Memorering Made Easy - 5 enkla sätt att förbättra Memory

Är du har svårt att komma ihåg namn, ansikten, figurer och händelser? Har du avundas andra människor som minns fakta och datum med utsökta detaljer? Tja, kan du sluta känna avundsjuk nu. Ja, det är sant att vissa människor är begåvade med kuslig förmåga att minnas precis vad som helst de vill. Men det betyder inte att du inte behöver avgå själv till ett liv i dåligt minne. Omdömen

Det finns olika sätt att förbättra minnet och vässa din förmåga att lagra data på ett effektivt sätt, och att komma ihåg saker ganska snabbt. Att ha en kraftig minne är alltid bra för oss. Vi kan fungera bättre med vår vardag när sinnet kan åberopas för att minnas viktig information Omdömen

Vi har 2 typer av minne:. Kort sikt och på lång sikt minne. Du kan tänka på dem som 2 dörrar med den första leder till en liten väntrum; och den andra dörren till ett mycket stort förråd. Omdömen

Väntrum är platser där människor bor tillfälligt och lagerlokaler är mer permanent. Därför allt som går in den första dörren, men inte i den andra dörren, kommer att försvinna i den överväldigande flöde av information som finns överallt omkring oss, vilket gör memorering svårt. Omdömen

För att förhindra detta är 5 enkla minnestekniker som kommer att bidra till att förbättra ditt sinne och hämtar information från väntrummet till mer permanent, långtidsförvaring:

1. Koncentrera.

Var uppmärksam på de data som du tar emot så att du kan smälta informationen bättre och snabbare. Fokusera din uppmärksamhet vid bearbetning av fakta och siffror så att du kan ta in så mycket som möjligt. Omdömen

2. Gör ett samband mellan de nya uppgifterna med något du redan vet.

Processen för Föreningen är mycket kraftfull. Använd den för att ansluta vad du vill komma ihåg något du redan vet eller känner mycket om. Du kan även ansluta den till något helt orelaterade.

Till exempel: säga att du blir ombedd att köpa blöjor på väg hem från jobbet. Du kan ansluta denna ärende till "barn" eller "telefon". Efter 4 timmar, du kör bil och ser en baby som spatserade av en kvinna som korsar gatan eller en telefon monter. Du tänka kommer att associera barnet eller telefon med blöjor som kommer att utlösa dig att komma ihåg att köpa blöjor. Omdömen

3. Repetition.

Songs och kommersiella jinglar är lätta att komma ihåg att de upprepas om och om igen på radio och TV. Upprepa informationen i ditt sinne och om igen. Tänk på upprepning som överbeläggning väntrummet till en punkt där det inte finns någon annan plats för informationen att gå, men i långtidsförvaring. Omdömen

4. Organisera.

Du inte bara behöver skjuta minnet i lagring, men du måste organisera förråd väl så att du kan hitta och hämta informationen så snabbt och effektivt som möjligt. Tänk på ditt sovrum för en sekund. När det är rörigt, är det omöjligt att hitta något under alla röran. Men när ditt rum är ren och organiserade, är det enkelt att hitta objekt. Så oavsett om du behöver komma ihåg listor, fakta, eller komplexa idéer, hitta en metod för att organisera data som gör det enkelt för dig att komma ihåg och hämta information snabbt. Omdömen

5. Öva erinrar.

När folk tänker på minnet, tror att de strikt om att memorera och prejar information i lager. Men det är en viktig del av minnet om att påminna om, vilket innebär att kunna hämta all denna information från lagret. Så om du verkligen vill vässa minne, lära sig att öva påminna information som du vill memorera. Omdömen

Du kan öva påminna genom att ta vad du just memorerat och vila dig i 5-15 minuter. Försök sedan att recitera vad du memorerade. Om du är framgångsrik, gör detta steg 3 till 4 gånger; varje gång att ge dig själv en längre paus emellan. Du kan ta ett bad eller läsa en bok innan du går tillbaka till minnas vad du memorerade. Om du kan fortfarande komma ihåg data efter tre gånger betyder det att data är bosatt i den del av hjärnan där det sannolikt kommer att stanna på lång sikt och där det kommer att vara lättillgänglig. Omdömen

Om du misslyckas vid korrekt recitera första gången, oroa dig inte. Gå tillbaka och använda ovanstående minnesteknik och försök igen. Det är okej att misslyckas de första gångerna. Bara regelbundet tillämpa denna enkla minnesteknik när du behöver för att imponera på en tanke i ditt sinne. Omdömen

Det är smärtfria, enkla sätt att förbättra minnet. Utföra dessa enkla steg ofta hjälper dig att vässa din förmåga att minnas allt som du önskar. I själva verket, övning ger färdighet Omdömen  ..