Resiliens: styrkan att växa i tuffa Times

“ Den starkaste ek i skogen är inte den som är skyddad från stormen och dolda från solen. It &'; s det som står i den öppna där det är tvungen att kämpa för tillvaron mot vindar och regn och gassande solen &";. ---- Napoleon Hill Omdömen

Resilience är din förmåga att studsa tillbaka efter besvikelser eller bakslag i dessa tuffa ekonomiska tider, eller att falla sju gånger, men stå upp åtta! Acceptera det faktum att livet alltid kommer att ha sina utmaningar, så omfamna dem veta att med acceptans vi tar ansvar för att vidta åtgärder och göra nödvändiga ändringar. Vi blir starkare, mer anpassningsbara, kreativ och påhittig. Tendensen är att söka stöd och lycka från omvärlden när det i själva verket är vårt interna makt som ofta vår största styrka att övervinna motgångar. Omdömen

mirakulös överlevnad och återhämtning är inte enstaka händelser, men en del av vardagen där människor justerar och återuppfinna sig själva genom att följa dessa förslag: Omdömen

• Act - Don &'en; t React. Action är fokuserad och produktiv och minskar ångest, men inlärd hjälplöshet har sina rötter i en brist på självförtroende och tro på att du har förmågan att hantera. Gör ditt mantra: “ Ja, jag kan &";
•! Inte dramatisera eller “. Awfulize &"; Du ökar spänningen genom att förstora smärtan av dina omständigheter. Håll din fantasi i schack. Var objektiv och vägrar att spela den elaka huvud resa i “ tänk om &"; som endast matar falska rädsla och ökar spänningen. Kom ihåg att det alltid kunde vara värre
&bull. Skratt är den bästa medicinen. Humor är som att ändra en våt blöja. Det får inte ändra omständigheter, men det gör att du känner lite bättre. För mild trauma, kommer skrattet ofta ger dig känslomässig distans, och frisläppandet av endorfiner ger en mer positiv perspektiv
&bull. The Power of Now. Allt du egentligen behöver för att njuta och kan ändra är närvarande så don &'en; t överbelasta dig med väntan på framtida tragedi. Det tjänar inget syfte för ca 90% av vad du oroa dig aldrig händer och det rinner dig av kreativ energi att bättre förbereda vs panik Omdömen &bull. Motgångar finns möjlighet in Disguise. Drakar stiga högsta mot vinden, men bara om du ger den lite sträng och själv tillåtelse att växa Omdömen  ..