Själv Healing: Kort psykoterapi med Whee och andra Appproaches

Kliniska Explorations Omdömen

När jag lärde mig om psykoterapi som tonåring, jag visste det var vad jag ville göra. Jag kunde inte tänka mig någon som faktiskt får betalt för att göra något så fascinerande. Jag studerade psykologi som min grundutbildning pre-med stora, uthärdade de utmaningar som läkarutbildningen, med ett års paus för en NIMH forskartjänst inom psykiatri och för omgruppering mina misshandlade energier. Jag är utbildad psykiater 1967-1973, (med två mellanliggande år i flygvapnet under Vietnamkriget), när psykiatrin var mestadels psykoterapi. Under årens lopp har managed care pressas psykiater mot medicinering. Medan jag har motstått förskrivning mediciner uteslutande, är det ganska svårt att göra mycket psykoterapi i en 15-20 minuters medicinering besök - den tid som är tillåtet enligt managed care Omdömen

Lyckligtvis, jag jobbar mest med barn (. på en klinik och en dag sjukhus), och jag gjorde det "lyx" av 30-minuters sessioner eftersom jag måste tala med föräldrar, lärare, skolkuratorer och barnläkare, förutom farmaceuter och managed care företag - allt utöver att prata med barnen. Omdömen

jag ständigt försökt utveckla sätt att ge psykoterapi tillsammans med mediciner, men var inte i min begränsade tidsram för att använda psykodynamiska metoder Jag fick lära mig som en psykiatrisk bosatt. EMDR (EMDR - se: www.emdr.com) var en välsignelse för mig, liksom för mina klienter. Jag kunde använda EMDR med barn som hade posttraumatiska stresstörningar, som barn reagerar mycket snabbt på detta synsätt - att inte ha havstulpaner på sina problem som vuxna gör. Jag hade också använt EMDR att varva själv. Omdömen

Med vuxna, rekommenderas att EMDR bör göras endast under sessioner med terapeuten. Detta för att förhindra att bli överväldigade av intensiva känslomässiga utsläpp som kan uppstå under behandlingen. Jag fann att barnen hade sällan sådana intensiva utsläpp, kanske för att de inte hade hållit sina sårade känslor flaska upp under så lång tid, eller kanske på grund av deras känslomässiga försvar är inte en starkt utvecklad. En annan faktor kan vara att jag är rädd för att göra detta, har använt EMDR för mig själv utan ständig ledning av en terapeut. Omdömen

Som jag brukar se barn med sina föräldrar, jag undervisade också de mer stabila föräldrar att vägleda sina barn i att göra EMDR. Om barnen var mogna och ansvarstagande, uppmuntrade jag dem att öva ögonrörelser på egen hand, hemma eller i skolan, när de var upprörda. Detta var till stor hjälp, till exempel, med mardrömmar, när traumatiska minnen stimulerades av nuvarande spänningar, eller om överdriven ilska utbröt. Jag orolig dock fortfarande att det kan finnas starka känslomässiga utsläpp som kan vara traumatiskt. Omdömen

Sedan lärde jag mig att använda Emotional Freedom Technique (EFT) av Gary Craig (www.emofree.com) och andra Meridian Based Terapi tillvägagångssätt. I EFT och relaterade terapier du trycker eller trycka ett finger på en serie av akupunkturpunkter i ansiktet, bröstet och hand, medan deklamera en bekräftelse. Eftersom det fungerar snabbare än EMDR och inte framkallar intensiva känslomässiga utsläpp, kan den användas som självläkande. (Affirmationer beskrivs nedan, under whee tekniken.) Katalog

Detta fungerar snabbare än EMDR och har extra fördelar. Eftersom det fungerar snabbt och inte framkallar intensiva känslomässiga utsläpp, började jag att erbjuda "två (eller tre) till priset av en" introduktioner till EFT till barn tillsammans med sina mödrar, inklusive deras fäder samt när de är närvarande. På så sätt, barnen acceptera oftare behandlingen och följer rekommendationen att använda den hemma för att ta itu med spänningar. Föräldrar är mer säkra på terapeutisk effekt eftersom de har upplevt dess fördelar själva, och därför uppmuntra sina barn att använda den oftare. Omdömen

