Memory förbättring och minnesförlust Prevention

Varje gång då och då folk frågar mig vad de kan göra för att komma ihåg saker bättre eller återkalla särskilda händelser från det förflutna. Ibland människor är oroliga för att de förlorar minnet eller att de har ett allvarligt minnesproblem.

Jag har nyligen hört någon säga: "Om du fortfarande kan komma ihåg var är tårna, behöver du inte ett minnesproblem. Om du inte kan komma ihåg var du tårna, då problemet är mycket allvarligare än att bara ha ett dåligt minne. " Med andra ord, om du har en normal funktion hjärna (fria från fysiologiska skador), sedan använda några minnes knep kan kraftigt och snabbt förbättra din förmåga att komma ihåg vad du vill komma ihåg - utan ansträngning.

högra hjärnhalvan tänkande gör det lätt att komma ihåg vänstra hjärnhalvan tänkande. Neuro har upptäckt att våra hjärnor bearbeta information på två olika sätt.

Den högra hjärnhalvan i hjärnan behandlar information på ett sätt som är holistisk, intuitiv, rik på bildspråk, musik, rytm, kinestetisk, där allt upplevs ur eviga nu. Omdömen

Den vänstra hjärnhalvan behandlar information på ett sätt som är linjär, analytisk, sekventiell, steg-för-steg, i logisk ordning, indelad i segment, ord, siffror och andra element och byggstenar.

Här är några tips som hjälper dig att komma ihåg vad du behöver komma ihåg ansträngning:
alla de verkligt minnesvärda händelser i ditt liv har några unika, dramatiska, eller känslomässigt laddade element som gör dem fastna i din sinne. Du kan lika gärna komma ihåg vad du behöver genom att skapa en unik eller dramatisk bild i ditt sinne.

Till exempel, om du tenderar att glömma var lämnade du dina nycklar, när du sätter dina nycklar någonstans, du kan tänka dig en enorm färgglad papegoja stod där och höll dina nycklar och upprepa, "här är dina nycklar, Här är dina nycklar, här är dina nycklar ". Du får idén.

Reklambyråer skapar jinglar - minnesvärda slagord som till en engagerande minne - så att önskat meddelande fastnar i konsumenternas sinne.

För att komma ihåg ord eller siffror, kan du koppla dem till någon engagerande melodi som lätt kommer att ringa en klocka för dig, när du behöver komma ihåg den informationen.

När vi verkligen gillar någon vi se till att komma ihåg att personens namn. Om namnet är ovanligt ber vi personen att upprepa det och sedan vi tenderar att upprepa det för oss -. Om och om och om igen Omdömen

När du träffar någon ny, upprepa namnet några gånger. Säg det högt, som i "Trevligt att träffa dig Mary", och sedan associerar namnet på den person till viss verksamhet som rör personens namn - till exempel kan du tänka dig Mary - gifta.

Här är några tips för att förebygga minnesförlust. Omdömen

Om du inte använder den eller om du missbrukar det - du förlorar det Omdömen

För att du njuta av optimal minne för en lång, lång tid framöver:

Ät blåbär, spenat och mandel. Färska frukter och grönsaker, särskilt de som är rika på antioxidanter bidrar till optimal funktion i hjärnan.

Undvik alkohol, rökning och droger. De dödar hjärnceller.

Om du är överviktig, har högt blodtryck eller höga kolesterolvärden, försöka jämna fasta. Igensatta organ, tilltäppta artärer och tilltäppta hjärnor bidra till utvecklingen av minnesförlust i ålderdomen.

Delta i någon form av fysisk träning regelbundet. Det kommer att liva upp och syre både din kropp och din hjärna.

Träna din hjärna dagligen. Engagera sig för att lära sig något nytt varje dag. Ju mer du stimulerar din hjärna dagligen, längre och bättre kommer det att hjälpa dig Omdömen  ..