Hypnoterapi: en fysisk och psykologisk verktyg att sluta Smoking

Rökning är den främsta förebyggbara orsaken till sjukdom, invaliditet och dödsfall i USA. Cirka 20 procent av befolkningen fortfarande röker och varje år uppskattningsvis 443.000 människor dör i förtid av rökning eller exponering för passiv rökning. De flesta amerikaner är fullt medvetna om riskerna med rökning, och önskan att sluta har aldrig varit mer utbrett. Tyvärr, för de flesta människor att sluta är ganska svårt. Många populära tekniker, som plåstret, inte fungerar för alla personer och ytterligare alternativa behandlingar behövs för att hjälpa människor att sparka den kroniska vanan. Hypnoterapi är en alternativ behandling som har visat sig vara effektiva vid rökavvänjning. Till skillnad från andra terapier och metoder som används för att bromsa rökvanor fokuserar hypnoterapi på brainpower. Omdömen

Rökning är en beroendeframkallande vana som är både fysiskt och psykiskt. Kroppen längtar fysiskt nikotin, och när berövas att nikotinet i kroppen kan uppleva obekväma tillbakadragande. Rökning är psykologiskt eftersom det innebär invanda beteenden som skapar en önskad känslomässig eller fysisk reaktion. Till exempel, när du är stressad, plocka upp en cigarett kan vara en lugnande ritual som gör att människor mår bättre. Hypnoterapi kan bidra till att lösa både den fysiska och psykiska beroendet av rökning. Detta verktyg kan användas för att förstärka beteenden samtidigt undertrycka andra och kan även göra hantera abstinensbesvär lättare.

Undersökningar som genomförts av Faysal Hasan, MD, FCCP på North Shore Medical Center i Massachusetts, visade att hypnoterapi resulterade i högre sluta priser jämfört med nikotinersättningsmedel eller patienter som slutar “ cold turkey &" ;. Hasan förklarade att “ hypnoterapi verkar vara ganska effektivt och" bistå patienter med rökavvänjning särskilt när det paras ihop med andra behandlingar för rökavvänjning. Hypnos hjälper till att förändra människors sätt att uppfatta sin vana, ger coping metoder och skapar triggers för att utveckla nya tankar och beteenden. Omdömen

Under hypnoterapi sessioner klienter läggs i ett hypnotiskt tillstånd av djup avslappning. Under detta tillstånd, inte att förväxla med sömn, klienter är mycket fokuserad och fantasifulla och hypnotherapists kan manövrera förbi den analytiska filtret i medvetandet. Den mänskliga hjärnan är uppdelad i två nivåer av medvetande: det medvetna och det undermedvetna. Filtret mellan de två kallas “ medvetna &"; sinne. Hjärnforskare har upptäckt att “ vi är medvetna om endast omkring fem procent av vår kognitiva aktivitet, så de flesta av våra beslut, åtgärder, känslor och beteende beror på nittiofem procent av hjärnans aktivitet som går utöver vår medvetande &".

Genom att besöka det undermedvetna hypnotherapists kan utnyttja djupt rotade tankeprocesser och ge proaktiva förslag och metoder för att hjälpa kunderna att sluta. När kunden accepterar dessa förslag, skapar deras hjärna nya nervbanor som ansluter beteenden och tankar till olika områden i hjärnan. Dessa omdirigerats nervbanor leder till nya känslomässiga och fysiska reaktioner. Till exempel är en klient i det hypnotiska tillståndet ges förslaget att när de känner behov av att röka de kommer att utföra en viss åtgärd. Efter avslutad särskilda åtgärder deras lust att röka kommer att ebba. Med tiden som kunden fortsätter att upprepa detta beteende, kommer det att utvecklas till en trigger. Denna trigger kommer att hjälpa kunden att känna ett minskat behov att röka. Omdömen

Varje session hypnoterapi är anpassat till individen och deras behov. Den hypnosterapeuten arbetar med kunden för att avslöja vilken strategi och rad förslag kommer att vara mest framgångsrika i att hjälpa dem att nå sina mål. Hypnoterapi används nu på några av nationen och 'en; s bästa sjukhus och medicinska forskningsanläggningar för att inte bara hjälpa patienter i rökavvänjning, men också att ta itu med andra frågor som sträcker sig från ångest, stress, depression, smärta, drogberoende, viktminskning.
.