6 Nycklar till övervinna rädslan för Failure

Rädslan för att misslyckas gör mer än att hålla oss från framgång. Det hindrar människor från att njuta av en stor del av livet. Ofta rädslan för misslyckande utvecklats under en tid och var troligen utlöstes av ett behov av acceptans och godkännande av dem som är viktiga för dem.

Folk som togs upp i en negativ miljö, där de fick lite beröm för sina insatser, är främsta kandidaterna. Genom att arbeta för en positiv erkännande och uppmuntran, snart fick de veta att oavsett hur hårt de försökte, det var inte tillräckligt bra.

Den resulterande låg självkänsla matas sin negativitet. Med tiden har de utvecklat en rädsla för att misslyckas och nu är ovilliga att prova något nytt. När detta bär över till vuxenlivet, de börjar förlora något hopp om att lyckas.

Som tur är finns nycklar för att övervinna rädslan för misslyckande.

1. Inse sambandet mellan bristen på framgång och rädsla för att misslyckas Omdömen

Det är vanligt att blanda ihop bristande framgång med rädslan för misslyckande. Brist på framgång: inte lyckades för någon av flera skäl. Rädsla för att misslyckas: rädslan för misslyckande leder till brist på framgång Omdömen

Ta en närmare titt på hur mycket arbete du har använt dina ansträngningar. Försök att upptäcka den punkt när du slutat försöka och se om du förlorat förtroendet. Chansen finns, det gjorde du. Hur lång tid tog det för dig att nå den punkten? Om möjligt, försöka fånga de tankar som gick igenom ditt huvud när du gjorde tappa förtroendet.

2. Bestäm hur mycket arbete du ansöker innan du ger upp Omdömen

Efter en livstid av fel (brist på framgång), människor tenderar att saknar tålamod och uthållighet. Som ett resultat, inte projekt som inte får den uppmärksamhet som krävs för att få dem att lyckas. Sådana människor kommit att förvänta misslyckande. Att känna din nivå av ingångs avslöjar hur lätt du känner dig överväldigad eller stressad.

3. Ställ en relax schema som motsvarar # 2 Review

unrelieved stress leder till mer stress och negativitet, och en ännu starkare rädsla för att misslyckas. Hitta en rolig aktivitet som slappnar dig och sätter dig i en positiv sinnesstämning. Utöva denna verksamhet regelbundet för att lindra spänningen. Om du bara kan arbeta i 30 minuter innan känsla stressad, ta en paus varje halvtimme. Pushing framåt medan under stress kommer att leda till dåliga resultat som förstärker din brist på framgång och ger anledning till rädsla för att misslyckas.

4. Ta små steg Omdömen

Break projekt i små, lättuppnåeliga steg, snarare än att ta itu med hela projektet på en gång. Sluta arbeta när du börjar känna sig stressad och överväldigad. Komma tillbaka till det efter dina avslappningsövningar. Du kommer att bli ny energi, ny inriktning och mer positiv.

5. Arbetet med aktiviteter som du vet att du är bra på Omdömen

Människor tenderar att känna sig mer självsäker och självsäker när de gör aktiviteter som de vet att de redan är bra på. Ge sig in på nya områden för dessa verksamheter för att bygga ännu mer förtroende. Senare, när ditt självförtroende förstärks, kan du överföra den möda de uppgifter som utlöser din rädsla för att misslyckas.

6. Hitta ett sätt att öka din självkänsla Omdömen

Låg självkänsla är ofta roten av rädslan för misslyckande. Som självkänsla förbättras, försvagar rädslan för misslyckande. Hellre än väntade godkännande och acceptans från andra, lära sig att tycka om dig själv och dina förmågor. I huvudsak, du sluta godkännande av dig själv och vad du kan göra. Yttrandet från andra förlorar sin betydelse.

Fokus på dessa sex nycklar och i tid, kommer du att börja se ditt självförtroende att växa och din rädsla för att misslyckas försvinner.
För mer info är du välkommen att besöka min hemsida www.thehealthwealthhappiness.co .uk. Tack
. &Nbsp.