Ett halvt dussin saker att komma ihåg om Memory

Forget följer ett mönster. Det finns branta släpp Starter i behålla efter 60 minuter och efter 24 timmar. Omedelbart efter att lära sig något, kommer du att kunna hämta en hel del information. Men då kommer du att glömma informationen snabbt om du inte granska det – först inom en timme och därefter inom en dag. Den bästa tiden att granska informationen är rätt innan du somnar och höger när du vaknar. Detta är så av tre skäl. Först, i sömnen hjärnan utsöndrar kemikalier som cement minnen. För det andra, händer glömma eftersom information vi lär senare slår ut information som redan finns i våra huvuden. För det tredje, händer mest glömska eftersom våra huvuden är redan full av information och har svårt att packa mer. Omdömen

Arbetet med vad du vill komma ihåg Omdömen

Att arbeta på vad du vill komma ihåg är en av de hur du slå glömma kurvorna. Till exempel, “ Hej, &"; sade hon, och" I &'; m Marion Brown.

“ Darn, &"; Jag sade till mig själv, och" Jag är usel med namn &". Men då jag erinrade om att du kommer ihåg saker som du arbetar på så jag tänkte: Detta Brown är en blondin. Kanske hon gick till Brown University. Hon bär en vigselring så Marion är att gifta sig typ. Men hon och' s en r-marrying typ. Marion har bara ett r.
Det bästa sättet att göra information minnesvärda är att använda nyckelordet metoden, eftersom det kopplar våra verbalt minne med vår rumsliga minne. Anta att du var att lära sig japanska. ? Ordet uttalas &'; nej, &'; fungerar som den possessiva (apostrof s) gör på engelska. Kom ihåg att det genom att säga till dig själv, och" Det ser ut som en Pac Man. Vill jag att ätas av (vara besatt av) en Pac Man? Varför, är svaret Nej &";

Upprepande förbättrar minns Omdömen

Om du aldrig tycks kunna komma ihåg din läkare och' s telefonnummer när du behöver det mest, överväga att använda telefonnummer som en del av ett lösenord på din dator, exempelvis Dr5551212Jones. Din återkallande av telefonnumret kommer att avsevärt förbättra genom att införliva den i ett förfarande du upprepar ofta. Att göra en uppgift om och om igen kan förbättra ditt minne av uppgiften detaljer avsevärt. Gör en medveten ansträngning att införliva viktiga fakta i uppgifter som du öva ofta.

Don &'en; t gå längre än sju Omdömen

Den genomsnittliga korttidsminne kapaciteten är 7 plus eller minus 2 bitar av information. Det är 5 till 9 bitar. Detta är anledningen till telefonnummer är sju siffror. “ Tio siffror, &"; du säger? Ja och nej. Du ska ha riktnummer lagras i långtidsminnet så att du säger, och" New York är 212. &"; Då du håller på korttidsminnet de övriga sju siffrorna att någon rabbla tills du har lyckats slå numret. Så om du inte &'en; t redan vet riktnummer, du och'. D bättre få en penna
Korttidsminnet är bara vad du håller i ditt sinne just nu. Om du inte &'en; t utveckla det – hitta något sätt att få det att fästa – då så fort du slutar att upprepa informationen för dig själv, kommer det att vara borta.

Att minnas, fokusera inte på ljud, men på menande Omdömen

Förutom den 7 plus eller minus två gräns, korttidsminne varar endast ca 20 sekunder. När det gäller språk, närminne kodar i allmänhet information genom ljud, medan långtidsminnet kodar information genom mening. Om du ger någon lista över ord med ordet arbete i det och distrahera dem så att de kan och 'en; t-arbete på den information för att överföra den till långtidsminnet, kommer de sannolikt att göra den typ av misstag som representeras genom att rapportera att ordet senare var på listan. Om du ger dem tid att memorera listan, men inte tillräckligt med tid så att de kan memorera det helt, då de sannolikt kommer att göra inte ljud misstag, men menande misstag, såsom att rapportera ordet work.

Därför, när du vill komma ihåg något, don &'en; t lita på catchy rim eller andra hörsel tricks, sträva efter mening. På samma sätt för att göra dina ord mer minnesvärd, försöka göra det meningsfullt och att hjälpa människor att göra kopplingar mellan vad du säger och vad de redan känner.

Gör det minnesvärd genom att använda första och sista Omdömen

Artiklar i början och slutet av en lista lättare påminde än objekt i mitten. Så även med den första och sista ämnen i ett tal eller i en text så sätter de viktiga punkter i inledningen och slutsatsen. Inom stycken, sätta de idéer du vill ihågkommen i den första eller sista meningarna. Så också med samtal, börjar och slutar med vad du vill komma ihåg.
Baksidan av denna princip fungerar också. Begrava dåliga nyheter i mitten av din rapport eller presentation för att minska dess effekter och öka risken för att människor kommer att glömma det. Genom att medvetet arrangera hur du presenterar information som du kan öka effektiviteten i din kommunikation Omdömen  ..