Avsluta epidemi av låg själv Esteem

Låg självkänsla är en utbredd mental åkomma; den har nått epidemiska proportioner. Nästan alla människor bär detta “. Virus &"; Få är symtomfria. Typiska tecken på infektion är ångest, hjälplöshet, depression och missbruk att arbeta, mat, alkohol, droger, och dysfunktionella relationer (för att nämna några).

I mitt arbete som tanken Dr., jag förmånen att få en inblick i medvetandet hos människor över hela världen. Tankar av värdelöshet är vanligare än vi tror. Vi ser våra tankar som våra hemligheter. Få av oss lämna ut till andra våra ångestfyllda föreställningar om oss själva.

Många människor jag arbetar med lida ensam i sina känslor av obetydlighet och förtvivlan. När jag försäkra dem om att de inte är de enda med känslor av otillräcklighet, mest yttrar en chockad, “?! Verkligen &"; Detta följs ofta av en liten suck av lättnad. Vet vi är inte de enda som skapar ett litet utrymme för en stråle Omdömen helande ljus för att börja lysa i. Omdömen

Varför så många människor utvecklar en sådan plågade själv-view

Jag tror att en känsla av låg självkänsla är något vi lär. Vi föds veta att vi är värdefull. Vuxna och" ooh och aah &"; över nyfödda. Vi gör spädbarn känna sig välkomna och viktiga. Spädbarn vet att de är rena och dyrbara. Kanske som förklarar gnista av spänning i sina ögon som bländar oss.

Tyvärr mellan barndomen och vuxenlivet vi förlorar mycket av vår entusiasm för livet. Exponering för låg självkänsla virus börjar. Vi lär oss från våra föräldrar, våra lärare, vårt samhälle och världen i stort hur man bedömer oss. Vi hör dem verbalt lägga ner sig i anmärkningar så avslappnad och täta att det accepteras utan att fråga.

Dessutom är vi jämfört med våra syskon och klasskamrater. Vi ständigt höra att på något sätt vi inte &'en; t mäta: “ Dina kvaliteter aren &'en; t så bra som din vän och' s. ..du Behöver gå ner lite i vikt … Du är alltför högt … Du aren &'en; t så fort en löpare som din bror … Du aren &'en; t så vacker som din storasyster. ..What En dum sak att säga … Vad är det med dig? Du kan &'en; t gör något rätt och "!; Således tankar och känslor av självtvivel börja angripa våra sinnen och hjärtan.

Gör röster dom från din uppväxt år ekar fortfarande genom ditt sinne? Tyvärr kan nästan alla läser den här artikeln svara “. Ja &"; Utan att vara medveten om det, blev de flesta av oss övertygade om att vi var helt enkelt inte tillräckligt bra. Vi började så småningom att jämföra oss till alla vi stött på. Vi lärde dom; vi weren &';. t som föds med det Omdömen

Dessa kritiska röster i hög grad formade vår självidentitet. Vi lägger ner oss. Vi nedvärdera andra. Sedan undertrycka vi inre smärta. Samtidigt försöker vi komma ut som säker. Vi blir fast beslutna att visa andra hur viktigt vi är. Vi tävlar om att ha de finaste kläder, de flashiest bilar och mest pengar. Vi tror att på något sätt dessa utåt prestationer kan lugna känslor av inre brist som gnaga på oss.

Society &'; s outtalade budskap som vi kan bevisa vårt värde från att ha saker och göra saker är bevis på detta sjukdomskänsla. Vi tror att om vi inte och 'en; t har tillräckligt, då aren vi &'en; t värdefullt. Om vi ​​aren &'en; t “ framgångsrik &"; av samhällets och' s normer, då aren vi &'en; t viktigt.

Så, vi kör själva trasig. Vi driva oss till ytterligheter. Vi sätter enorm press på oss själva och aldrig tillåta oss att helt enkelt känna sig lycklig om vilka vi är. Den störtflod av domen som började i tidig ålder har orsakat oss att titta i spegeln och döma oss som oacceptabelt.

Jag är här för att erbjuda dig ett botemedel. Tänk på det som ett recept för dina tankar. Det kan hjälpa dig att återhämta sig från virus låg självkänsla och förhindra framtida infektioner av självtvivel.

Läs nästa stycke noga. Skriv ner dessa påståenden. Ta flera generösa doser av detta nytänkande som en del av din dagliga regim. Säg dem på morgonen innan du börjar din dag. Välj några av dina favoriter och upprepa dem hela dagen. Stäng din dag med ett sista dosen av egenkärlek. Det kan förändra hela ditt liv. Om du verkligen överväga dessa ord, fokusera på dem och anta dem som sanning, kan du &'en; t hjälp men mår bättre.

Jag är en varelse av egenvärde och ovärderlig värde. Jag föddes värdefullt. Jag är värd kärlek precis som jag är. Jag är en evig ande, ett unikt uttryck för liv i en människokropp. Det finns en plats i världen bara för mig, en ändamål kan jag fylla. Jag ger mig själv tillåtelse att älska mig själv just nu. Jag behöver inte längre bevisa mitt värde genom att förvärva ägodelar. Jag släpper mig från att imponera på världen genom vad jag gör. Jag släpper trycket jag sätter på mig själv. Jag kan bara vara mig. Rätt och slätt – jag är värdig. Jag är unik, äkta och full av kärlek. Genom att hedra mig själv jag ge en gåva till världen. Jag erbjuder mig, godkännande och kärlek.

Om du didn &'en; t känner dessa ord i centrum av ditt väsen, snälla och 'en; t läsa vidare. Sluta. Gå tillbaka till sista stycket och läsa den igen. Läs den om och om igen. Be om hjälp att höra denna sanning klart. Om du kunde känna sanningen i din ande, så läs vidare.

Hur skulle ditt liv förändras om du har flyttat bortom känslor av underlägsenhet och bara accepterat din gudagivna värde?

Här är några frågor som hjälper dig att föreställa sig möjligheterna. Vill du behålla samma vänner som du har om du accept själv? Vill du köpa de saker du köper om du var säker på din värd? Skulle du packar din dag med aktiviteter om du didn &'en; t måste bevisa sig själv till världen? Skulle du kunna slappna av mer? På vilket sätt skulle du känna annorlunda liv om du godkänns av dig själv?

Att äga din verkliga värde kommer att förändra din upplevelse av livet i mirakulösa sätt. Du vann &'en; t känner om du inte öppnar till ett nytt sätt att uppfatta sig själv.

Din uppgift är enligt följande: Observera dina tankar och ta del av självkritik. Lägg märke till hur ofta du gör saker ur en önskan att få eller behålla godkännande av andra – familj, vänner, arbetskamrater, chefen, även främlingar. Vill du leva på detta sätt? Innebär detta motivation att må bra? Om inte, gör din del för att avsluta epidemi av låg självkänsla genom att välja dessa nya helande tankar.

Kom ihåg att du är värd kärlek bara genom att vara den utsökta skapandet av vår källa att du är. Omdömen

Om alla av oss älskar oss mer, vi kommer naturligtvis att skapa en mer kärleksfull värld. Som vi släpper själv dom börjar vi släppa bedömningar vi gör på andra. När dom minskar, växer fred. Som fred växer, vi mår bättre och vi skapar fred i vår värld. Omdömen

Världen är redo för dig att veta ditt eget värde och så är du. Omdömen

Mat för tanke Omdömen

“ Jag älskar mig så mycket,
Det kan jag älskar dig så mycket,
Att du kan älska dig så mycket,
att du kan börja älska mig &".

Rickie Byars Beckwith Omdömen.