Jag hade svårt att införa EFT i mitt arbete inställningar. EMDR har en omfattande forskning bas för att bekräfta dess effektivitet vid behandling av posttraumatiska stresstörningar (PTSDs). På grundval av min certifiering i EMDR, kunde jag få officiellt tillstånd (från de ansvariga i barn- och ungdomsklinik där jag jobbar) att använda den här med sina kunder. Eftersom EFT har ingen forskningsbas, skulle de inte ge mig tillåtelse att använda det. Ger detta en hård tänka, vände jag runt och nu kallar det en "bekräftelse teknik." Ingen har kritiseras mig för att använda affirmationer i terapi, och aldrig tänka vad kunderna gör med sina händer på sina egna kroppar medan de recitera dessa. (Nu, flera år senare, EMDR rekommenderas av American Psychiatric Association som en behandling val för PTSD, betraktas som en lika effektiv behandling som kognitiv beteendeterapi Se:. American Psychiatric Association 2004) Review

I en inledande workshop av Asha Nahoma Clinton på Matrix terapi, observerade Asha att alternerande trycka på ögonbrynet punkter medan recitera bekräftelse fungerar precis lika bra som hela serien av EFT punkter. Ända medveten om mina tidsbegränsningar, började jag genast utforska denna hybrid strategi som kombinerar aspekter av EMDR och EFT, som jag nu kallar den Wholistic Hybrid härrör från EMDR och EFT, eller Whee. Omdömen

EMDR föreslår användning av en "butterfly kram" som ett av sina egenvårdsåtgärder, särskilt för barn: Dina armar korsas så att dina händer vila på dina biceps muskler, och du växlar knacka på varje arm med händerna. Istället för att trycka på ögonbrynen, jag har ofta barn och föräldrar använder fjärilen kram med bekräftelsen. Många finner det själv kram lugnande, förutom att de är mycket effektiva i kombination med bekräftelsen.

whee har varit enormt framgångsrika av flera skäl.

* Det tar en bråkdel av den tid som EFT kräver. Omdömen * Den möjliggör en mycket större flexibilitet i arbetet med riktproblem inom sessionen eftersom det är så snabb. Om barnet är framgångsrika, men föräldern inte eller vice versa, det finns gott om tid att utforska alternativa rikt symptom eller alternativa metoder för att ta itu med dessa. Omdömen * Det är bättre accepterad och efterlevnaden utanför terapirummet är mycket högre på grund av denna enkelhet. Omdömen * Det fungerar fantastiskt bra och snabbt på smärtor av alla slag, och är utmärkt för allergier, men det kan ta flera dagar för att vara effektiv för den senare. Omdömen * Det är oerhört ge, som Det är så enkelt och så snabbt effektiva självläkande Omdömen

Affirmation Omdömen

Här är en generisk bekräftelse från EFT. "Även om jag har detta [ångest, panik, rädsla, etc. - vara specifik när du fyller i den tomma], jag helt och fullständigt älskar och accepterar mig själv, och vet att Gud älskar och accepterar mig villkorslöst [eller använda oavsett starka positiva uttalande passar dig bäst på den tid du behöver det]. "Omdömen

Innan du gör denna självläkande teknik, är det bra att bedöma hur stark den negativa känslan är att du vill ta itu med. Den vanligaste är ett subjektivt Enheter Distress Scale (SUDS), där du gradera det på en skala från 0 (inte stör du alls) till 10 (det värsta det skulle kunna kännas). Omdömen

Efter att knacka under några minuter, kontrollera SUDS igen. Det kommer brukar gå ner. Upprepa bedöma och tappng tills den är noll. Då kan du bygga upp en positiv bekräftelse för att ersätta det negativa, bara anger positiva som du trycker. Omdömen

