*** Är du beroende av rädsla? Lär hur man inte ska!

Om du inte gör det ditt företag att övervinna rädsla, du bättre tror det kommer att försöka övervinna dig. De flesta människor är underordnade denna känsla även om de kanske inte vet det. Jag definierar rädsla som en känslomässig reaktion för fara, uppfattade eller verkliga. Vad stryker rädsla i alla dess varianter är en känsla av att du inte kommer att bli okej. Omdömen

Emotionell Åtgärd Steg från "Emotional Freedom". Utnyttja din biologi till Quiet rädsla. Omdömen

För att kortslutning rädsla och stänger av ditt flyg eller flykt svar, måste du träna din hjärna att skicka kemikalier för att motverka dem. Annars kommer rädslan och dess hormoner göra dig galen. Däremot är det med en lugn biologi lättare att hitta mod genom att öva de kombinerade tekniker nedan för att tysta systemet Omdömen

För att uppnå omedelbara och långsiktiga resultat.
< li> Eliminera koffein, socker och andra stimulantia - dessa bränsle kamp eller flykt svar.

  • Undvik människor som förstärker din rädsla - de är biologiska irriterande; stick nära emotionella vårdare.
  • Håll dig borta från våldsamma nyhetssändningar, trafikstockningar, argument eller andra stress inducerare.

    När du är i klorna på en rädsla driven adrenalinkick, försök dessa snabba lösningar

  • Använd denna Progressive Relaxation Teknik:. I en bekväm position, sittande eller liggande, ta några djupa andetag och samtidigt låta kroppen gå så slapp som möjligt. När du är klar, börja med att dra åt musklerna i tårna ... håll för att räkna till tio ... sedan slappna av. Njut lindring av spänning smältning. Gör samma sak med böja din fot muskler, och röra sig långsamt genom hela kroppen: kalvar, ben, mage, rygg, nacke, käke, ansikte, upphandlande och släppa varje område.
  • Fördjupa dig i varmt vatten för att koppla av muskelspänning så snart som möjligt.

    Dessa praktiska förändringar, som gör att du kan ta kontroll över din kropp, kan vara oerhört effektivt för att återställa lugnet . Du don &'en; t måste vara passiva medan misshandlade av rädsla. Offret mentaliteten tar sig många uttryck. Det krävs mod för att ta kontroll, att säga, och" I &'; M kommer att vara ansvarig för min biologiska egenvård &". Utbilda din kropp hur man ska bemöta gör dig känslomässigt friare Omdömen

    Baserat på Emotional Freedom. Befria dig från negativa känslor och förändra ditt liv
    av Judith Orloff MD Omdömen

    Judith Orloff MD, en psykiater och intuition expert, är författare till den nya boken Emotional Freedom: Befria dig från negativa känslor och förändra ditt liv (Harmony Books, 2009) Hennes andra bästsäljare är positiv energi, Intuitive Healing, och Second Sight. Dr. Orloff syntetiserar pärlor traditionell medicin med spetskunskap om intuition, energi, och andlighet. Hon tror passionerat att framtidens medicin innebär att integrera all denna visdom att uppnå känslomässig frihet och total wellness. Hon är biträdande klinisk professor i psykiatri vid UCLA och har varit med på The Today Show, CBS Early Show, CNN, och i Oprah Magazine och USA Today

    Få ditt exemplar av Emotional Freedom med 100 + gratis gåvor från Dr. Judith Orloff och många andra transformerande ledare: http://judithorloff.com/emotional-freedom-promotion

    Watch Dr Judith Orloff intervjua människor på Hollywood Blvd. om emotionell frihet Omdömen

    Besök Dr. Judith Orloff blogg Omdömen.

    • vinna rädsla

    1. Hur att hantera stress i ditt liv?
    2. Fight The Fear of Fitness
    3. Erövra Rädsla för Failure
    4. Hatar ditt jobb? Är det värt det? Frågor för Reflection
    5. Bokanmälan: tappnings Cure: ett revolutionerande system för snabb lindring från fobier, ångest, …
    6. Bokanmälan: Att hantera ångest: 10 enkla sätt att lindra ångest, rädsla & Worry
    7. Att hitta styrkan att älska din Reflection - No Matter What
    8. Hantera FEAR i Moment
    9. FEAR: Att övervinna Den enskilt största faktor som håller människor Back
    10. Oroa dig inte om din Fear
    11. Rädsla och växande din Business
    12. Misslyckande egentligen inte finns!
    13. Sears Tower of Terror
    14. Är Fear Hantera ditt liv
    15. Promenad genom gatlopp of the Abyss I THERAPY
    16. Vinna rädsla för att misslyckas - vara medveten, och vidta åtgärder
    17. Komma igång i vinna Aviophobia
    18. En viktig lärdom jag lärt mig om Peer Pressure
    19. 6 Nycklar till övervinna rädslan för Failure
    20. Res världen att förbättra din Self