Stressad? - Det är dags att Koppla och dra Benefits

Är det dags för dig att koppla? Jag menar verkligen koppla Omdömen

Stop multi-tasking, gå, och gör för en stund. bara andas och vara. Omdömen

Vi lever i en värld av ständigt växande teknik som är helt underbart, men det är viktigt att komma ihåg att återvända till grunderna nu och då. Omdömen

Ta dig tid att njuta av ditt hem, eller ta i landskapet, eller gå på en utflykt eller en semester, eller tillbringa tid med familj och vänner. Omdömen

Sitt ner och läsa en bok, inte bara för ett par timmar, men för en hel dag. Eller göra några kreativt skrivande, eller tidskrift, eller gå på en vandring, cykeltur eller resa Omdömen

Kom ihåg att stänga av alla dina enheter och ndash. mobiltelefon, dator, TV och iPod. Omdömen

Koppla för minst en dag från alla sms, sociala medier, e-post, surfa på nätet, titta på program, lyssna på musik, arbete, och göra. Don &'en; t worry; Det kommer alla att vara där när du kommer tillbaka Omdömen

Anslut med naturen och med dina vänner och familj, men ännu viktigare, med dig själv

Don &';.. t avbryta din dyrbara tid genom att kontrollera din klocka, eller dina meddelanden, inlägg, e-post, lager och så vidare Omdömen

I stället checka in med dig själv och ta sig tid för vad och'.. är verkligen viktigt och förmåner du Omdömen

Kan du göra det? Kan du kopplar åtminstone en dag och hålla fast vid det? Du kan, om du vill. Omdömen

Ibland i våra hektiska liv kan det vara svårt att stänga av allt och återgå till enkelhet. Omdömen

Du, dina vänner och din familj förtjänar din fulla och . odelade uppmärksamhet Omdömen

Luta dig tillbaka, forma förskjutningen med molnen, eller titta på ett åskväder rulla i, eller ta en promenad utan musik, eller njuta av ledig tid i naturen eller i sällskap med andra där du aren och 'en; t behöva göra något annat. Omdömen

verkligen njuta av kvaliteten, inte kvantitet, tid du delar i vad som helst och med vem du spendera din tid. Omdömen

Fördelarna med att koppla ur är fenomenal!

Du vila. Omdömen

Du ladda. Omdömen

Du återförenas. Omdömen

Du ansluter. Omdömen

Du fylla. Omdömen

Du slappna

Du är för ett ögonblick i tiden, bara vara Omdömen

Du aren &'en;.. t göra, fastställande eller kontrollerande. Du är medveten och förhoppningsvis dra nytta av att varva ner och koppla ur snarare än att ha ett sinne fullt av andra än vad du gör rätt i detta ögonblick saker. Omdömen

Hur kan frigöra från ditt fullspäckade schema och enheter och återingripande med dig själv, natur, vänner, familj, Gud (oavsett vad du tror att detta är), inte vara till nytta för dig, dina relationer, och ditt liv? Omdömen

Du har inget att förlora och så mycket att vinna på du kopplar från allt som du gör, och ansluta tillbaka till skönhet, enkelhet, överflöd och helhet av vad livet och folk verkligen har att erbjuda dig Omdömen

Fråga dig själv, och". Är det dags att dra och skörda frukterna ? &";

Don &'en; t vänta tills du är överväldigad, utbränd, sjuk, trött, olycklig, eller ouppfyllda, att utnyttja lite välförtjänt tid för dig att koppla tillbaka till vad &'; s verkligen det väsentliga .

Du är värt varenda minut av din fulla uppmärksamhet, och så är din familj och vänner. Omdömen

Utforska, ha kul, vila, koppla av, sova, läsa, gå, lyssna och njut de enkla sakerna i livet. Omdömen

Du förtjänar en paus, några ned tid att koppla, och sedan återansluta med vad och vem är verkligen viktigt. Omdömen

Använd dessa tekniker för att hjälpa dig att få insikt se när du behöver koppla ur och ta tid att koppla av och dra nytta av att göra så Omdömen  ..