Är din minnesförlust Normal eller Finns det ett problem?

Experter säger luckor vissa minne är faktiskt normalt. Så innan du går diagnostisera dig med Alzheimers sjukdom, ta hjärta. Det sägs att minnesförlust är den andra saken som uppstår när du blir äldre. Så vad är det första? Umm, jag glömde! Faktiskt, med den tid du når slutet av denna berättelse, kanske du minns bara en bråkdel av det. Oroa dig inte, du är inte ensam. Omdömen

Mild minnesförlust är helt normalt, speciellt när vi åldras. Det har hänt oss alla på ett eller annat tillfälle; Du drar en komplett tomt vid införandet av en ny bekantskap. Du lämnar huset med mat bubblande på spisen. Du glömmer att plocka upp ditt barn från praxis efter skolan. Du glömmer ett läkarbesök, en födelsedag, en årsdag. Oh - och låt oss inte glömma alla alltför ofta söka efter bilnycklar Omdömen

Om du ibland glömmer enkla saker, du är inte nödvändigtvis att utveckla Alzheimers sjukdom.. Det finns många människor som du gå runt som då och då tappar sina nycklar, som inte minns namnet på en ny person de träffade vid sitt senaste firmafesten, och har att “ rådjur-in-the-strålkastare &"; ser när du söker efter sin bil på parkeringen. Det finns en anledning Disney har tecken tema golv i kombination med happy-go-lucky musik i sina parkeringsgarage Omdömen

Minne, förmågan att normalt minns fakta och händelser i våra liv, sker i tre steg.:
Steg 1 – Kodning:. När en person tar informationen i Málaga Steg 2 – Konsolidering:. När hjärnan tar den kodade informationen och bearbetar det, lagra det i vissa områden av hjärnan Omdömen Steg 3 – Retrieval :. När någon påminner lagrad information i hjärnan.

För en lekman, att skilja mellan normal minnesförlust och Alzheimers sjukdom kan vara förbryllande eftersom den typ av minne som påverkas i vardagliga situationer är också den typ påverkas i de tidiga stadierna av Alzheimers sjukdom. Omdömen

Tid är minnet värsta fiende. Minnesförlust och hjärnans åldrande är en naturlig del av åldrandet. I 50-årsåldern, kommer folk ofta att börja uppger att de tror att deras minnen är på väg. Eftersom de måste använda fler påminnelser eller fler typer av strategier för att komma ihåg saker, äldre vuxna verkar vara medvetet medvetna om sin minnesförlust. Omdömen

Men även innan vi slog våra 50-talet, minnesförlust kan börja förekomma. Strax efter att ha fått information börjar vårt minne försämras. Viss information bleknar genast, medan annat bleknar långsammare. Det finns många olika glömma kurvor med olika hastigheter att glömma som är beroende på vilken typ av material, om hur viktig informationen är för dig, och hur högt din stress är. Omdömen

Studier visar att efter en viss tid, människor förmodligen inte kommer ihåg händelser som de faktiskt hände. Du kanske tror att du har en levande minne av en upplevelse, men minne förvrängning förekommer. Ju längre tid som går mellan en händelse och försöker minnas det, desto större chans människor kommer att ha några minnes snedvridningar och glömska. Ibland orsakar tid distorsion oss att glömma händelsen helt Omdömen

Kort av Alzheimers sjukdom, andra orsaker till minnesförlust kan omfatta. Stress och ångest, ADHD, depression, sköldkörtelsjukdomar, diabetes, lunga, lever, eller njursvikt, alkoholism, vitamin B-12 brist, infektioner och både receptbelagda och receptfria läkemedel. Depression och stress är de vanligaste orsakerna till tillfälliga problem med minnet. Orsakerna till minnesförlust från många av dessa villkor är normalt reversibel. Omdömen

Oavsett hur förfaller "normala" minnes kan vara, det gör dem inte någon mindre frustrerande. Experterna är överens om att det bästa sättet att hålla din hjärna passformen är att fortsätta att använda den. Fyra saker som saktar ner hjärnans åldrande inkluderar: mental aktivitet, fysisk kondition, minskad stress och en hälsosam kost. De med högt blodtryck, högt kolesterol, diabetes och andra tillstånd ökar risken för små streck i hjärnan. Antioxidanter också skyddar hjärnceller och motion hjälper till med allmänna hälsa. Omdömen

De viktigaste sakerna för att hjälpa utvidga och underhålla dina kognitiva förmågor under en längre tid inkluderar vistas intellektuellt och socialt engagerade. Också genom att utmana dig själv genom att lära sig nya saker, läsa och ta upp hobby hålla hjärnan aktiv och stark för lång tid Omdömen

Några andra saker du kan göra för att förbättra minnet innehålla. Fokusera din uppmärksamhet på uppgiften handen. Multitasking och inte uppmärksamma är två av de största orsakerna till glömska. Minska stressen, få massor av sömn, organisera dig själv genom att skriva ner saker eller med datum böcker. Omdömen

När ska du träffa en läkare? Forskning visar att upp till hälften av personer över 50 års ålder har mild glömska kopplad till åldersrelaterad minnesförsämring. Men det finns tecken när allvarligare minnes tillstånd, såsom Alzheimers sjukdom, händer. Det finns ingen definitiv sätt att sätta fingret på Alzheimers sjukdom, det finns några diagnostiska sätt läkare skiljer normal minnesförlust än den som skulle skapa oro. Normal glömska kan vara: glömmer var du parkerade bilen, glömmer en persons namn, men minns det senare, eller glömma händelser från ditt förflutna. Allvarligare symtom och eventuella problem i glömska inkluderar: erinrar den senaste tidens händelser, hur man kör en bil, glömmer att någonsin ha känt en viss person, förvirring och förlust av funktion.

Många läkare känner att om du är orolig för ditt minne, är problemet sannolikt inte så allvarligt. Men du bör konsultera en läkare när dina släktingar eller vänner uttrycker oro över din minnesförlust Omdömen  ..