Grunderna i ätstörningar Recovery

Det finns några “ underförstådda &"; antaganden Jag har när det gäller de grundläggande byggstenarna till att återhämta sig från eventuella missbruk – som jag anser mest ätstörningar vara. Låt mig vara uppriktig och släcka där en av de viktigaste antagandena jag har – återhämta sig från en ätstörning börjar med ett totalt åtagande att vara konsekvent med ett återhämtningsprogram * oavsett vad vi känner eller vad “ tricks &"; våra sinnen spela med oss ​​Omdömen

* Ur “. återhämtning perspektiv &"; ett program för tillfrisknande avser att upprätthålla en föreskriven matplan (typiskt i samband med en dietist eller sjukvårdspersonal med erfarenhet inom området ätstörningar), att ansluta sig till en måttlig (även föreskrivna) schema för regelbunden motion, att hitta och bibehålla en hälsosam balans mellan arbete, vila och lek, och odla en personlig koppling med en stödgrupp och “ högre effekt &"; av din egen förståelse. I vår erfarenhet på milstolpar, hänvisar vi till grunderna i återhämtningen som SÄRF – . andlighet, motion, vila och mat plan Omdömen

Nu till den tuffa delen som skiljer ett återhämtningsprogram från en “ dietprogram &"; förklädd “ återvinning &" ;. Liksom de flesta missbruk och sjukdomar som centrum på vårt behov av CONTROL alla ätstörningar har det gemensamt tvångsmässiga fokus på målet om total kontroll över, i det här fallet, vikt eller storlek. Att släppa kontrollen från en återställningsperspektiv handlar inte om “ ge upp &"; utan snarare efter en föreskriven program (som nämnts ovan) och släppa resultatet – nämligen inte göra ändringar som svar på känslor eller upplevda eller reella förändringar i våra kroppar. Att låta någon vi litar på, åtminstone i början, rikta våra mat- och motionsplaner är en betydligt mer objektiv och lyckosamma sätt att finna en lösning på den mentala tyranni som åtföljer en ätstörning. För att vara säker, det tar ett stort steg i tro och mod till “ vända &"; kontrollen till någon annan än dig själv. I slutändan, sponsring i en lämplig stödgrupp som OA eller EDA, vilket gör nytta av en pålitlig och erfaren professionell, och odla en tro på din egen förståelse av en högre makt kommer att sätta dig på vägen till återvinna ditt liv. < . br>