Metoder för att förbättra Memory

Kraften i minnet har alltid fascinerad vanliga människor och läkare likadana. Det är därför forskare har tillbringat sin tid och energi för att upptäcka sätt att förbättra minnet. Faktum är att vi den genomsnittliga människor är alltför mycket angelägna om att förstå de processer som kan hjälpa oss att hålla vårt minne i gott skick. De metoder som kan hjälpa i minnet förbättring varieras i naturen, men de flesta av dem är ganska lätt att följa Omdömen

·. Slitbanelösrivning

Detta är en teknik som används ganska allmänt för att förbättra minnet. Här måste du skapa bitar eller grupper av informationen eller data som du har fått. Detta hjälper till att minnas långa tal, speciellt telefon- eller mobiltelefonnummer. I själva verket kan det även användas för att memorera ord. Till exempel ordet "memorera" kan bli memorera Omdömen

·. Säng Time Story Omdömen

Vi har alla hört dags berättelser i vår barndom. Tro det eller ej, denna typ av berättande gör förbättra minnet. Även om du har vuxit upp, kan du söka skydd till denna övning. Bara läsa eller recitera något viktigt innan du somnar. Hjärnan kommer stack den prydligt i facket Omdömen

·. Pleasant föreningar

Association är ett måste för att göra minnes arbete på ett mer effektivt sätt. Men snarare än att associera en bit av information med något obehagligt, kommer det att bli mer effektivt om du kan knyta den till något trevligt. Det är lärt sig att vår hjärna stänger i allmänhet ut obehagliga minnen Omdömen

·. Loci

Detta syftar till att associera en känd plats med några uppgifter som du ska memorera. Det var mycket populär i det antika Grekland. Platsen kan vara något som du ofta besöker. Det kan vara en busshållplats eller en tunnelbanestation Omdömen

·. Träna

Allt arbete och ingen lek gör din hjärna en tråkig organ. Jogga, göra frihand övningar eller gå på gym. När det gäller att hålla dig i form, bör du inte tänka två gånger. Fysiska aktiviteter kommer att öka flödet av syre till hjärncellerna Omdömen

·. Stay Free från depression Omdömen

Depression och bra minne är inte nära vänner. Dina depressioner kan påverka dina hjärnceller. Så tveka inte att se en läkare om behov uppstår. Omdömen

Du behöver inte veta rocket science att förbättra ditt minne. Snarare behöver du bara göra några enkla permutation och kombination i din livsstil för att nå dina mål Omdömen  ..