Naturläkemedel för panik Attacks

Naturläkemedel för panikattacker är att föredra av de flesta människor eftersom de är bra för kroppen rakt igenom (till skillnad från läkemedel). Visst, receptbelagda mediciner kan ta bort symptomen av panikattacker, men de kommer med en mängd symtom av sina egna! Med naturläkemedel, inte bara kan du behandla dina panikattacker, men du och' ll att kunna göra det på ett sätt som gör dig friskare, inte sjukare. En populär och naturlig botemedel för panikattacker är yoga. Yoga? Hur kommer att hjälpa mina panikattacker? Tja, den underliggande begreppet yoga gör det till en idealisk komplement till någon panikattack behandling. Yoga kan i själva verket vara ett ovärderligt verktyg för att hjälpa dig att hantera dina attacker och samtidigt minska dina underliggande nivåer av ångest. I slutändan, yoga, som en expert förklarar det, lär dig hur man interagerar med ditt nervsystem. Om du vill lugna ditt nervsystem och stärka den mot nästa potentiella panikattack, då de djupa, avslappnad andning tekniker för yoga kan vara den perfekta lösningen. Andningen är hemligheten att låsa upp nervsystemet, balansera det, och så småningom ta kontroll över den. Omdömen

Låt oss använda ett exempel på hur yoga kan hjälpa till i en "panik" situation som inte är en panikattack. Tänk dig att du gå ner ett svagt upplyst gata på natten. Plötsligt känner något kallt upp mot ryggen. En rånare med en pistol? Din naturliga reaktion är att kippa. Det är en naturlig följd av att uppleva rädsla. Detta i sin tur tempus hela kroppen. Nu, vad skulle du göra om du upptäckte det var bara en (bra?) Vän drar ett spratt på dig? Systemets första reaktion, nästan ofrivilligt, är att sucka av lättnad. När du tänker på vad han gjorde, kan denna lättnad vända sig till irritation. Och du får din andning att röras. I vilket fall som helst, ser du hur andningen är en naturlig förlängning av hur vi känner vid en given tidpunkt? Omdömen

Kom ihåg dock att andning och känslor är också en tvåvägskommunikation. Dina känslor, som vi just har illustrerats, kan ändra din andning. Men få av oss inser att vår andning också kan förändra våra känslor. Tänk om makt detta i slutändan kan betyda för dig och för din kontroll över panikattacker. Märkligt nog andas faktiskt är den enda ofrivillig funktion som du kan styra. Under dessa tider av panik, blotta avslappnad, kontrollerad andning ger dig omedelbar tillgång till ditt nervsystem. Potentialen för din förmåga nu att styra loppet av en attack är enorm. Enkelt uttryckt, hur du andas kan, och gör med eller utan din vetskap, faktiskt ändra tillståndet i ditt nervsystem. Detta innebär att din andning kan bli ett mycket kraftfullt vapen mot en panikattack, om du vet hur man använder den. När en panikattack slår, kan din första steg vara att medvetet förändra ditt sätt att andas. Detta kan lugna ditt nervsystem som sedan kan föra underliggande ångest under kontroll. Detta är sväng leder det till din medvetande där du kan lättare bearbeta den. Omdömen

Kanske har du alltid velat prova yoga, och nu har du chansen! Eller kanske du har aldrig föreställt dig själv att göra yoga i 1000 år. Tja, varför inte öppna ditt sinne lite och kanske prova en gratis lektion eller två? Du kanske bara tycker att det är mycket avkopplande och hjälpsamma i hanteringen av dina panikattacker Omdömen  ..