Panikattacker från en psykoanalytisk och kognitiv Perspective

Ibland frågar mig varför jag tillbringar så mycket tid på vad som skapar panikattacker. Min vanliga svar är, bortom min naturliga nyfikenhet, jag helt enkelt don &'en; t se hur man kan hantera något om man spelar och' t fullo förstå precis vad att något är. Och åtminstone för mig, har en fullständig förståelse för att inkludera insikt i uppkomst. Jag menar, om du upplever kronisk smärta i bröstet, wouldn, &'; t du vill veta vad som orsakar det? Och låt och' s inte glömma att veta varför något händer leder till mer effektiva strategier och ledningsmetoder.

Jag har alltid betonat både psykiska och fysiska bidrags att panikattacker. Men i denna artikel kommer jag och' D gillar att hålla med den psykologiska och adress två teorier om behandling. Naturligtvis finns det många flyter omkring; men jag och'. d vill kort diskutera de psykoanalytiska och kognitiva synpunkter när det gäller genereringen av panikattacker Omdömen

Psychoanalytic Review, en psykoanalytiker skulle sannolikt lämna generering av panikattacker går tillbaka till barndomen och barndom. De skulle dock erkänna att panikattacker kan också uppstå som en följd av diverse ledtrådar i nuet, till exempel rädsla för att ha en panikattack i en situation där man nyligen inträffade. För att undvika missförstånd, kan en attack inträffar i detta sammanhang antingen situationsbundna eller situation-predisponerade. De psykoanalytiker anser både medvetna och omedvetna panik triggers som representationer av intensiva tidiga livs önskemål och farhågor. Så, panikattacker, till stor del förekommer som svar på signaler i samband med långa tidigare psykologiska och biologiska hot mot en och' s existens. Förresten, är dessa signaler baserade i balanserade teman intensivt fruktade eventualiteter såsom kastrering, separation, och föräldrarnas ogillande.

Kognitiv Review, en kognitivistisk skulle sannolikt gjort gällande att en panikattack är en manifestation av en intensiv känsla av hjälplöshet inför intensiv fara. Den onda cirkeln av panik, som vi vet alltför väl, genereras och upprätt genom att kombinera den mycket verkliga terror sårbarhet med en &'; s traditionella förvrängda tanke och känsla svar. Inom ramen för människans genetiska anlag, som ur ett fylogenetiskt perspektiv lutar mot den oroliga i syfte att överleva, flyter det naturligt att dessa tankar och känslor svar verkar vara utformad för att producera tron ​​att out-of-control inre nöd kan leda till allvarlig fara, även katastrof. Spelar &'; t det vettigt att det &'; s denna dynamik som så ofta genererar intensiva behovet av att söka en vårdgivare för omedelbar hjälp? Jag menar, på denna punkt alla spel på förnuft och logik är absolut ut som våra primal instinkter tar över. Och sedan alla typer av fysiska symptom anländer på scenen eftersom vårt sinne verkligen tror vi och' re i omedelbar fara, och det &'; s få oss redo att kämpa den goda kampen. Och snöboll bara rullar ner för backen därifrån.

Slutligen skulle Kognitiv sannolikt gjort gällande att även om panikattacker är ofta som spontana, hade någon sorts händelse att ha löst avtryckaren. Vem vet, kanske den skyldige ha varit en plötslig fysiologisk förändring; säger, känner svimfärdig när du står, känner av en snabb eller klappande hjärtslag, eller detektering av en förkortad andetag. Tanken är att händelser som dessa, i avsaknad av skäl tolkas som indikatorer på omedelbar hälsofara. Och, bom, iväg till tävlingarna som vi går.

Det &'; s min övertygelse att, individuellt, både psykoanalytiska och kognitiva vinklar håller stor förtjänst. Men för mina pengar en kombination av de två är verkligen biljetten. Jag menar, så okej, enligt Kognitiv en fysiologisk förändring, såsom en förkortad andetag, kan snubbla panik avtryckaren. Tja det &'; s stora; men jag och' D veta vad fanns omedvetet som ledde till uppfattningen att det förkortade andetag var en signal om kommande katastrof. Hmmm

Som alltid, ju mer vi förstår om våra omständigheter, desto bättre blir vi på att hantera dem Omdömen  ...