Möjligheter till förändring Easier

Vem hasn &'; t sätta ett nytt år och' s resolution eller deklarerat ett åtagande att ändra vissa liten del av vem de är – bara några dagar senare svika sig? Vi lovar oss att vi kommer att vara mer tålmodig, positiv eller förlåtande. Vi lovar att arbeta ut eller visa upp i tid, men ändå befinner oss med ett lager av upplevelser som bränsle myten om att förändring är svårt. Låt mig berätta varför denna saga känns sant, och hur man gör förändring lättare Omdömen

Först det och' s. Viktigt att förstå att vi &'; re kopplas till spara energi. Vår omedvetna benägenhet att undvika allt som utarmar vår energireserv går tillbaka till tiden för primal överlevnad när skydda oss var synonymt med fortsatta existens. Även om vår yttre verkligheten har förändrats, vårt sinne och kropp fortsätter att fungera på detta primal sätt. På den mest grundläggande nivån, är denna planering varför förändringen kan kännas så svårt att navigera Omdömen

Men det största hindret för att ändra är just detta –. En känsla bundna till gamla programmering. Ändra doesn &'; t måste vara så utmanande. Det är, om vi förstår det undermedvetna fungerar från en plats för känslor. Det medvetna sinnet är rationellt. Vårt mål är att få dem att arbeta tillsammans, inte mitt emot varandra Omdömen

Här är de fem vanligaste misstagen I &';. Ve bevittnat som håller oss från att integrera den kombinerade kraften av det omedvetna och medvetna, och därmed gör förändra lättare i våra liv.

mål utan Buy-in Omdömen förklaringar görs, mål sätts, och resultaten mäts i vårt medvetande. Ändå bidrar medvetandet lite för att genomföra de förändringar som vi önskar. I verkligheten är det undermedvetna i avgift. Det vill bli känslomässigt uppvaktat och förstå skälen till förändringen är viktigt. Därför varje meddelande i samband med att göra något nytt behov tala till hjärtat, inte bara sinnet. Om inte, kommer vår motivation avta mycket snabbt. Omdömen

Ignorera Vårt språk
medvetna är bokstavlig och alltid lever i nuet. Så, när individer berättar själva att de kommer att börja arbeta i morgon – den dagen kommer aldrig för det undermedvetna. Eller, när någon förklarar “ Jag ska försöka &"; eller “ jag borde, &"; – de faktiskt berättar sin undermedvetna att ett misslyckande är ett alternativ. Därför, språket som krävs för att framkalla en verklig förändring måste vara mycket specifika för att få det interna samarbetet från den verkliga förändringsagenten Omdömen

Inte Förstå Hur man lär sig
I &';. Har kommit att förstå att allt lärande sker på den omedvetet plan. Tänk på det första gången du cyklade en cykel, körde en bil, eller hört ett nytt telefonnummer. Det var inte och' t tills du kan rida på två hjul utan ansträngning eller recitera telefonnumret utan mentala gymnastik som du verkligen hade lärt sig något nytt. Enbart kunskap är inte tillräckligt, som ska förklara varför bara tala om någon att göra något eller deltar i en endagsutbildning isn &'; t nog för att utlösa en hållbar förändring. Därför är repetition det bästa sättet att skapa nya sätt att göra eller vara. Faktum är att även träna något i ditt sinne är ett bra sätt att skapa ny mental muskelminne.

En Brist på nyfikenhet Beteenden | Allt beteende, program eller strategier föds ur föreställningar som skickar direkt neurologiska kommandon till kroppen. Bakom varje disempowering mönster är en uppsättning av skyddande övertygelser. I själva verket, den enda vår medvetna sinne gör när vi engagera sig i beteenden som don &'en; t tjäna oss är att göra upp historier eller orsakerna till dessa irriterande händelser. Allt annat händer på omedvetet plan. Därför får veta varför du gör det du gör. Leta efter föreställningar under de beteenden, och ifrågasätta status quo. Omdömen

Felaktigt Förlitar sig på viljestyrka Omdömen viljestyrka eller mod är inte tillräckligt för att underblåsa den förändring vi vill ha i våra liv. Visst, ibland kan vi driva igenom saker genom att göra olika val. Ändå studier har visat att vår viljestyrka tar oss bara så långt innan sinnet och kroppen börjar att sakta ner och vi går in självbevarelsedrift läge. Det som ofta ses som en brist på engagemang är faktiskt en utarmat energibehållare. Därför, om du inte arbetar med någon som specialiserat sig på förändring på omedvetet plan – såsom en NLP utövare eller hypnotherapist – ta förändringar i små steg. Omdömen

Slutligen, lita på dig själv och tro att du kan agera i kongruens med den person du verkligen är. Vad du och' ll finner är att ha denna bemyndiga tänkesätt har obegränsad energi Omdömen  ..