Om siffrorna inte flyttas efter att du har utnyttjas, kan du ge dig själv en lätt massage på frigör plats, som ligger strax under nyckelbenet vid dess mittpunkt. Ingen bekräftelse behövs här. Gå sedan tillbaka till att knacka. Omdömen

Tonåringar skulle ofta vägrar att använda någon av dessa gäng metoder utanför terapirummet. Deras typiska kommentar var: "Visst, pappa! Som jag tänker peka min panna eller klappa mina armar framför mina vänner! De kommer tror jag är något slags mutter fall!" Jag spekulerade till mig själv att om de altern knacka med sin tunga på sina tänder till vänster och sedan på tänderna till höger detta bör fungera lika bra, och fann att det faktiskt gör. Detta har fått mycket bättre av dem som är blyg eller obekväma med att knacka offentligt. Omdömen

Ett djupt andetag (hämtade från John Diepold Touch och andas tillvägagångssätt) efter bekräftelse underlättar utgåvor. Omdömen

Holding den andra handen över ditt hjärta center (chakra) medan du trycker på eller röra dina ögonbryn poäng fördjupar effekterna. Omdömen

Återför och blockerar effektivt hanteras genom att massera ömma plats /släppa punkt under mittpunkten av nyckelbenet .

Med vuxna kunder att hitta jag Sedona Method (www.Sedona.com) är en ännu snabbare tillvägagångssätt. Detta innebär helt enkelt be kunder om de är beredda att släppa taget om sina problem och sedan bjuda in dem att göra det (med en strukturerad serie frågor som varumärkes av Sedona lärare). Jag tycker att yngre barn inte svarar lika bra på detta tillvägagångssätt Omdömen

Klinisk exempel på Whee (antaget namn, sammansatt fall):. Omdömen Six-åriga "Joe" hade blivit allvarligt misshandlade känslomässigt, fysiskt och sexuellt av sin mor från åtminstone två års ålder och förmodligen tidigare. Han togs bort från sitt hem vid fyra års ålder, och hade nio fosterhem placeringar innan hans senaste fostermor föreslog välfärdsarbetare att rådgivning kan vara till hjälp för honom för hans humör utbrott, kämpar barnen i sin första klass klass och efter skolan, oförmåga att somna till tidigare midnatt, ofta mardrömmar och nattskräck, och sängvätning - hans allvarligare problem. Dessutom var han oförmögen att sitta still, var impulsiv, störd, ständigt glömmer och tappar saker, och hade inga vänner. Omdömen

jag diagnosen PTSD (måttligt svår) och möjliga uppmärksamhet Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Jag ordinerats små doser av Ritalin, eftersom detta verkar inom några minuter och, om effektiva, skulle kunna ge snabb lindring för en del av sina problem. Han svarade bra på medicinen och var mycket bättre kunna sitta och delta i klassen, mindre impulsiv och mindre glömsk. Hans andra symptom fanns kvar. Han hade också rådgivning sessioner varje vecka med en socialarbetare på kliniken där jag jobbar, med fokus på frågor som rör hans nya familj, flera förluster, och PTSD frågor. Omdömen

På den första intervjun, lärde jag Joe och hans mor att använda butterfly kram. Joe valde en bekräftelse om en av de dåliga minnen han hade att bli kvar i mörkret källaren av sin mor. Han var oförmögen att räkna, så jag hade honom visa mig ett Visual Analog Scale ("VAS" - motsvarande en SUDS) med klyftan mellan händerna som representerar hur stor hans dåliga känslan var när han tänkte på att vara i mörk källare. Han öppnade armarna brett och sade: "Jag kan inte nå visa dig hur stor dålig känsla är." Inom några minuter att använda fjäril kram, hans händer var röra i VAS. Han hade minskat dåliga känslor till noll. Omdömen

Under de kommande veckorna, Joe (med hjälp av sin mor) använde fjäril kram dagligen på olika rädslor, svårighet att somna, och mardrömmar, samt lugna ner efter att han hade humör utbrott. Omdömen

