Hur man underhåller en positiv mood

Visst är vi alla medvetna om hälsoeffekterna av att ha en positiv attityd under hela livet och bättre humör vi kommer att uppleva om vi fortsatt positiv men ibland vi sviker vår kunskap och bo i negativa tankar under längre perioder.

Jag har letat efter anledningar som tvingar oss att tänka negativt för att hitta någon form av en formel som kan hjälpa oss att behålla vår positivt och lyckligtvis jag hittade några mycket effektiva metoder som kan hjälpa oss leva ett mer positivt . liv

Här är de:

1) Deal med orsaken inte symptom: Det största misstaget alla gör när de försöker ta itu med negativa tankar försöker bekämpa symptom som är negativt tänker sig i stället för orsaken som vanligtvis är en falsk tro om livet. Omdömen

Om du till exempel tror att människor är grymma då du kommer att få alla typer av negativa tankar när det handlar om vänner eller främlingar och på ett sådant fall är det enda sättet att bli av med negativa tankar är att fastställa den falska tron ​​i stället för att arbeta med de negativa tankar själv Omdömen

2) Don &'en; t fly från dina problem. Vet du vad som orsakar humörsvängningar? Humörsvängningar hända när du stöter på något som påminner dig om ett problem som du flyr från Omdömen

Det &';. Därför något så enkelt som en bild, fras eller ens ett ord kan utlösa en stämning gunga. För att undvika dessa humör gungor händer måste du se till att du arbetar på att lösa befintliga problem så att när något påminner dig om dem du inte &'en; t känner orolig Omdömen

3) Undvik negativ media.: Många undersökningar har visat att våra sinnen blir programmerad av bilder, ljud och video får vi utsätts för. Titta på dåliga nyheter för några minuter kan säkert ha en negativ inverkan på ditt humör. Omdömen

Även om det kanske inte är möjligt att undvika alla typer av negativa media fortfarande att du kan minska din exponering för dem i stor utsträckning.

Don &'en; t programmera ditt sinne med negativa tankar hela dagen undrar varför du tänker negativt i slutet av dagen Omdömen

4) Se upp för negativa människor: Förslag är mycket kraftfulla i den mån. de kan förändra människor och' s övertygelser. Att &'; s varför marknadsförare alltid bomba oss med samma budskap vardagliga många gånger.

Den mest kraftfulla förslag är de som kommer från tillförlitliga källor eller med andra ord nära vänner. Inte bara en nära vän som tänker negativt kommer att påverka ditt humör men med tiden kan han också ändra dina föreställningar om världen utan någon av er märker.

Så vad &'; s lösningen på detta problem? Hjälp dina vänner som tänker negativt att bli mer positiva så att ni båda driva varandra högre i stället för att påverka varandra negativt Omdömen

5) Tänk på nya möjligheter i stället för att bifogas till det förflutna. Detta är en av de största orsakerna till olycka många människor.

Ibland fastnar i det förflutna genom att tro att de har försökt allt möjligt och att ingen annan lösning kan tillämpas på deras problem medan det i själva verket att &';. är bara en mental illusion Omdömen

När du står inför ett nytt problem, glöm vad didn &'; t-arbete i det förflutna och tänka på helt andra än de du provat tidigare Omdömen   nya möjligheter..