Crying Får dina behov tillgodosedda!

När vi är barn vi lära oss att få våra behov tillgodosedda genom att varna våra föräldrar en poopie blöja, hungrig mage, eller en ouchie med vår gråt. Som vuxna fortsätter vi att försöka få våra behov tillgodosedda med vår &# 65533; gråt &# 65533 ;. Vår gråtande har blivit mer sofistikerade med tiden och tar nu form av kritik, tjat, sätta nedgångar, och jab !! Omdömen

När vi tillgripa denna typ av beteende i vår relation, betyder det helt enkelt att våra behov är inte uppfylls. Detta sätt att hantera och närmar vår partner i våra försök att få våra behov tillgodosedda men bara ser till våra behov fortsätter inte uppfylls som som vill vara kärleksfull, trevlig och omtänksam till förövaren av ett angrepp? Omdömen

Det anstår oss, för vår skull, vår partner och' s och förhållandet, att räkna ut olika sätt att kommunicera våra behov. Vår fantasi &# 65.533; gråt &# 65.533; kommer inte att göra susen &# 65533;

Boka tid &# 65533; Först fråga din partner om de är tillgängliga att ha ett föredrag. Om de inte är, fråga dem när skulle vara en bra tid och få ett särskilt åtagande Omdömen

Uttryck din POSITION FRÅN EN &# 65533;. I &# 65533; PLATS &# 65533; Dela med dig av ditt klagomål med din partner anger hur du känner (med känslor), kortfattat beskriva försvårande beteende, och anledningen detta stör du. Observera att du inte pekar finger &# 65533; Omdömen

SPEGLING &# 65533; Be din partner att upprepa tillbaka vad de hört er säga utan att analysera, försvara, förklara, föra den tillbaka till sig själva, eller avfärda det Omdömen

VALIDERING &# 65533. Fråga din partner hur klagomålet vettigt med tanke på vem du är och berätta om de don &'en; t måste hålla men bara ser din punkt Omdömen

empati &# 65533. Fråga din partner hur de kunde se hur du mår Omdömen

gå djupare &# 65533. Dela med din partner hur du påminns om liknande barndom känslor och be dem att visa dig hur de får anslutningen Omdömen

GET dina behov MET &# 65533. Nu tänker på tre grundliga, ömsesidigt uteslutande och konkreta sätt som din partner kan ta itu med ditt klagomål, träffa dina behov, läka din barndom gör ont. Be din partner att upprepa dem och när han får dem att välja en att göra Omdömen

GE TACK &# 65533. Tacka din partner för att vara tillgängliga och för att gå med på att möta dina behov Omdömen

Ge dem en TURN &# 65533. Be din partner om det är något de behöver till &# 65533; dialog &# 65533; om att upprepa stegen ovan med dem börjar. Omdömen

Jag vill att du ska vara medveten om att oftast vad vi behöver mest i vår relation är det som är det svåraste för vår partner för att ge (med tanke på hur de fördes upp, var ont i det förflutna, och deras personlighet). Deras valt &# 65533; beteendeförändringar &# 65533; är en sträcka för dem och en utmaning där tålamod, uppmuntran och stöd bör ges till vår partner för att kunna vara där för oss Omdömen

Här är en chans att omdefiniera din &# 65533;. gråter &# 65533; så att du får din &# 65533;. ouchie kysste &# 65533 ;! Omdömen