Hur får man en mer positiv Mindset

Jag har varit en high end personlig tränare i många år, är saken dock några av mina klienter DON &'; t får de resultat de borde Omdömen

Jag menar, de. logga in med avsikt att komma i form och förlora lite vikt på vägen, som är den vanligaste orsaken till människor börjar ett träningsprogram. Problemet är viktminskning kan vara svårfångade för vissa, en del människor får det medan andra verkligen kämpa med det Omdömen

Anledningen är att de flesta människor klarar av att spika övningen lite helt enkelt det och' s. Endast två eller tre trettio minuters sessioner i veckan trots allt. Du behöver inte spendera 2 timmar plus på gymmet 4-5 gånger i veckan som vissa människor gör Omdömen

Men det finns vissa människor som bara kan och 'en;. T hålla sig till sina näringspåståenden eller livsstil mål. I grund och botten de inte kan sluta äta och dricka bearbetade livsmedel, choklad, godis, läsk och alkohol Omdömen

Jag insåg för länge sedan att jag kan &';. T hjälpa alla som &'; s varför jag har ett team av människor omkring mig. Jag har en fysio, en GP, ​​en endokrinolog, akupunktör några massörer, en osteopat och mer nyligen en RÅDGIVARE Omdömen

När människor kan och 'en;. T lösa ett problem med hjälp av mina vanliga metoder, I &'; M den första att inse behovet av en hänvisning. När människor kan &'en; t lyckas sluta dricka, röka äta eller vad som helst, ibland tar det en specialist för att hjälpa “ tåg &"; dem och ge dem verktyg för att nå sina mål. Omdömen

Jag ser rådgivning mer coachning än terapi. Du lär dig att styra hjärnan muskler. Att lära sig att göra den starkare. Omdömen

Detta är en viktig bit så var uppmärksam. Jag ville prata om din “ inre röst &" ;. Omdömen

Den inre rösten är den lilla rösten i ditt huvud som kan berätta för er att "ha en annan" eller rösten som säger "det spelar och' t roll, äta vad du vill ha och " ;. Jag är säker på att du kan alla relatera till detta Omdömen

Eller det kanske rösten som säger och"? varför tillflyktsort &'; t jag gått ner i vikt ännu &";

Det är en kamp som pågår i din hjärna mellan dig och din inre röst. Omdömen

Jag vill berätta något som kan hjälpa dig med den dialog som pågår mellan den inre rösten och du. Omdömen

frågar aldrig själv - varför tillflyktsort &';?. t I eller varför kan &'en; t I &hellip ;? Omdömen

Varför Omdömen

Eftersom den enda typ av svar du kan få från din hjärna är en negativ

Du: Varför haven &'; t jag gått ner i vikt
din hjärna: Eftersom du inte kan hålla sig till en diet för mer än 3-4 dagar

Du: Varför kan jag inte hålla mig till min? ? diet som Sharon kan
din hjärna.. Eftersom du älskar att dricka vin Omdömen

Du fattar poängen Och det får dig ingenstans frågan att ställa är istället Hur kan jag Omdömen

Du? : Hur kan jag gå ner i vikt till sommaren
din hjärna: Börja att skära ut de dåliga livsmedel och äta naturliga hälsosamma livsmedel Omdömen

Du: Hur kan jag göra mer motion utan att gå till gymmet
din hjärna: Prova några hemuppgifter och kortare pass Omdömen

vettigare? Var positiv med din inre röst. Omdömen

Håll be "hur kan jag ifrågasätta och du hittar det långt mer användbart och produktivt i det långa loppet. Antagandet av detta mer positiv strategi kommer att hjälpa dig att nå dina mål. Omdömen

Det finns mer till ett hälsosamt liv än bara kost och motion, är din inställning helt avgörande, utan rätt tänkesätt tyvärr det gör allting mycket svårare.

Hoppas detta hjälper några av er Omdömen

Tack för läsning, Omdömen

Richard Clarke
.  .