Trichotillomani:? Och det är

Trichotillomani (TTM), vad jag och' ll ringa “ trich, &"; är en fascinerande, om än brutal, sinne varians (min stigma minskande term för “ psykisk sjukdom &";). Nu, om du och' ve valt att läsa en artikel adresse behandling du mer än sannolikt har en ganska bra uppfattning om vad trich är. Men för att se till att ingen och' s kvar i mörkret I &';. M kommer att ge några detaljer Omdömen

DSM-IV-TR, bok formella psykiatriska diagnoser, kategoriserar trichotillomania som en störd impulskontroll. Det skulle göra det besläktad med patologisk nagelbitning, brand inställning, stöld, hasardspel, hud plockning och explosivt beteende. Men vissa skulle kategorisera trich som ett ångestsyndrom, liknande tvångssyndrom (OCD). Andra tror trich är ett tic disorder, även ett beroende. It &'; s intressant att trichotillomania har erkänts som en “ oordning &"; . endast cirka tjugo år Omdömen

Okej - hår är där det &'; s på för de som arbetar med trich. Och det innebär hår – var som helst. Företrädelsevis är hårbotten, ögonbryn och ögonfransar. Men hår i ansiktet, näsa, blygd och perirectal områden, bröst, armar och ben är lovligt byte. I värsta fall kan dra beteende blivit så intensiv och kronisk att det leder till mycket märk kala fläckar. Och i vissa tio procent av Trich fall drog håret äts (trichophagia) orsakar vad &'; s kallas bezoar; en prydlig medicinska termen för, i detta fall, en hårboll. Dessa kan kräva några ganska tunga medicinska ingrepp. Oftast används i lagen för att dra är fingrar, pincett, stift och andra kreativa “. Avdragare &";

En trich episod ofta orsakas av en stressande händelse eller humör situation. Dock kan en episod också dyka upp i mitt lugn. Oavsett hur du skär det, är slutresultatet en “. Lust &"; Och ganska ofta en känsla av lättnad realiseras efter lusten har agerat på. Även Trich beteenden kan vara medvetna handlingar, de &'; re mycket ofta utförs omedvetet, nästan som om individen är i en trance. I de flesta fall, trich doesn &'en; t resultera i en betydande kompromiss i mental eller känslofunktioner; dock kan de sociala konsekvenserna bli allvarliga. Jag menar, vi och' re hantera kala fläckar och, kanske, peruker, funky frisyrer, och några mycket kreativa make-up system. Naturligtvis kan kamrater och vänner löpa från en trich lidande, vilket resulterar i ett huvud fullt av mycket låg självkänsla. Och för posten, på grund av stigma och potentialen för utanförskap fall av trich är mycket underrapporterade Omdömen

Trich &';. Genomsnittliga debutåldern är i åldrarna nio och fjorton och det &'; s mycket vanligare under de första tjugo åren i livet. Den presenterar 75-95% av tiden hos kvinnor. Men återigen, är redovisning av trich en jobbigt proposition det och' s trodde att upp till 5% av världens &'en; s befolkning påverkas. Som med många sinne avvikelser, är ärftlighet en viktig faktor Omdömen

Så, nu när vi har en ganska god förståelse om vad trich är, hur och ';. Bout vi tar en titt på några förvaltningsstrategier och tekniker. Den psykoterapi val för trich är en form av kognitiv beteendeterapi (KBT) kallas Habit Återföring Training (HRT). Grundläggande i HRT hjälper den sjuke “ anslut-the-dots &"; i form av medvetenhet så att de och' ll kommer att förstå deras hår-dra är en betingad reaktion på en händelse eller situation. Detta är super viktigt eftersom alltför ofta, som sades tidigare, den enskilde kan vara i vad som verkar vara en trance mitt i en hår-dra episod, helt omedvetna om vad det är de och' re göra. Så, ja, måste den enskilde att komma till rätta med hans /hennes beteende och miljöförhållandena vid tidpunkten. Pivotal i denna strävan är en detaljerad beteende /omständigheter tidskrift som kan granskas av både lidande och hans /hennes terapeut.

Nästa Arbetsplanen är en del kroppsarbete. Först ut är att lära progressiv muskelavslappningstekniker, som skall utövas på en daglig basis. Och sedan lidande lär tekniker för diafragma andning, andas vid eller under diafragman istället för upp i bröstet eller nyckelben. En muskel spänna aktivitet som kallas “ konkurrerande svar &"; införes. Detta är en väldigt cool och precisa rörelser protokoll som är motsatsen till hår-dra och anses vara fysiskt oförenligt med det. Slutligen, när individen är redo alla kroppstekniker dras samman för att bilda vad &'; s kallas en &";. Fullt vana återföring svar &"; Och det och' s allt om att etablera en livs tema av avkoppling att förhindra Trich beteenden, samt att utveckla en coping strategi bör lust att dra föreOmdömen

Så mycket av vad vi &';. Ve just diskuterats är relaterad till den buddhistiska fenomen som kallas “ mindfulness, &"; en klartänkt, in-the-nuvarande ögonblick, själv observational teknik som betonar tittar själv utan kritik eller dom. Och när vi &'; re prata om effekterna av mindfulness på drifter, här och 'en; s snyggt citat från buddhistisk nunna och tibetanska buddhismen lärare och författare, Pema Chodron. “ Roten (av mindfulness praxis) upplever klådan samt lusten att repa, och sedan inte agerar ut det &";. Omdömen

Nu kan man integrera andra tekniker för att komplettera HRT, en av dessa varelse Stimulus kontroll (SC). Detta är en beteende teknik som hjälper individer att identifiera, undvika, eller ändra aktiviteter, miljöer, rutiner och förhållanden de och' ve i samband med deras hår-dra episoder. Detta är en fråga om att uppmärksamma och behandla, ta bort gamla föreningar och ersätta dem med nyligen lärt kopplingar mellan uppmanas att dra och icke-destruktiva beteenden. Förresten, är denna punkt baserad i “ neuroplasticity &"; den neurobiologiska begrepp som posits nervceller som konsekvent arbetar tillsammans bildar långvariga funktionella bindningar. Och det och' s viktigt att veta att neuroplasticity säger också inte så friska neurala obligationer kan medvetet brytas och, faktiskt, ersätts med nya och hälsosammare anslutningar.

För att lägga till lite glasyr på HRT /SC tårta, lära sig och öva tekniker för positiv self-talk, guidade bildspråk, och visualisering. Och låt &'; inte s glömma medicinering. Den selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) antidepressiva paroxetin (Paxil), sertralin (Zoloft), fluvoxemine (Luvox), citalopram (Celexa), och fluoxetin (Prozac) har gett lindring för Trich drabbade. Som med alla sinne varians, en kombination av psykoterapi och medicin ger störst knockout punch Omdömen

Så där har du det, de senaste nyheterna om trichotillomania &ndash. vad det är och hur man ska hantera det. När du lämnar den här artikeln kan du inpränta i era sinnen vikten av medvetenhet, daglig praxis av dina tekniker och komma till insikt om att livets verklighet föreslår enstaka dra “ oops &"; kommer att inträffa. Allt är inte förlorat Omdömen  !.