Hur man kan eliminera depression Stigma

För många av de drabbade, ger fördjupning på känslor av skuld och skam och på grund av dessa känslor, kommer de inte att söka hjälp. Men är dessa känslor giltig? Brist på förståelse – både i de drabbade och icke-drabbade – moln frågan. Så här &'; s hur man avsluta stigmatiseringen depression, stress och ångest.

1. De flesta människor i vårt samhälle upplever psykiska problem under sin livstid: Problem från barndomen med föräldrar och syskon; stress på arbetsplatsen; äktenskaplig uppdelning; förlorar nära och kära och naturligtvis, vilket gör misstag. Mycket få människor går genom livet utan att uppleva psykiska trauman av något slag. Så det &'; s ingenting konstigt eller unika händer här, faktiskt, depressiva sjukdomar är lika vanligt som förkylningar. Mer än 20 miljoner drabbade i USA varje år ha detta ut. Omdömen

2. Dessa är verkliga sjukdomar. Där och' s ingen stigma i samband med diabetes, astma eller allergier till exempel, så varför skulle det vara med dessa? Precis som ovanstående sjukdomar, depression, ångest och stress har specifika orsaker som kan åtgärdas. Du skulle, &'; t tror att en astmatiker kan bara “ sluta med det och " ;, men många människor säger detta till depression och ångest drabbade. Brist på förståelse orsakar igen en sådan reaktion, och det är den reaktion som är fel, inte lidande.

3. Lidande en depressiv episod är inte ditt fel så varför känna skuld? Du hade &'; t vakna upp en morgon och tänka “ rätt, jag vet, jag &'; ll bli oroliga från och med nu och " ;. Det spelar och' t hända så. Ingen väljer depression, det kan hända människor precis som många sjukdomar gör. Och precis som andra sjukdomar, kan depression behandlas mycket effektivt. Men inte ett lidande är att skylla. Du skulle, &'; t skylla på någon som hadn &'en; t fått lära sig att läsa eller skriva, du wouldn &'; t skylla på någon som led av hösnuva så varför skylla dig själv och känna skuld för att du och' re drabbas av en stressande sjukdom?

4. Om du äger en bil och det &'; s uppdelade du går till en mekaniker. Om du faller och bryter armen, du går till olycka för att få den reparerad. Om du har tandvärk du går till en tandläkare för att få det sorteras. Stressande sjukdomar kan också vara fast, så don &'en; t låt skuld eller skam stoppa dig från att få hjälp. Precis som din kropp kan bli sjuk så kan ditt sinne. Det isn och' t permanent och precis som din kropp kan fastställas så kan ditt sinne.

5. Många drabbade tror att behandling av depression är en meningslös övning eftersom när du har depression, har du det för livet. Detta helt enkelt ISN &'; t sanna och depression själv matar denna känsla av hjälplöshet. Och tro att depression är obotlig ytterligare förvärrar känslor av skuld och skam och bränslen depression. Depression har en specifik orsak och detta grundläggande orsaken kan behandlas effektivt så att depression kan vara slagen en gång för alla.

6. Ändra ditt sätt att se på dessa problem. Jag vet av erfarenhet att det vid tidpunkten, kan stressiga sjukdomar vara överväldigande och du kan &'en; t ser en väg ut eller hur något gott kan komma av det. Men nu, jag och' M glad att jag hade den 5-årsperiod eftersom jag &'; ve kommit ut ur den starkare. Jag lärde mig hur man kan slå depression och ta itu med de mycket prövande omständigheter som jag stod inför. Jag vet nu hur man ska hantera de olika prövningar och vedermödor liv kastar på oss alla och de 5 år av depression och ångest har gett mig en större förståelse om mig själv och andra. Visst jag hatade det vid den tidpunkten. Men genom att få hjälp och lära sig hur depression hade angett mitt liv, blev jag starkare än min depression. En sak som verkligen hjälpte mig var att ändra det sätt som jag funderat på vad som hände med mig. Istället för att tänka att det var något som ingen bra någonsin kunde komma från, tittade jag på det som något som skulle hjälpa mig att bli starkare. Vad hjälpte mig att tänka på detta sätt var att upptäcka hur många andra människor använde sina sjukdomar och funktionshinder att göra något positivt med sina liv. Jag insåg att samma princip skulle kunna tillämpas på stressiga och depressionssjukdomar och att de också kan användas på ett positivt sätt. Omdömen

Ovanstående punkter visar tydligt att pistillmärken i samband med depression och stressande sjukdomar är helt falska och Jag hoppas att du använder dem för att hjälpa dig att vinna din kamp med stress, depression eller ångest Omdömen

Tills nästa gång Omdömen  ...