Gör Memory-spel fungerar?

Det finns många minnen spel som blir allt populärare, men gör de verkligen fungerar? Forskning har visat att lära sig nya saker, göra pussel och spela spel hjälper sinnet stanna aktiv. De mest effektiva minne spel gör att du kan förbättra din minneskapacitet och öva abstrakt tänkande.

Precis som vi går till gymmet och delta i träning för att öka vår fysiska kondition, har hjärnan hållas sträckning för att stärkas i hela vårt liv. Tidiga studier har visat att 20 minuters motion 3 gånger i veckan kommer att bidra till att stimulera sinnet, stärka uppmärksamhet spänner och minne minns förmågor.

Minnesförlust inträffar när vi åldras, och samtidigt som det är lite kan vi göra för att förhindra det, kan vi definitivt sakta ner. Minne spel är en form att göra det, som är regelbunden motion och en hälsosam livsstil. För att maximera fördelarna med minne spel, koppla ihop den med en förändring i din kost och lätt motion. Schack och andra kortspel är bara användbart om balanseras med goda spelvanor, som bor fortfarande under längre perioder kan orsaka bukfetma.

Att spela dessa spel med vänner är också fördelaktigt. Det finns mycket obekräftade uppgifter om att sådana minne spel är bra, som att spela dessa spel och pussel stimulerar sinnet och håller den aktiv. Dessa spel har också visat sig öka dendriterna i hjärnan som är ansvariga för att bearbeta information. Dr Michael Valenzuela, en klinisk neurovetenskap forskare vid University of New South Wales &'; School of Psychiatry, säger spel som ordlekar är effektiva för att förhindra Alzheimers sjukdom. Omdömen

Studier på vuxna som sysslar med minnesövningar och spel har visat en markant minskning av hjärnans metabolism i det område i hjärnan som är direkt kopplade till arbetsminnet och andra kognitiva funktioner, vilket tyder på att de använde deras hjärnor mer effektivt. De flesta människor inte inser att de har kontroll över sitt sinne, även när de blir äldre. Enkla livsstilsförändringar kan gå långt för att förbättra ditt minne och hjärna, liksom din allmänna hälsa Omdömen  ..