orsak. It &'; s inte bara en fråga av rädsla – ångest i sig är utformad för att berätta något. It &'; s aktiveringen av din “ kamp eller flykt &"; svar för att låta dig veta att det finns saker i ditt liv som du behöver för att ta itu med.
Så du måste fråga dig själv vad din ångest kan vara berätta. Du bör fråga dig själv vad i ditt liv måste ändras, och varför din ångest kan varna dig om att du behöver ändra det. När du och' ve upptäckte dessa frågor, kan du ta itu med dem lättare med EFT tekniken, så att du kan rikta in var och en för sig och fokusera på helheten av din ångest, inte bara grundläggande relation och avstressande. Här är några exempel:
• Arbetet betonar – Varje dag du vaknar upplever en hel del ångest. Under dagen det blir värre, men när du och' re hem det börjar slappna av. Den naturliga lutning är att tro att du är mer bekväm hemma, men vad kan egentligen förekomma är att det finns något på jobbet som du och' re frukta – något som orsakar känslomässig instabilitet. Genom upplever ångest på morgonen, din kropp varnar dig inte att gå till jobbet, eftersom det &'; s försöker agera som din beskyddare. Naturligtvis måste du gå till jobbet, men du nu har vetskap om att det &'; s. Specifika situationer i arbetet som leder till ångest, och du kan hantera dessa situationer med EFT Omdömen • Hälsa Panic – En av de vanligaste orsakerna till panikattacker är att vara alltför känslig för en och' s egen kropp, även om ingenting är fel. När du upplever en ångestattack, är du sannolikt vid god hälsa, men du fokuserar för mycket på din egen hälsa. Detta kan vara en indikation på att du har något i ditt liv som orsakar att du kan fokusera på din egen dödlighet, såsom en vän eller familjemedlem som &'; si ohälsa. Du kan också ta itu med dessa frågor i enlighet därmed.
Målet här är att arbeta med din ångest, snarare än att försöka bekämpa ångest off. När du använder EFT metoder för dessa typer av allvarliga ångest frågor (snarare än daglig stress och ångest, som EFT är redan mer än tillräckligt effektiva för), måste du titta på ångest som om det &'; s berätta något mer, och användning vad du &'; ve lärt från EFT att ta itu med dessa frågor, snarare än ångest som helhet
När som helst du kan också arbeta med en EFT professionella och ndash. en som hjälper dig att upptäcka de bästa sätten att ta itu med alla dina ångest frågor. EFT är ett bra verktyg för ångest – både regelbunden, daglig ångest och mer allvarliga ångestsyndrom. Men när du lider av allvarliga ångestproblem, kan det sätt du ta itu med ångest med EFT behöver ändra. Fokus på varje del, inte bara hela, så att du kan bekämpa helheten av din ångest frågor Omdömen  ..