Använda Självkännedom att stänga ute Förvirrande & Repetitiva "White Noise"

Självkännedom och analys, medvetenhet, att förstå våra motiv och reaktioner; samt att öva och att sätta i verket effektiva metoder för att hantera världen i stort blir mycket värdefulla verktyg för att navigera våra liv.

En av våra största fördelar är att vi kan ta tag i dagsläget för att forma och ändra vår framtid. Det förflutna är förbi. Framtiden är inte ännu, och så det enda verkliga tid vi har att arbeta med är det nu Omdömen

Nu är det dags att välja och bestämma vem vi är och vilka vi blir. vad man ska fokusera på och /eller förändring, vilken information som ska kontrollera och tro, och som vägar att ta.

Awareness hjälper dig också att inse, både medvetet och kraftfullt, att oavsett hur mycket tv, nyheter eller reklam du bombarderas med, är du fortfarande har kontroll över dina tankar, känslor och handlingar.

Vi bör notera här psykoanalytiker Sigmund Freud och' s yttrande och likasinnade teorier, att människor inte riktigt kan få kontroll över sina tankar, känslor eller deras fria vilja, eftersom &'; man kontrolleras och styrs av hans undermedvetna önskningar och agerar således av dessa impulser och ' ;.

Enligt dessa teorier köns, död, smärta och njutning principer är tänkta att vara dominerande och människor är tänkta att vara på infall av dessa grundläggande impulser. Människor är också tänkt att vara en såpass och kontrolleras av dessa krafter (andra människor, filmskapare, musik-producenter, annonsörer och företag), som har möjlighet att manipulera dessa grundläggande principer på undermedveten nivå. Omdömen

Även om det är giltighet och värde i dessa teorier, är det min övertygelse att det finns ett giltigt svar och verkliga motåtgärder som vi kan använda till vår fördel och för att få fördel. Jag tror att det är just därför det är viktigt att vi engagerar oss i självrannsakan och meditativa metoder.

Meditational praxis, bön, tyst-tid och kontemplation är några av de mest användbara och effektiva metoder för att lära sig själv-odling, förstå rötter impuls och lust, ökad självkontroll, disciplin och lugna känslor.

Att lära sig att förstå oss själva, våra reaktioner och motivation samt våra barndomsupplevelser, hjälp oss att vara medvetna om våra impulser och vakna till våra önskningar och våra känslor.

Detta i sin tur gör det möjligt för oss att medvetet och kontinuerligt öva förståelse och kontrollera våra impulser och önskningar istället för att blint följa dem. Vi kommer också att kunna träna och lära sig att öka självkontroll i stället för att automatiskt reagera på de negativa ord och handlingar från andra mot oss, på yttre stimuli, sociala villkor, propaganda och reklam i set och förväntade sätt.

Och så, med fortsatt praxis och medvetandet, kan man säga att för alla avseenden: Ja, är du fortfarande har kontroll över dina tankar, känslor och handlingar. Du kan ha modet hos din övertygelse. Du kan följa den väg som passar dig, oavsett vilket sätt publiken verkar gå.

Vad innebär också i praktiken är att vi inte alltid kommer att ha en ofrivillig reaktion och ett automatiskt svar på de negativa ord och andras handlingar gentemot oss; samt externa stimuli, sociala villkor, propaganda och reklam (uppenbara och subliminal).

Därför har vi don &'en; t måster, och vi vann &'en; t följa eller kopiera vad vi ser på våra (alltmer naturlig storlek och HD) TV-skärmar; vi har inte heller att kopiera överdrivet drickande eller &'; parti hårt &'; vanor andras; överdriven konsumtion; kändis livsstilar och trender Omdömen

Samma sak gäller för de sexuella beteenden avbildade och “. främjas &"; i filmer, musikvideor eller pornografiska industrin. (Tyvärr, är en hel del av bilderna och åtgärder som skildras i dessa olika branscher blir allt mer lika.) Review

På många sätt, bruket av meditation och bön gör det möjligt för utövaren att allt stänga ute förvirrande repetitiva prat, och “ vitt brus &"; av de svindlande stora mängder av stimuli vi behandlar varje dag. Omdömen

Samtidigt, att förstå dina tidigare erfarenheter, dina begränsande tankar, själv sabotage, och varför du fortsätta att upprepa samma misstag om och om igen kan vara till stor hjälp för att starta processen med att övervinna din mindre än positiva vanor. [Och om det är nödvändigt eller skulle vara till hjälp, kan en god professionell hjälp.] Omdömen

Kanske din kropp vill äta eller dricka för mycket – men du kan stoppa den; du också kan känna igen skillnaden mellan fysisk och emotionell hunger. Detta beror på att självkännedom och förståelse hjälper oss att vara medveten om var våra känslomässiga tomrum kommer ifrån; och hur vi försöker fylla dessa tomrum (många gånger, på fel ställen och på fel sätt.) katalog

En sådan medvetenhet, analys och kunskap om själv möjligt för oss att medvetet och kontinuerligt öva läka oss själva. Åtminstone kommer vi att bli medvetna om varför vi gör en hel del av de saker vi gör och hur vi successivt kan lära oss att ändra eller övervinna dessa vanor. Omdömen

Och så, med fortsatt praxis, kan du hitta dig har självkännedom och visdom som krävs för att inse att din hjärna styr din kropp och du styra ditt sinne. Kunskap och medvetenhet kan väcka oss upp till våra egna handlingar och ge oss kraft och möjlighet att ändra – att göra saker annorlunda, att göra dem bättre, och på ett sätt som hjälper oss förändra.

Och denna förvandling och tillväxt är det som leder oss mot ett meningsfullt liv Omdömen  ..