Inom två månader, var Joe fungerar på nästan normala nivåer av beteende i skolan och hemma. Rådgivning fortsatte under ytterligare fyra månader och avbröts. Jag har följt honom för Ritalin recept för två år och vi har alla varit nöjda med hans utmärkta akademiska framsteg i skolan och med sina goda beteende och förbättrade sociala justeringar i skolan och hemma. Omdömen

Jag har också haft utmärkt resultat med proxy användning av Whee. I proxy behandlingar, den person som mottar behandlingen fokuserar hennes eller hans medvetenhet om en annan person som är avsedd för behandlingen. Terapeuter kan göra detta på sig själva som ombud för sina kunder. (Även om detta kan tyckas långsökt, har den en utmärkt grund i forskning avlägsen healing (BENOR 2001) Omdömen

Klinisk exempel. Jag besökte en healer som var barnvakt en sex-årig pojke som har försenad utveckling och kan ha mild autism. Han var allvarligt rädd för helare två hundar, som var livlig och lekfull, och nästan lika rädd för hennes två katter. Han hade varit i healer hem flera gånger tidigare, och var ständigt på alerten , om inte orolig, av någon metod av djuren till inom flera fötter. Inom några minuter av surrogat knacka för hans rädsla för djuren, var han betydligt mindre rädda, och inom ett par minuter han var även kunna klappa lugnare hunden. Han hade aldrig varit att lugnet före i djurens närvaro, och säkerligen inte skulle ha klappade dem. Omdömen

Pain Omdömen

Smärta reagerar dramatiskt till Whee. Smärtor från trauma, artrit, migrän och andra orsaker svarar inom några minuter -. även om de har funnits under lång tid Omdömen

En varning här, dock. Smärtor kommer ofta att vara en del av ens liv. Utan smärta, kan en person som faktiskt har oväntade svårigheter i känna sig bekväm i vissa situationer och i hanteringen av relationer whee kan hjälpa till med dessa problem, liksom. Omdömen

På grund av dessa problem, är det ibland viktigt att minska smärta gradvis, även om man kan kunna eliminera smärtan entierly i en mycket kort tid med Whee.

Re-entry protokollen Omdömen

Ett särskilt användbara tillämpning av Whee är för människor som övergår från svåra situationer tillbaka till en mer normal miljö - som personalåtervänder från en krigszon; barn övergår från en miljö av missbruk; eller barn övergår från ett föräldrahem till en annan. Klicka här för mer information om whee protokoll för dessa typer av situationer. Omdömen

Klinisk effekt Omdömen

Jag tycker att 85-90 procent av kunderna får omedelbara fördelar från Whee När de tränar detta för sina problem på hem, det är nästan universell framgång. (Den sista observationen kan vara en fråga om självselektion.) Katalog

whee och tillhörande metoder är snabbt och kraftigt effektiva för posttraumatisk stress, olösta känslomässiga problem (t.ex. långvarig sorg, variga ilska, det gör ont emotionellt /relations , oro, fobier, osäkerhet, brist på självförtroende), sport problem i relationer och prestanda förbättring. ..

Whee är att ge. Det ger dig ett tydligt sätt att ta itu med nästan alla problem du kan stöta på som väcker negativa känslor. Det bidrar till att rensa "bucket" av emotinal slagg - denna plats inuti där vi stoppar olösta känslor när vi inte vet hur man ska lösa en stressande situation Omdömen

Whee hjälper till att förlåta andra för deras överträdelser, heps dig. att förlåta dig själv för att inte ha gjort bättre än ditt bästa vid den tidpunkt då du stoppade känslor i ditt inre "hink", och acceptera att du gjorde det bästa du kunde vid den tiden och nu är mer kompetenta att ta itu med resterna av situation som lämnade dig med dåliga känslor

Om det inte fungerar, det vanligaste problemet är:.. Omdömen

1. kunden inte har riktat problemet noggrant i bekräftelsen Omdömen 2. De rapporterar att minnet inte har bleknat. Detta är en felaktig förväntan, eftersom det är de negativa känslor om minne som bleknar, inte den faktiska minne. Omdömen 3. De har glömt att massera släppa punkten när det finns ett block i processen. Omdömen

