Stay lättsam Under utmanande Times

I dagens &'; s tuffa ekonomiska tider, många människor står inför mycket svåra livssituationer. Det finns allt fler osäkerhet i luften eftersom så många människor redan har förlorat sina jobb och sina hem. It &'; s inte lätt att hålla sig sval, lugn och samlad när du inte och 'en;. T vet vad de ska förvänta sig i morgon Omdömen

Du kanske känner att vistas lighthearted är omöjligt i dag och' s värld. Men efter att ha arbetat som psykoterapeut i 30 år, har jag funnit sju enkla verktyg som har visat sig gång på gång för att komma genom mörkret till en mer lättsam sätt att leva. Omdömen

1. Cry tårarna som måste grät – tårarna rengöra fönstren i din själ. Om det &'; s ingen att prata med, skriva dina känslor i en dagbok tills din kropp slappnar av och du känner en känsla av lättnad Omdömen

2.. Se varje utmaning som en möjlighet att växa. Be om gudomlig hjälp att möta utmaningar på bästa möjliga sätt och att hitta en positiv lösning som känns bra för dig. Omdömen

3. Välj en ny verklighet. Bejaka dig själv “ I &'; M väljer en ny verklighet &". Sedan ändra dina negativa tankar och föreställningar om dina utmaningar till positiva tankar och föreställningar. Omdömen

4. Föreställ i levande färg hur det skulle vara om en total mirakel hände i ditt liv. Vad du kan se, höra, känna, lukta och smaka om genom några mirakel, tog ditt liv en bestämd vändning till det bättre? Omdömen

5. Brainstorm möjliga lösningar tills du hittar en som känns bra för dig. Ta lite positiv särbehandling idag att förändra ditt liv till det bättre. Omdömen

6. Öva visar kärlek till varje person du komma i kontakt med. Kom ihåg att när du ger kärlek, kommer kärleken också tillbaka till dig. Omdömen

7. Titta på den roliga sidan av livet och hitta saker att skratta åt. Dela med dig av ditt sinne för humor med alla runt omkring dig, så att de kan skratta och ha roligt också. Omdömen

Upprepa denna procedur varje dag tills det blir bättre. När du börjar, kanske du vill fortsätta göra det för resten av ditt liv Omdömen  ..