Nya sätt att stärka din Reminiscence

Alla har minnesutrymme komplikationer, särskilt när vi blir äldre. Födelsedagar och möten från tid till annan glida våra sinnen. Ofta kan du hitta dig själv mitt i en mening och omedelbart glömma allt du hade varit benägna att säga. Dessa slumpmässigt agerar av glömska är typiska och allmänhet bara föreslå att du kan vara trött eller stressad. De stora rapporterna är alltid att någon ny forskning har avslöjat några enkla tekniker som du kan använda för att förbättra ditt minne Omdömen

·. Använd Epsom salter som en del av ditt badkar. Epsom salter är laddade med magnesium. Magnesium innehåller en förening som strenghthens synapser och nervförbindelser från den mänskliga hjärnan. Genom att höja graden av magnesium i blodet, kan du bekämpa minnesutrymme förlust och förbättra din förmåga att upptäcka. Om du kan kräva ett bad med Epsom salter, kommer magnesium få bomullstrasa upp som ett resultat av dina porer, vilket gör att magnesium att ange ditt program snabbare än om du tog en magnesium tillägg Omdömen

·. Ta vitamin B3 . Enligt medicinska specialister på Detroits Henry Ford Hospital, kan vitamin B3 (även kallad niacin) återställa hjärnans funktion till folk som har fått stroke, också uppmuntra utvecklingen av nya blodkärl i sinnet. De föreslår att man bara tar 14 mg. av magnesium tillskott varje dag eller konsumera rödbetor, öljäst, lax, tonfisk eller jordnötter - alla som kan laddas med magnesium Omdömen

·. Kolla in en sorglig film. I den nuvarande analysera, forskare ligger att genom att göra sig tillfälligt tråkigt kan du visa sig vara extra riktade och uppmärksamma och kanske kommer ihåg tidigare verksamhet tydligare. Tydligen generera själv ledsen av till exempel tittar på en sorglig spelfilm, erbjuder din hjärna en lagrings ryck Omdömen

·. Tugga tuggummi. Aktuell undersökning med japanerna föreslår som handlingen att tugga höjer hjärt pris och därför sänder extra reminiscens höjande syre till hjärnan. Men, ska du göra tugga tuggummi, vara säker på att du väljer att tugga sockerfritt tuggummi för din skull av dina tänder. Omdömen

Konsumera avokado. Avokado inkluderar oljesyra som, under uppslutning, kan utlösa minnesutrymme förbättrande indikatorer från hjärnan, vilket leder till bättre mycket långsiktigt minne. Omdömen

Klicka här för att gå Zox Pro Brain Training Omdömen.