Ge dig själv en behandling som Motivational Technique

Kommer du ihåg när du var liten och du hade lite godsaker att motivera dig att få saker gjorda? Liksom, ingen TV innan läxor, eller glass för ett A på din stavning test? Tja, bara för att du har vuxit upp betyder inte att du inte kan fortfarande ha godis som belöning för att få något gjort. Behandlar kan vara det bästa drivkraft för att få precis vad som helst gjort. Och det behöver inte vara en stor sak att verkligen arbeta. Omdömen

Om du är ute efter att bestiga Mount Everest, inte ge dig själv belöningen för att ta en två veckors semester till Tahiti! Tänk på något du verkligen vill njuta av att göra, eller en favorit mat du inte har haft på ett tag. Verkligen tänka dig njuta av detta. Sedan använda detta som drivkraft för att få vad uppgiften som ligger framför du gjort. Håll dina mål och din behandling på en jämn spelplan. Omdömen

För mig, jag har en bit av ett beroende till The Sims 3. Bokstavligen jag kan spendera timmar på timmar bara spela i min virtuella människors liv. Men jag tillåter bara mig själv att spela efter att få ett projekt gjort. Bildspråket spel åberopar verkligen starka känslor av att ha roligt. (Och på allvar, som inte gillar att ha kul?) Katalog

Bifoga känsla till din behandling är det som gör en riktigt motiverande kraft. Jag har så kul att spela, och jag kan enkelt hämta dessa känslor när jag tänker på att spela. Att hålla en riktigt stark bild och känslomässig reaktion kommer att ytterligare hålla dig motiverad att slutföra din uppgift. Omdömen

Och hålla en tydlig plan i åtanke om vad du vill ha gjort. Bara en allmän "och jag vill åstadkomma något" kommer inte att få dig mycket långt. Precis som att ha en tydlig belöning i åtanke för din finish, det är också bra att ha en tydlig mållinjen! När allt kommer omkring, kan du inte komma till din destination om du inte riktigt vet vart du ska. (Jag vet att det finns många som vill hävda denna punkt, men för Moralen i denna historia ska vi med det! :). Omdömen

Om det behövs, bryta dina mål upp. Om du försöker att slutföra ett stort projekt på jobbet, varför inte belöna dig själv efter att få ett visst antal sidor gjort? Eller ge dig själv en 10 minuters choklad paus efter två raka timmar av produktivt arbete? Omdömen

Framför allt inte fuska! Det motverkar helt syftet, och sämst du bara sluta känna dåligt eftersom a) du inte få något åstadkommit och b) kommer du att känna skuld för "slösa" tiden på din behandling som du borde ha använt få saker gjort! I ärlighetens namn, kommer fusk bara skada dig i det långa loppet. Du bryr dig naturligtvis om att få denna rätt, annars skulle du inte ha gått efter motiverande tekniker som hjälper dig, eller hur? Så låt oss fokusera på att få det gjort rätt. Omdömen

Så vad motiverar dig? Är det en rolig aktivitet? En barndom show? Eller en lokal restaurang? Oavsett din behandling är, kom ihåg att använda det som en belöning. Allt som håller dig motiverad att nå dina mål bör alltid ligga i framkant av ditt sinne Omdömen  ..