Addiction and Recovery: The Cross Addiction Worksheet

Många återhämtar människor som börjar processen att bli ren och nykter, hysa uppfattningen att de kan fortsätta att hänga på några rester av en gammal dricka /använda livsstil. De har ofta en början tror att specifika läkemedel är problemet. Inledningsvis alkoholister /missbrukare får inte anse att användningen av andra droger (inklusive alkohol) som problematisk. När idén om att vara beroende av alla humör personlighetsförändrande droger har kommit fram, är idén ofta avfärdas som inte är tillämplig. Förnekelse och en avsaknad av insikt gör andra historiska droganvändning eller till och med de senaste läkemedel som används för att "hjälpa till med att få över" ett drogproblem, verkar oviktigt. När missbrukare jämföra effekterna av den senaste drogen av valmöjligheten på deras liv med andra läkemedels episoder, de andra drogerna förmodligen bleka i jämförelse. Omdömen

Dessa jämförelser ofta misslyckas med att ta hänsyn till effekterna av "progression av sjukdomen ". Progression är den allt skadligt kurs som missbruk tar över tid. Progression innebär normalt tolerans. Utvecklingen av sjukdomen är inte bara präglas av en ökning i användningen av den kemiska, men kännetecknas av en hög-upp för negativa konsekvenser. Dessa negativa konsekvenser tenderar att bli större och mer frekventa. Utvecklingen av sjukdomen sammanfattas kortfattat av ett gammalt ordspråk som går så här: ". En man tar en drink Drycken tar en drink Drycken tar mannen.."

Många som gör beslutet för att få rent och nyktert, hänga på en förhoppning om att de kan fortsätta att använda "andra droger" utan negativa konsekvenser. Tanken på att leva drogfri om än ofta outgrundliga i början. Men att fortsätta att hänga på dessa obsoleta, kontra terapeutisk och icke-återvinnings tankar, är att lämna dig mer sårbar för återfall. För att underlätta utmana minnen och förvrängda föreställningar att du fortfarande kan ha om din relation till droger, använder The Cross Addiction Blad. Den har sex objekt eller frågor som ber dig att komma ihåg andra droganvändning /missbruk och söka kopplingar mellan din relation med dessa andra läkemedel och fortsatt sårbarhet för återfall. Endast tre av de kalkylbladsobjekt Här visas.

Cross Addiction Blad Omdömen

1. Börja i början av din alkohol och andra droger. Utveckla en tidslinje där du skriver ner din första användning av alkohol och /eller andra droger, hur mycket du använde för vad, hur ofta, och eventuella minnen av problem eller negativa konsekvenser från denna användning (även om du inte göra kopplingen mellan . drickandet /använder och konsekvenserna vid tidpunkten) katalog Exempel: Review, "1971 10: e klass började röka potten, rökt bara potten helger, bästa vän slutade umgås med mig eftersom han inte röker hasch och gjorde" . t gillar det som jag var rökning potten Mamma hittade stash Grounded för en månad "Review," 1972 11: e klass - rökning potten dagligen,.. dricka alkohol på helgerna, få berusad Började hoppa över skolan och fastnade flera gånger, få avbrytas. varje gång. Grounded. bil tas bort av föräldrarna. bil kördes in på en fest. Bilförsäkring gick upp. När jag dricker, försökte imponera på en flicka och gjorde narr av mig själv. "Omdömen

Följ tidslinjen till idag, med beaktande av eventuella DUIs /DWIs, offentlig berusning Avgifter, andra gripanden, skol suspensioner, förlust av relationer, hoppar av skolan och andra aktiviteter, stöld, användning av läkemedel, vänners föräldrar att inte låta dem umgås med dig eftersom du är en "dåligt inflytande", överdoser, nära samtal med vrak, som i farliga platser med farliga människor på farliga tider, start projekt som du inte avsluta, förlust av ambition /mål, etc. Omdömen

2. Namnge din senaste drogen (s) val. Identifiera de roller som kemikalien nyligen har spelat i ditt liv. Har du dricker eller använder andra droger för att vara mer utåtriktad, att inte känna känslor, för att minska stress, för att hjälpa dig att sova på natten, för att glömma problem eller händelser? Skriv ner en lista över "saker" som du använde kemikalien för. Titta tillbaka på din användning av andra droger (inklusive alkohol) och identifiera andra läkemedel som du använde för samma ändamål.

3. Missbruk förekommer i ett socialt och kulturellt sammanhang. Alkoholister /missbrukare tenderar att plocka människor för deras "vänskap nätverk" som använder alkohol och andra droger på det sätt som de är. Gör en lista över personer som du har använt alkohol och andra droger med. Namnge läkemedel som du gjorde med dessa vänner /bekanta. Identifiera vilka av människor på den här listan har varit en del av din senaste gruppen att dricka /använda vänner? Vilka droger är de sannolikt att få? Vem på denna lista har du bestämt dig för att inte vara runt i tillfrisknandet? Vilka var inblandade i att använda andra droger vid andra tillfällen i ditt liv. Vilka människor på listan fram en länk till din gamla läkemedel val, eller till andra droger? Som på dina listor behöver du undvika?

Tänk på att beroende är en hjärnsjukdom som manifesteras i tvångsmässig konsumtion av humör /sinnesförändrande droger. Det är kronisk. Det varar en livstid. Det kan inte botas. När du har missbruk, kan du inte återvända till "social användning". Det är en fängslande fantasi som håller en tillfrisknande människa sårbara för återfall Omdömen  ..