Låg självkänsla är farligt - Vissa tekniker för att handskas med It

Låg självkänsla är en egenskap hos en person från en psykologisk synvinkel, men trots det &'; en bra idé att se det som en sjukdom. It &'; s liknar en sjukdom i det faktum att det ger massor av negativ inverkan på ditt liv. Från den totala känslan av värdelöshet, genom ökad risk för humörstörningar och depression, och slutligen – den enorma mängd missade möjligheter, kan låg självkänsla vara undergång god utveckling, framsteg och förbättringar som person. It &'; s mycket obekvämt, och det &'; s också något som många människor lider av
Först ut, låt och' s. Göra något klart – från en vetenskaplig och psykologisk synvinkel, är den friska läge självkänsla hög självkänsla. Det spelar och' t betyda att du måste vara nedlåtande mot andra, eller allmänt arrogant. Detta betyder bara att du ska vara modig nog att inte anser dig ovärdigt vissa förmåner, eller oförmögna att agera på ett visst sätt. Gå från tanken att du har rätt till saker du har, och du &'; re rätt att känna lycka Review Det finns flera tekniker och sinne övningar du kan använda till din fördel om du vill förbättra din självkänsla.. Först ut, försöka hitta en bit från människor som regelbundet betyder. Människor som går överbord när kritisera, eller människor som anser det normalt att göra vulgära och arroganta kommentarer är de som du behöver för att hålla sig borta från, åtminstone tillfälligt. Ibland, det &'; s sitt sinne för humor, men folk ofta ryckas, och du kan bli sårad av det. Sträva efter att undvika sådana personer och du &';. Ll må bättre, så mycket som att plocka upp bitarna av din trasiga självkänsla åtminstone
En annan sak du bör komma ihåg, och du bör sträva efter att förbättra på dig själv, är att sluta jämföra dig själv till andra människor, åtminstone inte de flesta människor med låg självkänsla (den term vi använder i Danmark är lavt selvv æ rd Behandling) gör. En gemensam sak mellan personer med låg självkänsla, är att de avsiktligt plocka de bästa kvaliteterna i andra människor, och det värsta i sig, och sedan jämföra dem. En sådan jämförelse är inte bara som att jämföra äpplen och päron, men det är också fruktlöst, det ger inga fördelar, inte heller någon exakt bedömning av något slag, vilket är varför du ska göra ditt bästa för att stoppa den.
Lära sig att ge och ta kritik är också viktigt, eftersom det är en viktig och gemensam del av våra liv, och att göra det på ett visst sätt kommer att göra det lättare för dig att hantera din låga självkänsla. Lär dig att acceptera negativ kritik med ett leende och en ursäkt, men bara när du &'; re övertygad om den andra personen är rätt. Om han &'; s inte, se till att berätta för honom eller henne på plats. Säg “ I &'; ledsen, men jag don &'en; t enas &" ;. Detta kommer att hjälpa dig en hel del med alla “ kvicka kommentarer &"; eller direkt kritik du kan få, både i ditt yrkesliv och ditt privatliv
Och kom ihåg &ndash. du styra ditt liv, och du kan styra hur du ser dig själv Omdömen  ..