5 sätt att ge upp Felaktig Habits

Jag använder ordet “ felaktig &"; eftersom jag hatar att använda ordet “ dåligt och " ;. Bad låter ondska eller fruktansvärda, och vissa vanor aren &'en just; t så illa; de kan vara irriterande, men de är inte dåliga. Vad felaktig vanor har du? Vi har alla felaktiga vanor som vi uppvisar ibland, särskilt med vår make. För just denna artikel, I &'; pratar inte om synder eller missbruk. I &'; pratar om irriterande små egenheter som vi bär runt på en daglig basis som får eller inte får hindra dem vi lever med

1.Identify dina vanor Omdömen

Först identifiera dina vanor. . Om du &'; re inte säker på om du har några irriterande vanor, be din make, I &'; M säker på att de kommer att berätta. Kanske du lämnar toalettsitsen upp efter att ha använt toaletten. Eller, kanske du alltid måste vara rätt i ett argument. Eller det kan vara att du lämnar din dirty laundry ligger runt huset, snarare än att lägga det i tvättkorgen. Kanske du vilja ställa medaljen till pedalen och köra för fort. Eller kanske du är tvångsmässigt sent till möten. Du får idén, eller hur? Omdömen

2.Write Down Habits

Rubrik din vana på ett index kort. Nästa skriva ner ett kort uttalande till dig själv om hur du inte ska göra just beteende längre. Skriv något i stil med, och" I dag jag inte kommer att lämna toalettsitsen upp. Jag kommer att vara hänsynsfull av min fru och döttrar och sätta toalettsitsen nere för dem &" ;. Oavsett var din vana sker i badrum, kök, sovrum, bil, eller arbete, ta ditt index kortet med dig och tejpa fast den upp där du kan se det under dagen, så att du kan besegra det en gång för alla! Gör detta för en månad och titta på din vana att försvinna för gott.

3.Reward dig Omdömen

För varje irriterande beteende du besegra, belöna dig själv med något du gillar, vad det nu kan vara. Bara se till att du inte belöna dig själv med något annat som kunde vända felaktig senare. Ah

4.Don &'; t acceptera dina vanor Omdömen

Detta är den största anledningen till att vi don &'en; t försöka ändra vårt beteende; Vi har accepterat vanor som en del av vilka vi är. Men det &'; s inte sant. Vanor är inte “ vilka vi är och" utan snarare “ vad vi gör själva vara &". Vi väljer att göra oss de vanor som vi har. Om vi ​​verkligen tror att vi inte kan sluta att göra ett visst beteende då vi vann och 'en; t ens försöka utrota den från våra liv. Det är upp till individen att ändra sig om de kan bekräfta att de har felaktiga vanor och beteenden så kan de också välja att bli av med dessa saker helt från sina liv. Vi har val.

5.Talk till din make Omdömen jag kan inte säga nog hur viktigt det är att ha ytterligare stöd från den person som vi gifta. Låt dem få veta i förväg de beteenden du försöker erövra, och visa dem hur, där de kan hjälpa dig. Om din make försöker bryta en av deras vanor, vara uppmuntrande och upplyftande för dem. Om de glider försöker inte tjata eller gnid in sin näsa. Hjälpa dem tillbaka upp och berätta för dem att inte ge upp! Var där för din make! Omdömen

Låt inte ohälsosamt tal komma ut ur din mun, men bara det som är till hjälp för att bygga andra upp utifrån sina behov, att det kan gynna dem som lyssnar. . (Efesierbrevet 4:29 NIV) Review