Naturliga sätt att bo Awake

Alla har upplevt en tid då de var mycket trötta men han bara inte kunde somna. Nej, jag talar inte om sömnlöshet. Jag talar om allmänt behöva stanna upp. Det finns olika skäl till varför människor behöver stanna upp när de är uppenbart sömnig. Vissa människor behöver stanna upp för att studera för examina, medan andra kan behöva stanna upp på grund av en gråtande baby. Oavsett vilka skälen är för att behöva hålla sig vaken, är det viktigt att förstå hur man kan hålla sig vaken och notera att det finns en mängd olika sätt på vilka slåss mot sömn är möjlig. Det finns många over-the-counter kosttillskott som kan vidtas för att hjälpa människor att slåss mot sömnen. Men vissa människor är intresserade av naturliga sätt om hur att hålla sig vakna på natten.
Följande är några helt naturliga tekniker som folk kan använda för att hjälpa dem att hålla sig vaken. Omdömen

1. Omfamna Kall något kallt är mer än sannolikt att hålla en person vaken. Oavsett om det är en kall dusch, ett luftkonditionerat rum eller rinnande kallt vatten över puls poäng, det är bara något om kylan som gör människor obekväma tillräckligt för att hålla dem vakna. Tänk på det, det är mycket annorlunda än att vara i en varm miljö. Sitter framför en varm eld gör dig bekväm och orsakar sömnighet. Dricka en varm kopp te gör dig bekväm och orsakar sömnighet. Det finns ett mönster här som helt enkelt kan vändas för att förstå hur man kan hålla sig vaken på jobbet. Många människor som behöver att hålla sig vaken dricka iskallt vatten och stänka sina ansikten med kallt vatten för att ge sig själva ett ryck och öka sin omsättning och som i sin tur håller dem vakna. Omdömen

2. Fysisk rörelse-Alla som vill förstå hur man kan hålla sig vakna på natten bör gå upp då och då och flytta runt. För dem som känner sig som om de ska somna bör de omedelbart gå upp och gå runt för att få deras rundpumpning. Vissa människor som verkligen behöver hålla sig vaken kan besluta att göra några crunches eller andra former av lätt motion i syfte att avvärja den sömniga känslan. Många människor tycker att detta är ett mycket effektivt sätt att kämpa mot trötthet. Omdömen

3. Djupandning-andas in djupt då och då hjälper människor att fokusera och är viktigt för dem som vill veta hur man ska hålla sig vaken. Denna fokusering hjälper människor att eliminera behovet av sömn. Människor kan lirka sig i att fokusera på sin andning så att de inte längre är fokuserade på att somna. Likaså ökar djupandning också syre till viktiga organ som hjälper människor att öka cirkulationen, vilket i sin tur ökar mental medvetenhet och smidighet. Omdömen

4. Undvik Eye Trötthet-En av de främsta skälen människor inte kan hålla sig vakna är på grund av trötta ögon. När ögonen är trötta, människor är mer benägna att stänga dem som i slutändan leder till att somna. Detta gäller särskilt för personer som ständigt arbetar på en dator eller i starkt ljus. De individer som arbetar i dessa typer av miljöer kanske vill överväga att ta en tillfällig paus på minst en gång i timmen för att minska belastningen på ögonen som kan i slutändan leder till trötthet som i slutändan kommer att leda till känslor av sömnighet. Omdömen

Sammantaget Dessa är bara några naturliga sätt att människor kan hålla sig vaken. Dessa är alternativ till några av de over-the-counter kosttillskott eller koffeinprodukter som många använder för att bekämpa sömn Omdömen  ..