*** Kan terapi har hjälpt Michael Jackson?

Michael Jackson måste ha varit under enorm emotionell stress under de senaste åren. Han gick igenom en svår prövning. Han hade en ansträngd relation med sin far. Dessutom, att vara i rampljuset 24/7 kan sätta spänning på din känslomässiga tillstånd.

Nyheter rapporter innebär att Michael kan ha haft vissa kroniska sömnproblem. Detta skulle inte vara förvånande, med tanke på hans roll som en av de mest kända underhållare i världen. Det kan vara rimligt att förvänta sig att hans tidigare försök gav honom en viss oro, liksom. Det kunde också ha lett till en viss depression. Men världen alltid förväntade honom att "sätta på ett lyckligt ansikte" Vad en stam som måste ha varit. Stam av något slag kan leda till ångest. Distress kan följas av svårigheter med sömn, humör och förmåga att klara av livet. Det finns många sätt att hantera påfrestningar och hantera problem.

Terapi kan hjälpa någon av dessa frågor. Men Michael påstods ha starka droger i hans hus som skulle kunna användas för att lindra svårigheter med sömn eller ångest. Har någon av hans läkare rekommenderar en utvärdering, terapi eller lämpliga läkemedel i stället för farliga droger? Vi kan aldrig veta. Det ser ut som hans familj kan ha försökt att prata med honom. Vad kan vi lära oss av detta och andra liknande tragedier, som Elvis Presley och Anna Nicole Smith?

Vi lever i en snabbt föränderlig värld. Vi vill snabba lösningar för svåra problem. Fick en huvudvärk? Ta en alvedon. Kan inte sova? Ta en sömntablett. Nervös? Ta en Xanax. I verkligheten kanske terapi skulle stresshantering eller motion vara en bättre lösning för oss alla.

Många människor är så rädda för att märkas som känslomässigt instabil, tillfälligt över kanten, eller bortom deras förmåga att klara, att det är svårt för dem att be om hjälp. De skulle hellre ta ett piller. När allt tar alla piller. Det finns ingen skam i det. Terapi är hårt arbete, pinsamt, tidskrävande och ibland smärtsamt. Det finns ingen tid, pengar eller tålamod för terapi. (Vad tänkte jag?) Katalog

Vi måste hitta sätt att göra det OK att söka hjälp från en terapeut, psykolog, kurator, eller socialarbetare. "Medan en Quick Fix piller kan passa oss i omedelbarhet för tillfället, kan de långsiktiga fixar (terapi, avslappningsövningar, klasser hantera ilska, eller föräldraskap klasser) tjänar oss bäst för en livstid. Omdömen

Kathryn Seifert, Ph.D.
VD
ESPS, LLC
Sailsbury, MD
410-334-6961
.