Om ovanstående inte gäller, de få kvarvarande kunder svarar vanligen på hela EFT rutin eller annan MBT tillvägagångssätt .. Omdömen

Många av mina kunder är barn. Jag inbjuder föräldrar att använda Whee att utforska och öva släppa gamla ont och rädslor tillsammans med sina barn. Jag tror att när familjer arbetar tillsammans kan det vara exponentiell förändringar för varje individ i familjen. Omdömen

Jag har haft entusiastisk respons på framgångar från terapeuter som lärt Whee genom föreläsningar och workshops som jag undervisar internationellt. Omdömen

teoretiska överväganden och slutsatser

Jag ser en progression i Meridian baserat terapier (MBT, ofta kallade energi psykologi) mot större och större enkelhet. Gary Craig, med EFT, har förenklat förfarandena i Thought Field Therapy (TFT). Whee Ger en ytterligare förkortat knacka förfarande med affirmationer. Sedona metoden är enklare än, som endast kräver beslutet att släppa vad problemet är. Omdömen

Det har förekommit kontroverser och omfattande diskussion i MBT cirklar på huruvida de särskilda protokollen för TFT är nödvändigt, eller om det generiska EFT protokollet är tillräcklig, med starkt höll åsikter på båda sidor. Vi kan förutse ytterligare diskussion om fördelar och begränsningar hybriden och Sedona strategier. Omdömen

EMDR har en solid grund i forskning, vilket visar dess effektivitet vid behandling av stressrelaterade sjukdomar (www.emdr.com). De MBT är fortfarande i förstadier att organisera forskningen. Whee, teckning från EMDR (men uppenbarligen inte följer de vanliga EMDR-protokoll), kan göra anspråk på att ha en forskning som stödjer dess effektivitet. Se också omfattande studier av EMDR med barn sammanfattas på http://www.childtrauma.com. Omdömen

Två andra aspekter av Whee (och andra MBT närmar) förtjänar att nämnas. Omdömen

Först den person som är terapeuten är en väsentlig faktor för förändring i någon terapi. Vi bör förvänta sig att det kommer att finnas skillnader mellan terapeuter i de resultat som erhållits med dessa metoder. Omdömen

För det andra, bioenergi interaktioner sammanfattas på denna webbplats och väl dokumenterade i forskning (BENOR 2001a, b), är alltid aspekter av alla terapi. Återigen vi skulle förvänta oss att skillnaderna mellan terapeuter kommer att framgå på denna dimension av terapi. Omdömen

Efter att ha förespråkat för det förkortade förfarandet för Whee, låt mig ta ett steg tillbaka och tillägga att jag inte ser detta som en "universalmedel . " Jag tycker att MBT är enastående för att hantera fokus trauman, rädslor, smärtor, allergier, och övertygelser. För många människor är lindring av dessa bränn problem allt som de vill uppnå. Omdömen

jag integrera också andlig medvetenhet och helande, tillsammans med många andra metoder i min praktik, matchar terapi till de individuella behoven hos kunden .

För vissa djupare nivåer av arbete kan underlättas genom en mängd olika mer avancerade metoder. Till exempel har jag hittat Asha Nahoma Clintons Seemorg Matrix Therapy (chakra baserad) oerhört hjälpsamma för mig personligen och till utvalda kunder som vill ha eller behöver djupare nivåer av arbete, särskilt när det finns en öppenhet för att ta andliga dimensioner i fokus för behandlingen.

