10 enkla sätt att älska Yourself

Om du vill vara en frisk, glad person, det &'; s mycket viktigt att lära sig att älska den person som du ser i spegeln. Även älska dig själv kan vara mycket svårt om du växte upp i en dysfunktionell familj, det &'; s definitivt värt den tid och ansträngning!

Om du känner dig stressad, orolig eller nedstämd, eller om du är i en utmanande förhållande eller gå igenom en skilsmässa, lära sig att älska dig själv är ett avgörande steg i läkningsprocessen. När du ärligt älska dig själv, din kärlek flödar över till alla omkring dig och allt i ditt liv börjar gnistra och glans! Omdömen

Själv kärlek är viktig ingrediens i ett sunt, lyckligt liv. Det ger dig självförtroende att tro på dina förmågor och fullfölja dina drömmar. Det hjälper dig att göra hälsosamma val. Det gör att du kan uppnå tillfredsställelse och självförverkligande. Den befriar dig att ge och ta emot kärlek i kärleksfulla, stödjande relationer Omdömen

10 sätt att öva egenkärlek:. Omdömen

Jag. Säg kärleksfulla, positiva ord till dig själv i spegeln varje dag. En bra fras att använda är “ Jag älskar dig, precis som du är och ". Du kan också berömma dig själv uppriktigt på allt du gör väl den dagen. Omdömen

2. Älska ditt inre barn. Ta några minuter att slappna av och tänka dig som ett barn och säger snälla, kärleksfulla ord till den lilla personen att han eller hon alltid ville höra, till exempel, och" Du &';! Re vacker och speciell och viktig för mig &";

3. Hitta ett sätt att uttrycka din ärliga känslor och behov. Uttrycka dina ärliga känslor och behov hjälper dig att veta vem du egentligen är. Om det &'; s ingen du litar på, börjar med att skriva i en dagbok. Med tiden, du och' ll lära sig att uttrycka dina känslor till andra samt Omdömen

4.. Skriv en lista över allt du värdesätter eller uppskatta om dig själv. Börja med enkla saker som din ärlighet, din omsorg eller ditt sinne för humor. Så låt din lista naturligt växa till att omfatta andra positiva egenskaper du ofta förbiser i dig själv. Omdömen

5. Lista över alla dina framgångar. Börja med de utmaningar du fortlevt i ditt liv och sedan gå vidare till alla de sätt du och' ve lärt sig och vuxit genom åren Omdömen

6.. Gör tid i ditt liv för att göra de saker som du älskar att göra. Lägg märke till vad som retar dig eller fascinerar dig och få tid att mer regelbundet göra dessa saker. Omdömen

7. Bli den person du vill vara. Praxis i små sätt är mer snäll, mer kärleksfull, generösare och mer framgångsrik. Sedan titta på vad som händer med tiden. Omdömen

8. Ställ tydliga gränser om vad du kommer och inte kommer att tolerera i ditt liv! Till exempel, “ I &'; M mycket glada att lyssna på dina känslor om du använder I-meddelanden, men jag kommer absolut inte att tolerera att bli kritiserad och lägga ner &";! Omdömen

9. Tänk dig att ha livet av dina drömmar! Skriv i din dagbok om vad ditt drömliv skulle vara. Sedan läsa den dagligen och tänka att det är redan sant tills den manifesterar! Omdömen

10. Hitta ett sätt att skratta och ha kul regelbundet! Ditt inre barn älskar att skratta och leka. Oavsett hur utmanande liv är, det &'; s alltid något att skratta åt

Friska egenkärlek kommer bokstavligen förändra ditt liv inifrån och ut!. Det kommer definitivt att ta arbete och ansträngning, men du och' ll aldrig vara ledsen för den tid du tillbringade lära sig att älska dig själv. Och vad du än gör, don &'en; t glömmer att ha roligt i processen Omdömen  !.