Hur man kontrollera och eliminera panik och Anxiety

Panik och ångest är mycket vanliga känslor bland ett stort antal människor. Review, är försvagande och kan allvarligt påverka kvaliteten på deras liv och deras relationer. Omdömen

Panic och ångest är mycket obehagligt och alltid lämnar lidande skakig, osäker, rädd och mycket osäker. Omdömen

De vet aldrig när en attack kommer att ske, så i stället för att njuta av sina dagar, de är kvar med rädslan att ha en attack på ett olämpligt eller obekväm tid, alltså de börjar begränsa sin verksamhet. Denna oro matar helt enkelt redan försvagande tillstånd och de är kvar i en ond cirkel av tvivel och oro som påverkar allt de gör vare sig på jobbet eller socialt.

I stora generaliseringar panik och ångest uppstå som en följd av att placera alla en och' s känslor i kroppen och de är oförmögna att lossna från dem på ett mental sätt, så att varje oväntat styng eller känsla lämnar dem orolig deras fysiska välbefinnande. Ett annat skäl är att de inte ger kroppen tillräckligt med protein. Protein bryts ner till socker som hjärnan behöver i en långsammare och jämnare sätt än vad sockret i kolhydrater. I vissa fall känslan av panik och ångest skapas som hjärnan är ute efter socker och kan &'en; t hittar någon, så, en panikattack uppsättningar för att skapa en adrenalinkick vilket då ger hjärnan vad den behöver
I de flesta fall människor kommer att fästa en tanke eller en handling eller en skrämmande händelse till känslan av panik och som ett resultat kommer att sluta göra vad de gjorde när attacken hit, tror att attacken var ett resultat av vad de var gör vid tidpunkten Omdömen

Panik och ångest även försvagande till den sjuke är i allmänhet mycket lätt till “. fixa &" ;. När personen har en förståelse för hur dessa attacker skapas och förstår den mekanism genom vilken de skapas, kommer denna kunskap tillåta sina attacker för att börja minska och slutligen försvinner för gott. Omdömen

De flesta människor minns när de hade deras första attack och vad de gjorde när det inträffade, och det är en stor nyckel för att hjälpa en lidande till en snabb återhämtning. Omdömen

När de förstår att det var inte vad de gjorde vid den tidpunkt som skapade attack och att de inte kommer att dö till följd av en attack (även om det känns verkligen som om de kommer med andfåddhet snabb hjärtrytm svettning och nervositet), att det finns en dietary lösning i kombination med “ box &"; andning och hyposensibilisering tekniker som lärs ut medan det i hypnos, för att hjälpa dem att återfå kontroll, attackerna minskar och i de flesta fall blir ett minne blott. Omdömen

Box andning är ett mycket enkelt och effektivt sätt att ta itu med en attack. Några av yrsel och utom kontroll känsla kommer från kroppen andas in för mycket syre; så, för att reglera detta lidande måste börja &"; box &"; andetag.
Box andning, är enkel och effektiv, prova. Omdömen

Börja med en räkning av tre, i vissa fall, om det är för mycket start med en räkning av 2. Här är ett exempel med en räkning av 4. Omdömen

1) Andas in 2,3,4. Omdömen 2) Håll andan 2,3,4 Omdömen 3) Andas ut 2,3,4 Omdömen 4 ) Håll andan 2,3,4
Upprepa. Omdömen

Som din återgår styrningen ta räkna till 5 sedan 6 etc. Lådan andnings reglerar syre och koldioxid ingång och utgång, blir sinnet ockuperade med inriktning på räkningen, attacken lättar, går bort och du är kvar lugn och avslappnad i en mycket snabbare tid än du trodde var möjligt. Omdömen

hypnoterapi är mycket användbart för att hjälpa en lidande att göra sig av dessa attacker som inte bara kommer att hypnosterapeuten erbjuda ett protein baserad kost kommer hypnotherapist att kunna hjälpa dig att återta kontrollen medan det i hypnos, genom att den sjuke skapa och sedan minska en attack. Omdömen

Även i hypnos, en attack skapas på kommando av den sjuke och även kontrolleras, lättat och slutade med den sjuke. När de inser i säkert tillstånd som skapats av hypnos att de verkligen har kontroll över attacken, som de själva skapar det, att de själva har makten att stoppa det, börjar en process för desensibilisering styrs av hypnosterapeuten, så att attacker börjar att underlätta i frekvens och i slutändan kommer att försvinna helt. Omdömen

När attackerna minskar i frekvens kan de ibland återkomma, men viktigast lidande har nu alla de verktyg och en fullständig förståelse av vad attacken är , hur den skapas och hur man kan stoppa det som gör det möjligt för dem att glömma attackerna och börja ett betydligt mer produktivt och en mindre ängslig liv. Omdömen

jag personligen lidit av försvagande attacker under många år, och det var bara när jag utbildade för att bli en hypnotherapist att en lösning erbjöds. Fram tills dess hade jag fått Valium eller Xanax som helt enkelt maskerad symptomen och tyvärr för mig att de hade en allvarlig inverkan på min personlighet i den mån att attackerna var att föredra framför förändring i personlighet skapas av medicin som var tänkt för att &" ; härdning &"; mig.

Som en del av min utbildning var jag genomgå hypnoterapi sessioner så att jag, som en ny Hypnotherapist skulle förstå vad det var som att vara på den mottagande slutet av hypnoterapi sessioner så att jag skulle helt klart förstå vad eventuella framtida kunder till mig skulle gå igenom, så jag valde att använda dessa sessioner för att lösa dessa attacker. Efter 3 sessioner mina attacker var ganska mycket borta, och på de sällsynta tillfällen att en attack började, visste jag vad det var, varför det hände och använt verktyg som jag hade fått lära att eliminera attacken inom 30 sekunder. Omdömen

Mitt liv förändrades helt Omdömen

Om du lider av detta tillstånd, kontakta mig så att jag kan hjälpa dig att leva ett bättre panik och ångest fria livet Omdömen  ...