Hur får man över Bad Moods

Är du Känsla Down? Omdömen

Känner du dig ner? Vill du komma över detta dåligt humör? Om du vill bli av med något, bör du först förstå den. De flesta människor upplever dåligt humör utan att ens veta varför. De tenderar bara att relatera dessa känslor till det första de hittar på sitt sätt, som en ny kamp som de hade med sin chef eller bara normala stress i livet. Sanningen är dock mycket djupare än så och kräver att få en lite djupare inom dig själv. Omdömen

Varför känner jag mig ner? Omdömen

Din nuvarande tillstånd av känslor är ett resultat av alla de upplevelser du har haft fram till detta ögonblick. Kampen du hade igår med din nära vän och dåliga betyg du fick dagen innan endast utgör en del av din nuvarande känslor. Det viktiga är att dessa känslor är också åtföljs av bra också, liksom göra din fick idag från en av dina vänner och denna fina musik som du lyssnar på nu. Omdömen

Sammanfattningsvis allt det goda och dåliga saker som för närvarande är viktigt för dig eller som har en inverkan på ditt liv kommer att resultera i din nuvarande tillstånd av känslor, vare sig det är besvikelse eller på annat sätt. Omdömen

Stor, Så hur får jag över dessa känslor?

Om du förstår det tidigare konceptet så har du kanske redan har gissat att göra något bra som är helt orelaterat dina problem kan få dig att må bättre. Till exempel, om du har massor av problem, såsom arbetsrelaterad stress, tentor och en ny break-up, men lyckades gå ner i vikt mellan hela den här röran, kommer ni att sluta mår bättre även om du fortfarande gjorde ingenting för att lösa dessa problem. Omdömen

När Små problem Accumulate Omdömen

En del av oss har utvecklat en dålig vana att samla små uppgifter, tänker att vi först bör ta itu med större och mer akuta problem först sedan avsluta våra små uppgifter senare och det är en riktigt dålig inställning. Denna felaktiga nyckeln i ditt tangentbord och din successivt ackumulera pappersarbetet så småningom kommer att förvandlas till små problem och kommer att återspeglas i din nuvarande humör också. Så genom att ackumulera många av dessa icke-viktiga sysslor, kommer du antingen känner genast ner eller blivit mycket mer sårbara för att känna av när mer mindre problem ackumuleras. Omdömen

Vanligtvis ackumulerade problem inte bara bildas små problem, men av summan av både stora och små problem. Naturligtvis lösa de stora kommer att ha en mycket större inverkan på ditt humör, eftersom de kommer att ta mer betydande andelar av din nuvarande känslomässiga tillstånd, men inte rabatt effekten lösa irriterande småsaker kan ha på ditt humör. Omdömen

Ackumulerad Problem Trigger Bad Moods Omdömen

Du är alltid i ett tillstånd av att ta emot information från världen genom dina fem sinnen. Ju fler olösta problem som du har, desto mer troligt att du kommer att få data som kan få dig att känna ner. Till exempel kommer övervikt gör det mer sannolikt för dig att må dåligt när du passerar en spegel eller när du över äta. I det här fallet, över äta och se sig själv i spegeln inte bry dig själva, de bara påminns du om en av dina ackumulerade problem.

Tänk dig nu med tio ackumulerade problem. Vad tror du kommer att hända dig som du framsteg genom dagen? Du kommer att samla in mer data som kommer att resultera i att du känner dig ner och sedan undrar varför du började dagen må bra men hamnade känner sig nere. Omdömen

Din kroppsspråk påverkar ditt humör Too Omdömen

Jag utmanar vem som helst att känna ner sedan hitta att ryggen är rak. Om du känner dig besviken, hittar du att du förmodligen inte sitter i upprätt läge. Denna hållning har en effekt på dina känslor också: precis som dina känslor påverka dina gester, så gör dina gester påverka dina känslor. Sitt med ryggen rak under några minuter och du kommer att börja må bättre.

falla offer för negativa tankar Omdömen

Så snart vi känner ner negativa tankar cykeln startar. Vi börjar att uppfatta allt som problematiskt och vi räknar med fler problem och resultatet är att vi känner ännu värre. Varje liten försumbar förändring kan betraktas som något dåligt eller som ett hot. Ditt slits skosnöret kommer att bli ett stort problem och inte hitta din andra sko verkar vara en gigantisk en Omdömen

Lösningen på detta är att bryta cykeln av negativa tankar. Bara sluta tänka på fler problem och börja tänka på hur man ska lösa de nuvarande. Don &'; t falla offer för dina tankar och din fantasi istället behärska dem och don &'en; t låta dem ta kontroll över dig Omdömen

The Time Machine Omdömen

Livet skulle ha varit mycket bättre om. tidsmaskin uppfanns, eller hur? Den goda nyheten är att en del av oss redan har utvecklat sina egna tidsmaskiner och använda den regelbundet !! De reser till framtiden och föra alla de problem de förutse tillbaka med dem för att få dem att må sämre än de redan är

Även om du inte &'en;. T har problem just nu, kanske du känner dig dålig på grund av din rädsla för framtida problem !! Om du är den typen av person som alltid blir orolig för framtiden, är det mer sannolikt att uppleva dåliga humör och känslor. Läs den här handboken för att veta hur man ska styra din vana att bli orolig Omdömen

Know Your Enemy Omdömen

Att veta vad och' s. Gör dig ledsen kan vara lika effektivt som att lösa några små problem helt enkelt eftersom inte veta vad &'; s att du mår dåligt betraktas som ett annat problem och det återspeglas i ditt humör också !! Omdömen

Så för att sammanfatta allt detta, isolera dina problem, börja lösa dem en efter en och don &'en; t ackumuleras andra uppgifter som kan förvandlas till problem i sin egen rätt. Bryta den onda cirkeln av negativa tankar och du kommer åtminstone minska dina dåliga känslor eller du kan även hamna helt fri från dem Omdömen  ..