Social ångest - Att lära sig att klara av Effects

social ångest är en form av ångest som kan lämna någon olämplig att umgås inom det offentliga. Detta kan bero på en rad olika skäl, men att förstå vad det är och hur det påverkar dig, kommer in-time ger dig möjlighet att övervinna den. Den här artikeln förklarar vad social ångest är, hur det kan relatera till dig och tips för att övervinna det. Förhoppningsvis, efter att ha läst den här artikeln kommer du att kunna möta dina rädslor och övervinna social isolering.

Det kan inte vara lätt för alla att umgås med andra som norm för att vara ensam kan verka som ett beteende som inte är inom din komfort nivå. För andra kan umgås verka andra naturen som det bara förekommer naturligt och utan att tveka. Omdömen

Vill du anser dig någon som vågar inte umgås med andra inom den offentliga? Är du rädd för att träffa andra, eller hitta dig själv mer hyste samtidigt vara ensam? Om du svarat ja på någon av ovanstående frågor du kan lida av en form av ångest som kallas anti-social ångest. Om du upptäcker att du har dessa känslor av oduglighet, här finns ett par tips som hjälper dig att eliminera dina antisociala tendenser. Omdömen

Skapa en ny komfortzon och umgås mer

Detta kan vara lättare sagt än gjort, men med flit och vilja att förändra, kan det göras. För att övervinna din rädsla för att umgås med andra måste du sätta dig i stånd att anpassa sig till dessa farhågor och höja sig över det. Konventionell visdom spekulerar att ju mer du gör vad du fruktar; du kommer att bli mer benägna att frukta det mindre. Omdömen

För att övervinna denna rädsla måste du flytta ut i det offentliga och umgås med andra på en regelbunden basis. När du gör detta, det finns en atmosfär som är fortfarande inom din komfort nivå, men som har andra som du kan socilaize med. Om du gillar att spela tv-spel, gå med i en on-line gemenskap och få veta vem du spelar med. Ta detta ett steg längre, gå till den lokala tv-spelsbutik och interagera med andra som delar samma intressen. Om ett av dina fritidsintressen är klassiska bilar och sedan gå till en klassisk bilshow och utbyta erfarenheter. Tekniken har förändrat hur många människor umgås och träffa andra som Internet är fullt av resurser. Online-forum eller chattrum engagerar människor att träffa andra som dessa möten snart kan utvecklas till långvariga vänskapsband. Kaféer och samhälls socials finns andra sätt att möta andra i samhället. Omdömen

Förstå och övervinna avvisande Omdömen

Många människor går in i deras skal eftersom de har avvisats i det förflutna från en händelse eller instans , och de är rädda att det kan hända igen. För att övervinna detta, måste man inse att avslaget är en naturlig del av livet och det kommer oundvikligen att hända oss alla någon gång-in-time. Förstå att detta kunde hända, och acceptera detta faktum när du flyttar på kommer att hjälpa dig att övervinna denna rädsla. Om du ska lyckas i sociala miljöer och samtidigt uppfylla andra, måste du komma över denna rädsla och förstår att det kan, och förmodligen kommer att hända igen. Om den gör det, bara plocka upp bitarna och göra det igen. Omdömen

Att övervinna denna rädsla kommer att bli mycket svårt i början, och ibland skrämmande. För att ta det första steget måste du sätta dig in i situationer i livet där avslag är en möjlighet. Detta kan vara uppenbart i datingplatsen eftersom det kan ta några utsikter att säga nej innan man faktiskt säger ja. En sak att komma ihåg det är nästan säkert, om du inte försöker dig, kommer säkerligen aldrig att lyckas. Omdömen

Letar du efter en förtroendeökning Omdömen

Många gånger, människor är anti-social när de är osäkra med sig själva. Osäkerhet orsakar tvivel, och i tid, orsakar tvekan en att fokusera på sina egna negativa samtidigt glömma sina egna positiva. Detta leder till social isolering när de börjar känna att deras egna negativa egenskaper är alltför överväldigande. Vid det här laget, måste du fokusera på dina egna positiva egenskaper och bygga vidare på vad du vet att du kan uppnå. Med andra ord, tänka positivt, och detta nya sätt att tänka kommer att bidra till att förvandla din egen mentalitet och samtidigt hjälpa dig att bli mer social med andra. Omdömen

Att övervinna rädslan Omdömen

Det finns inte en bästa metoden övervinna social ångest som detta måste individualiseras till där du kommer att känna sig bekväm i att övervinna. När insikten har gjorts, måste du vara stark och möta dina rädslor rakt på sak. Med tiden kommer du att kunna övervinna dessa farhågor som ni kommer att finna det naturligt att umgås med andra inom den offentliga. När detta sker, kommer du att undra varför social ångest var någonsin ett problem till att börja med

Av:.. Scott C Baxter Omdömen