Shed fett snabbare med Power of Your Mind

Shed fett snabbare med Power of Your Mind Omdömen

Om ett av dina mål är att sprida lite vikt före sommaren, då du och' re tur; vad jag och' M på väg att dela med dig är kraftfulla tips som hjälper dig att nå din viktminskning mål. Din mest kraftfulla verktyg för att bränna fett snabbt återfinns inte i gymmet eller i livsmedel – det &'; s kraften i ditt sinne.

Ditt sinne är din största verktyg för skapelsen; allt du gör börjar med en upplevd tanke, inklusive hur du visualisera din kropp – hur du ser dig själv i ditt sinne och' s öga.

Om du tror att du är fet och din självbild är att vara överviktig, då du kommer att fortsätta att kämpa med din vikt. Men om du ser dig själv som smal, kommer din kropp att börja manifestera vad du visualisera och du kommer naturligtvis vill vara mer aktiva och kommer att längta efter mer sund mat.

Hur du ser dig själv i ditt sinne och' s ögon är en förhandsvisning av vad du kommer eller inte kommer att uppnå i dagar, veckor eller till och med åren. Hur du ser dig själv är hur din kropp kommer att vara – din kropp är alltid ett uttryck för din självbild.

Så om du vill passa in i din favorit par stuprörsjeans eller känna sig trygga i en baddräkt i sommar, sedan se dig själv bär dina jeans och baddräkt tryggt. Med hjälp av kraften i ditt sinne att kasta vikt med avsikt kommer att hjälpa dig att nå dina mål med mindre ansträngning.

Följande tips kan hjälpa dig att lära dig att engagera dig för att gå ner i vikt snabbare än med enbart diet och motion.

1. Vara fokuserad. Don &'en; t ge upp innan du ger dig själv en verklig chans att komma igång. Fokusera på din idealvikt mål dagligen. Att uppnå viktminskning framgång tar tid, beslutsamhet och engagemang. Det tar ungefär en månad att skapa en ny vana, så ge dig själv tid att etablera en ny vana.

2. Visualisera din framgång. Varje morgon innan du komma ur sängen, visualisera din kropp som du vill att det ska vara med tacksamhet, och gör så igen på natten när du ligger i sängen innan du somnar. Kroppen går alltid där sinnet tar det, så se dig själv passform, tunn, glad, frisk och stark. Känn hur det känns som om du redan din idealvikt och storlek.

3. Känn Ljusare. Don &'; t fokusera på hur mycket du vill gå ner; ditt undermedvetna inte gillar deprivation. Istället fokuserar på din idealvikt och känna känslor av att vara “ lättare &"; dagligen. Låt din kropp att göra vad den gör bäst – det är alltid uttrycka vad du tycker om. Tänk tunna tankar och du kommer att börja vill vara mer aktiv och äta hälsosammare, vilket kommer att bränna fett snabbare. Leta efter framsteg, inte perfektion, när du omfamna din resa till fitness framgång. Omdömen

4. Älska din kropp. Din kropp är din största gåva från ovan; behandla det med respekt, som om det var din bästa vän. Love it, ta hand om det, tänka positivt om hur mirakulösa det är, och tacka för allt det gör för dig.

5. Träna Konsekvent och äta Clean. Varje dag är en ny dag, en ny början av dig själv! Njut i livsglädje genom att utöva och flytta mer; göra utöva högsta prioritet. Ät energigivande hela livsmedel. När ifråga påminna dig själv, och" Om Gud gjorde &'; t göra det, don &'en; t äter det &". Ät en ren kost full av magert protein, färska grönsaker och frukter, komplexa kolhydrater och rent fett för att kasta i vikt snabbt.

6. Tänk med avsikt. Var uppmärksam på dina tankar och känslor, kommer de att ha en direkt avspegling i den mat du äter. Ju mer stressad du är desto mer kommer din kropp att längta efter socker, fett och natrium. Emotionell hunger kommer att sabotera de bästa intentioner att äta ren. Ha en positiv mental attityd och tacka för allt du är välsignade med varje dag för att lindra stress, snart kommer du att faktiskt vill äta hälsosammare. Omdömen

7. Var positiv. Titta alltid för guldkant på dina livserfarenheter, och din kropp kommer att belöna dig för det. Kroppen gör inte bra under stress; det bara orsakar känslomässiga kaos, viktökning, och hälsofrågor. Så ge din kropp gåva hälsa genom att vara positiv. När begränsande, negativa tankar kommer att tänka på, don &'en; t försöker bekämpa dem – bara låta dem gå, och ersätta dem med positiva, upplyftande tankar. Om du tränar detta regelbundet snart kommer du att inse att du är mer positiva och lyckliga än du var innan. Ditt sinne är din största verktyg för att skapa, så använd det till din fördel genom att vara positiv dagligen.

8. Väg i det dagliga. Tvärtemot vad många tror, ​​är skalan faktiskt din vän. Få för vana att väga in varje morgon innan du äter eller dricker. Detta kommer att hjälpa dig att tänka två gånger om vad du stoppar i munnen resten av dagen. It &'; s dessutom så givande och motiverande att se vågen droppe. När du är på din idealvikt är det bra att bli påmind om din framgång. När du är medveten om din kroppsvikt din kropp kommer naturligtvis att längta efter mer sund matar för att stödja och underhålla din mager kroppsbyggnad, så ta för vana! Omdömen

9. Var glad. Du var tänkt att vara lycklig, du skapades för att ha glädje. Din kropp trivs i en glad atmosfär, så väljer att vara lycklig. Lycka inte bara får dig att må bra, men det håller också kortisolnivåer ner och ökar må-bra hormoner nivåer som håller din kropp körs optimalt.

10. Dela med dig av din passion. När du får i zon av levande friska dela din passion med andra. Låt alla vet att du lever ett LivFit livsstil och hur mycket bättre du mår genom att göra så. Ju mer du pratar om din nya livsstil desto snabbare ditt undermedvetna kommer att locka vad du tycker och tala om, och ju mer du kommer att inspirera andra att göra detsamma. Omdömen

Genom att införliva dessa kraftfulla tips du kommer att uppnå din idealvikt med mindre ansträngning. När du gör, kommer du att ha mer egenkärlek, respekt och viljan att lyckas i alla områden i ditt liv Omdömen  ..