Här Är Great råd att förbättra din Memory

Många människor aktivt försöka hitta sätt att piggna till deras minne på varje dag. Om du gör detta för att hjälpa dig att studera något nytt eller av någon annan anledning, det finns gott om sätt att förbättra sitt minne. Denna artikel kommer att tala om några av dessa sätt. Omdömen

Ett tips för att hjälpa komma ihåg saker är att ansluta uttryck och fraser med bilder. Som ett exempel, låt oss säga att du vill göra något på 03:00. Och för att minnas den här gången, kan du ansluta den med en bild av tre små grisar, du är mer benägna att komma ihåg bilden av tre små grisar och den tid som du måste göra något. Omdömen

Workout varje dag. När du deltar i fysisk aktivitet, cirkulerar kroppen blod till hjärnan. Detta kommer att hjälpa till att hålla ditt minne fräsch och intakt. Du behöver inte göra tunga övningar för detta. Det finns många sätt du kan få blodet att pumpa. Även gå eller cykla kommer att tjäna orsaken. Så utöva din kropp - utöva din hjärna. När du tränar regelbundet, öka du blodflödet till hjärnan och detta höjer nivån av syre som når din hjärna. Detta minskar risken för sjukdomar såsom diabetes och hjärtattacker som kan leda till minnesförlust. Utövar regelbundet också förstärker effekten av vissa kemikalier som hjälper hjärnan att fungera i sin topp form. Omdömen

En hjälpsam strategi för att öka ditt minne av information är att föreställa sig de begrepp som du vill kunna åta sig att minnet och minns. När du lär dig från en lärobok, kan bilderna och diagrammen vara en stor kö för att begå denna information till minnet. Du kan också dra dina egna bilder och diagram för att hjälpa din återkallelse. Omdömen

Vanliga delta i aktiviteter för att utmana din hjärna som kommer att hjälpa din hjärna hålla sig frisk. Att lära sig nya färdigheter såsom att lära sig spela ett musikinstrument eller ett språk kommer att hålla din hjärna aktiv och frisk. minnas ordspråket "use it or förlorar det"? Det är sant med ditt sinne. Omdömen

Ett bra förslag som kan hjälpa dig att förbättra ditt minne är att se till att du håller din stress i schack. För mycket stress har visat sig kraftigt försämra minne kapacitet. Ta dig tid att koppla av och varva ner om du funderar på att förbättra ditt minne. Omdömen

Ju svårare informationen är, desto svårare är det kommer att vara att behålla så du måste bryta ner tuff information i mindre lustiga. Bryta hela ner i segment och sedan sätta ihop dem i ditt sinne inte bara gör att du kan behålla minnet, men det gör också en färdplan för att tillåta dig att komma ihåg minnet. Omdömen

När du försöker begå information i din långtidsminnet, se till att du är på en plats med noll distraktioner. Det kräver verklig uppmärksamhet för att flytta information från kortsiktiga till långtidsminnet och en störande atmosfären kan göra jobbet nästan omöjligt. Styra klart på platser där det finns tv, radio, publik eller massor av visuella stimuli. Omdömen

Om du ser att ditt minne är antingen börjar avta eller bara inte vara lika stark som den brukade vara, tror om att ta några av de tips talade om i den här artikeln. Du kan bli förvånad över hur mycket större ditt minne kan snabbt bli när du börjar arbeta på det på en varje dag basis Omdömen  ..