The Practice of Gratitude

ÖVA av tacksamhet Review, "Det är nödvändigt, då, att odla för vana att vara tacksam för allt gott som kommer till dig och tacka hela tiden. Och eftersom allt har bidragit till din avancemang, bör du inkludera allt i din tacksamhet ".
~ Wallace slör Omdömen

Gratitude Review, en aktiv, kraftfull, andlig praxis. Det ger oss möjlighet att se och uppleva saker annorlunda när vi är öppna för detta. Det kan skifta vårt perspektiv mycket som bruket av förlåtelse. Review, är en Easy Practice När saker går bra.
Kanske några av oss att göra detta vid matbordet eller innan vi äter varje måltid. Många säger böner av tacksamhet på Thanksgiving, andra meningsfulla semester eller särskild familj, gemenskap. I min barndom familj, var detta normen på helgerna. Min far sa alltid nåd. Omdömen

Även att tacka för vad vi har i goda tider och under helgdagar är fortfarande en underbar praktiken är det inte speciellt liv förändras eller upplysande att göra detta. Låt oss inse det, när det går bra vi är generellt sett nöjda och kan känna sig tacksam. Omdömen

Koi fisk Omdömen

Sedan finns öva tacksamhet för något som ännu inte har kommit. För två månader visste jag att jag behövde hitta ett fint hem till min koi, varav två var en och en halv fot och lång och värdefull. De andra två var nästan en fot lång med unika markeringar. Jag var mycket fäst vid dem och ärligt talat, skjutit jag letar efter ett hem. Vi hade en läckande vattenfall som vi hade fastställt två gånger och nu läcker igen; denna gång var det en mycket större läcka som kräver en bra mängd vatten som skall tillsättas varannan dag, men vi kunde inte se var problemet kommer ifrån. Vi bor i ett område där dammar läcka på grund av de extrema vädervariabler och vi hade fått veta av entreprenören att arbetet inte kunde garanteras inte av detta skäl. Som någon som också sysslar med miljöfrågor, fyller vattnet så ofta, att inte tala om stress på fisken, var inte något vi kunde göra på obestämd tid. Jag satte ut ordet till vänner och familj först och var lite lättad när jag inte hade några människor som tar.

Så kom den fruktade dagen; Jag hade tillbringat nästan en vecka att säga adjö till dem. Du kanske tror hur kan någon bli så fäst att fiska, men jag hade velat dem sedan jag var en ung tjej som bor i Japan. Nu hade jag haft dem i nästan fem år och behövde att låta dem gå.

Jag satte en annons i Craigslist och började få många e-postmeddelanden. Jag snabbt rensas bort de som jag kände ville bara att sälja dem. Då jag mailade dem som såg lovande ut och berättade för dem jag var tvungen att se deras damm först innan jag skulle avgöra. De skulle också behöva ta alla 4 eller det var inte en uppgörelse. Ett fåtal personer balked på detta ... de inte sluta med min fisk! Efter kontroll tre olika platser som jag hittat rätt hem. De transporteras till sina nya hem bra och har en mycket större damm som inte läcker.
Öva tacksamhet för något som inte förverkligats ännu Omdömen

Att vara i delstaten tacksamhet för saker som vi kanske vill materialisera , ännu inte har hänt, är en annan del av denna praxis. Jag började denna praxis, som var nytt för mig den 31 december 2010. Omdömen

Som jag nämnde, jag använde det för att hitta den perfekta hyresgästerna för uthyrning och bra hem för koi. Det var inramade i den positiva och i presens. "Jag är så tacksam för den underbara nya hyresgäster för vår uthyrningsverksamhet hem." Jag är så tacksam för det nya hemmet för min koi där de har mer utrymme, en funktionell damm och en säker miljö. "Jag skrev detta för ungefär en månad de flesta nätter före pensioneringen. Ibland skulle jag göra det på morgonen också. Efter skriver det jag skulle "känna" glad och bosatte sig och visste att det redan hade hänt. Om jag började stress, vilket jag gjorde ibland skulle jag äntligen slappna av när jag insåg att en mycket större makt var på jobbet och det var redan i rörelse nu. Omdömen

Jag har nu fört in denna 7 månader praktik i andra aspekter av mitt liv. För det mesta de händelser /saker förverkligas. Ibland gör de inte, men även då kan jag känna en känsla av tacksamhet eftersom ofta vad som händer verkar ännu bättre, åtminstone på lång sikt eller när reflekteras tillbaka.
Öva tacksamhet i alla situationer

En annan del av denna praxis, att vara tacksam oavsett vad som händer, verkar skrämmande och sannerligen inte så lätt. Intellektuellt, naturligtvis, är det vettigt. Som andliga varelser som har en mänsklig upplevelse som vi kan förstå, intellektuellt orsakerna till tacksamhet i de svåraste situationer. Speciellt om vi tror, ​​(många av oss gör) att allt som händer är ytterst för vår tillväxt och förbättring. Omdömen

I praktiken blir det något vi måste arbeta på, ibland dagligen. När saker går annorlunda än planerat det är inte alltid lätt att gå med strömmen. I DreamBuilder ® Programmet Mary talar om att vara tacksam i en situation, inte tacksamma för en situation och skillnaden är enorm och kan förändras.

Jag påminns om den fantastiska historien om Victor Frankel som överlevde ett antal tyska koncentration /arbetsläger och fortsatte med att leva ett blomstrande, produktivt liv. Han blev fråntagen allt, bokstavligt och stod naken inför den nazistiska domstol som de brände hans dyrbara manuskript av hans teorier som senare blev en del av en terapi som han utvecklade kallas Logo terapi. Hela hans familj hade mördats vid denna tid och sedan vakterna märkte en mycket tunn bröllop band kvar på fingret och krävde han bort den. Det var i det ögonblicket (och andra stunder av extrem brutalitet vid arbetsläger) att han insåg att han kunde utnyttja en av de största och sista friheter tillgängliga för oss alla; friheten att välja hur du kommer att tänka på en situation.
det var hans avgörande ögonblick Omdömen

Även i denna fruktansvärda situation han väljer att vara fri och inte hata. Han var verkligen inte tacksam för situationen, men han kunde flytta hans perspektiv och även inse att vakterna var mer fängslades än han var. Han hade hittat ett sätt att utnyttja vara tacksam även i hans situation som han var fortfarande fri att tänka som han vill. (Om du inte har läst sin klassiska bok, "Människans sökande efter mening" det är en fantastisk bevis på den mänskliga anden och vår sista stora frihet, vår förmåga att välja vad vi tycker om) katalog ________________________________________
Njut gåvan att öva tacksamhet på något sätt du väljer. Om du väljer att träna på att vara tacksam i alla situationer du kommer att utmanas och jag kan säga av erfarenhet, inte alltid mycket skickliga eller framgångsrik. De tider som du gör dock, kommer att bli din definierande ögonblick och kommer att flytta hur du ser på ditt liv och världen. HAPPY öva
 !.