Jag uppskattar verkligen diskussionerna stimulerande inom Föreningen för omfattande Energy Psychotherrapy (ACEP) som kommer att fortsätta att förnya och förtydliga de bästa sätten att hjälpa människor att effektivt hantera sina problem

Disclaimer:. Den tekniker som beskrivs i denna artikel är avsedda som information för terapeuter, inte för egenvård. Om du har problem med stress, bör du söka hjälp av en terapeut som kan vägleda dig i att identifiera och använda de tekniker som bäst passar dina problem Omdömen

Praktiska överväganden:. De MBT har försumbar forskning för att stödja deras effektivitet . EMDR har betydande, imponerande forskning som visar att det är effektivt för att hjälpa vuxna och barn affär med PTSD. Genom att använda hybrid av MBT utnyttja den EMDR forskningsdatabas. (Se utvalda prover nedan). Omdömen

Kommentarer Omdömen

Den allvarligaste svaghet MBT ligger i bristen på formella forskning för att validera dess effektivitet. Det har bara varit en kontrollerad studie av Steve Wells, i Australien, visar att EFT producerade betydande minskningar i fobier till små djur (Wells et al 2003). Omdömen

motverka denna kritik är det personliga forskning som vem som helst kan göra för att validera att MBT är effektiva i hanteringen fysiskt och känslomässigt lidande. Medan TFT och EvTFT kräver att trycka på olika serier av akupressurpunkter som är särskilt föreskrivet för problem, och i EvTFT efter upptäcktsfärder genom Kinesiology att identifiera vilka är de rätta punkterna, det finns andra system som ger allmänna punkter att peka på eventuella problem.

Gary Craig utvecklat Emotional Freedom Technique (EFT). En enorm serie problem framgångsrikt behandlade med EFT beskrivs på sin webbplats (www.emofree.com). Omdömen

Det ovan beskrivna systemet, Whee (den Wholistic Hybrid härrör från EMDR och EFT), är en mycket enklare metod att vem som helst kan använda för att kontrollera om MBT är effektiva (BENOR). Annat än denna korta artikeln, men det är lite skrivet att expandera på hur Whee kan vara till hjälp Omdömen

Referenser

BENOR, Daniel J, Healing Research. Volym I, Andlig Healing: Vetenskaplig Validation en Healing revolutionen, Southfield, MI: Vision Publications, 2001. Klicka här för mer information

BENOR, Daniel J, Healing Research: Volym I, Professional Supplement, Southfield, MI: Vision Publications, 2001. Klicka här för detaljer

BENOR, Daniel J. Självläkande: Kort psykoterapi med Whee, en hybrid av meridianbaserade terapier och EMDR, andra metoder, 2000:. Artiklar /Selfheal.htm Omdömen

Wells, S ., Polglase, K., Andrews, H., Carrington, P., & Baker, A.H. (2003). Utvärdering av en Meridian-Based Intervention, Emotional Freedom Techniques (EFT), för minskning av specifika fobier smådjur. Journal of Clinical Psychology, 59 (9). . 943-966
http://www.emofree.com/Research/wellsphobias.htm

Se lista över böcker, band på MBT referenser

EMDR Forskning - www.emdr. com

(EMDR referenser från R. Greenwalds EMDR Bibliografi på www.childtrauma.com) (Mer EMDR forskning vid http://www.emdr.com/Accessed 1/2/02) katalog

Whee RESURSER
Experiential Telefon Tutorials.
Samråd /SchedWS.asp # whee Omdömen

Schema en personlig telefon handledning Samråd /Scheduling.asp att lära Whee Omdömen

Re-entry-protokoll för att läka med Whee http://heal911.com/C-6A.asp
Behandlingar för soldater som återvänder från kriget, för barn ping-ponging mellan separerade föräldrar, frigivna fångar, och andra i svåra övergången.

Forskning i andlig healing (Therapeutic Touch, Healing Touch, Reiki, etc) Review BENOR, DJ, Healing Research, volym I, Southfield, MI: Vision Publications 2001. Omdömen

Ytterligare resurser

självläkning och kompletterande /alternativa terapier, Energimedicin Omdömen

BENOR, Daniel J. Healing Research, volym II: (Populär upplagan) Review

Hur kan jag läka Vad Gör ont? Wholistic Healing och bioenergi, Medford, NJ: wholistic Healing Publications 2005 Omdömen

BENOR, Daniel J. Healing Research, volym II: (Professional Edition) Medvetandet, Bioenergi och Healing, Medford, NJ: wholistic Healing Publications 2004. " Book of the Year "- Vetenskapliga och Medical Network, UK Omdömen.