Hantering Green-Eyed Monster

Jag kan &'en; t undkomma det, det &'; si nyheterna varje dag, och det fyller min rådgivning kontor. Igår berättade nyheten om en fyraårig som sköts till döds av sin egen far, eftersom fadern var avundsjuk på hans frånskilda hustru och' s nya relation. "O, akta ... av svartsjuka, det är grönögda monster", skrev William Shakespeare i det sextonde århundradet. I fyra hundra år har vi inte tycks ha kunnat tämja eller erövra detta monster. Svartsjuka är fortfarande mycket närvarande med oss, och sticker upp sitt fula huvud ofta i alla relationer. Det stör mig att så många människor verkar tro det och' s OK för att vara svartsjuk, så jag tänkte att det kunde vara värdefullt att utforska det Omdömen

Vad är Avundsjuka Omdömen

Experterna skiljer sig om.? natur monstret. "Svartsjuka", skriver sex forskare Arno Karlen i Trekant
"kan betyda så många saker som kärlek eller intimitet. Det handlar om olika kombinationer av rädsla, misstänksamhet, avund, vrede, konkurrenskraftig misslyckande, förnedring, sorg, själv .. -contempt, svek, och övergivenhet Freud [och andra] har sett svartsjuka som en illusion stiger från överdriven beroende och brist på självkänsla [Andra] säga att ingen människa helt kan fylla en annan &'; s behov, det är naturligt för någon att vilja fylla olika behov med olika människor, så svartsjuka är ologiskt och orealistiskt. ... [men] många människor, kanske de flesta, anser svartsjuka normalt. Det är brist på svartsjuka de vill förklaras. "Omdömen

Avundsjuka är en "frätande känslor", skriver sexolog Isadora Alman, i hennes syndikerade kolumn, "Fråga Isadora", som "kommer från sin egen känsla av underlägsenhet som &'; någon kommer att vara mer detta eller bättre det än jag, och jag kommer lida genom jämförelse i min älskades ögon och' ... Svartsjuka är mycket mindre om någon annans beteende än det handlar om din tolkning av det "Omdömen

Svartsjuka kan leda till upprörande argument, tårar, förbittring och beskyllningar, även. om ingen faktisk otrohet existerar. Vänner kan vara svartsjuk, och så kan familjemedlemmar och makar. Omdömen

Att övervinna Monster Omdömen

"Jag brukade få mycket svartsjuk, men sedan insåg jag att jag hade ett val," sade en kvinnlig deltagare i en av mitt förhållande workshops, "Jag kunde välja att känna rädd, arg, eller ens att känna sig generös och kärleksfull i stället för svartsjuk, om jag tänkte på det. Jag betraktar inte svartsjuka som en önskvärd känsla, och när det kommer upp Jag arbetar för att övervinna det. "

De flesta svartsjuka uppstår när någon känner sig otrygg eller hotad – antingen du är rädd för att förlora din relation, eller att någon kommer att få uppmärksamhet (kärlek, tillgivenhet) som du vill. Det viktigaste du kan göra är att komma ihåg att när du hanterar svartsjuka ordentligt, men det behöver inte vara en katastrof. Här är några riktlinjer som du kan använda för att övervinna svartsjuka i dina relationer:
Se till att du och din partner känner sig bekväm med dina avtal. Diskutera möjligheten att en eller båda av er kanske vara svartsjuk. Gör några överenskommelser om hur du &'; ll bete sig, och se till att du och' ll vara villiga att hålla dem. Inte skrämma dig själv eller din partner genom att testa för hårt, kräver det omöjliga, eller riskera för mycket. kom ihåg att svartsjuka bryter ner förtroende. om du börjar bli upprörd, prata om det och uppmuntra din partner att göra detsamma.