Vad gör Förlåtelse mean

För många år sedan jag satt i en tillsynsgrupp med en grupp collage där vi diskuterade olika fall. Vi var alla ny på detta rådgivning sak, och ofta förde vår “ värsta &"; fall till gruppen för någon form av hjälp vi kan få. En viss dag någon tog upp ett par de rådgivning, och rapporterade att de var på en hemsk återvändsgränd. Terapeuten hade försökt kommunikationsförmåga, kognitiv omstrukturering, Familje Sculpting … &hellip ;. Jag tror du får idén. Paret bara hatade varandra.

Vår handledare bett gruppen för alla förslag. Gruppen förblev tyst. Det var alla och' s värsta mardröm. En klient kommer till dig för att få hjälp, och du inte &'en; t vet hur man kan hjälpa dem. Efter en stunds tystnad, började handledare att dela med oss ​​något han sade att vi inte skulle, &'; t hitta i våra läroböcker. Följande är vad han berättade för oss: Omdömen

Ingredienserna i Förlåtelse:

1) Dina känslor är legitima. Det är dumt att låtsas att någon inte skadar dig när i själva verket gjorde de. Även om det var oavsiktligt, låtsas som om det gjorde &'; t ont är att vara oärlig med dig själv. Du vet att det gjorde riktigt ont, och du kan tillbringa en hel del tid på att försöka övertyga dig själv om något som du vet inte är sant. Kanske du var för känslig, men det här skedet är inte rätt plats att börja berätta själv att komma över det.

2) Det finns inget sådant som hämnd. Det är helt enkelt inte existerar. Du kan skada någon, ännu värre än de skada dig, men det kommer aldrig “. Utjämnade &"; Det finns ett talesätt, och" Acid gör mer skada på fartyget den lagras i än vad den hälls på &".

3) Förlåtelse är inte vad du känner. Det är vad du gör med dessa känslor. Om någon kör över en älskad med en bil, kommer det att ta ett tag för mig att komma över ilskan. Ändå kan jag förlåta personen snabbare. Hur? Eftersom åtgärden delen av förlåtelse är “ fastställandet av vapen &". Vad är vapen? Blir ännu, skrika, namn ringer, är passivt aggressiv, och liknande. Allt jag göra för att avsiktligt skada någon är ett vapen. Jag kanske måste lägga ner mina vapen 10 gånger i 10 minuter. Det är något jag har kontroll över, i motsats till att kontrollera hur jag känner. Du kan inte alltid styra dina känslor, men du kan styra dina handlingar. Omdömen

4) Förlåtelse är inte detsamma som förtroende. De flesta människor tror att att förlåta någon innebär att jag har några sjuka känslor gentemot dem. Det tar dock tid för känslor förändras. Högt tar alltid tid. Dags att se om personen är i själva verket trovärdig. Att lita på någon innan de har visat sig vara trovärdig är dumt. De som försöker att lita alltför snabbt förvirra förlåtelse med urskuldande. Urskuldande medel för att helt enkelt låtsas något aldrig inträffat. Detta är den kvalitet som gör Morföräldrar så älskvärda. De ler helt enkelt, och ignorera det. Samtidigt som vi bör förlåta någon, att fortsätta att lita på dem om beteendet fortsätter kommer bara att förstärka och /eller uppmuntra beteende för att fortsätta. Omdömen

5) Förlåtelse innebär att Grieve. Det är att erkänna att vi har blivit sårad. Oavsett gjordes för dig, du låter det gå. Låt det dö. Det finns inget sätt att bli ännu, kommer det bara att hemsöka dig. Låt dig sörja allt gjordes för dig, att du kan vara fria från skador. Förlåta dem ger dig möjlighet att bli fri. Genom att låta det gå det betyder helt enkelt att du väljer att inte få ut ännu, antingen genom tanke eller handling. När du har möjlighet att göra detta, kommer du inte längre vara hemsökt av vad som gjordes för dig.

Copyright av Bob Grant, L.P.C. 2004 All rights reserved. Ingen del av denna artikel får användas eller reproduceras på något sätt utan skriftligt tillstånd från upphovsmannen Omdömen  ..