Hur för att lindra känslomässiga stress

< p > Emotionell stress är något vi alla lider från tid till annan . När saker och ting bara blir för mycket eller om du övervinna med spänning eller rädsla följ dessa enkla självhjälp åtgärder för att rensa bort de blockeringar som negetaive tankar och energi skapar .
< p > Steg 1 - Se till att du satt i en bekväm ställning , kan detta vara vid skrivbordet till exempel placera dina fingertoppar ungefär halvvägs mellan ögonbrynen och hårfästet . När du har placerat dina fingrar här försiktigt sträcka huden uppåt mot hårfästet . hålla trycket ljuset , behålla denna tills du känner en viss lättnad från obehag .
< p > Steg 2 - Nu samtidigt som gör detta koncentrat på vilken typ av problemet och vad som orsakar dig spänningen . Håll dig fingertopparna på framsidan av din panna tills smärta eller ångest smälter bort . Detta normalt bara ta några minuter . Gör detta varje gång du känner att oro eller smärta bygger upp Omdömen   . .