Addiction and Recovery: Låt inte sorg över förlusten av alkohol spåra ur din övergång till Recovery

En av de gemensamma erfarenheter av de tidigaste insatser mot att sluta dricka och bli nykter, är sorg över förlusten av kemikalien. För många människor med en alkohol eller annan drogproblem, kemisk, (om det är alkohol eller oxikodon) har blivit missbrukare bästa vän och ständig följeslagare. När detta bästa vän gett upp, alkoholisten /missbrukare upplever sorg. Omdömen

Den kemiska spelar alla typer av roller i alkoholistens liv och dessa roller är nödvändiga och meningsfulla. Den kemikalie som kommer att ockupera dessa roller nästan uteslutande, så småningom vänder på dig, och leder till sin egen eskalerande uppsättning av naturliga negativa konsekvenser. Eftersom kemikalien har spelat så viktiga funktioner i livet för en alkoholist /narkoman över tiden, är alkoholisten /missbrukare spenderat mycket tid att upprätthålla relationen med kemikalien. Alkoholisten inte vill ge upp sin /hennes bästa vän. Eftersom de negativa konsekvenserna av att dricka eller använda andra droger hålla tornar upp, emotionell komfort med att fortsätta att dricka kräver en viss mängd psykologiska fint fotarbete, annars känd som försvarsmekanismer. Omdömen

Det finns ett antal försvarsmekanismer som alkoholister och missbrukare använda i tidig återhämtning. "Denial" är den som de flesta människor är medvetna om. "Denial" verkar ha blivit generalise att beskriva alla försvarsmekanismer i missbruk. Exempel på förnekelse skulle vara "Jag är inte en alkoholist", "jag bara ta receptbelagda läkemedel så jag inte en missbrukare", "Jag är inte en alkoholist, därför att jag dricker bara öl /vin." Rationalisering handlar om att komma med rimliga, rationella förklaringar till varför du dricker, till exempel "Jag dricker, därför att jag har social ångest och det hjälper mig att bli mer utåtriktad," "Jag dricker eftersom jag är ensam och jag har inget emot så mycket när Jag dricker. " Minimering handlar om att spela ner mängden, frekvensen, eller konsekvenserna av att dricka /använda, till exempel "jag bara dricka på helgerna", "Jag dricker inte som Larry. Om jag någonsin gör, jag ska sluta," "Jag har aldrig haft en DUI. " Dessa är bara några av de försvarsmekanismer. I huvudsak, försvarsmekanismer kan du fortsätta att dricka /användning i ansiktet på de negativa konsekvenserna av psykiskt gör det ok att göra det. Försvar hjälper också med att jaga en illusion av kontroll. Den person som är i början av återhämtningen kan fortfarande tillbringa en hel del energi med att besluta om att dricka eller inte dricka, och att utvärdera valet, stärker argumentet för att dricka med fortsatt att rationalisera och jaga en illusion av kontroll.

De flesta människor i början av återhämtning, har en hel del ambivalens på att sluta. Å ena sidan, de börjar se problem som orsakas av att dricka och å andra sidan, de fortsätter att uppfatta fördelar från att fortsätta att dricka-bara utan problem. De hoppas att de blåser saker för proportioner och att de fortfarande verkligen har kontroll över sitt drickande, om de bara göra bättre regler, strategier eller dricka följeslagare. Omdömen

Förlorad kontroll definierar missbruk. Folk tror ofta att du måste ha förlust av kontroll varje gång som du dricker för att uppleva "förlorad kontroll". Genom denna standard, framgångsrikt har två drinkar på happy hour efter beslutar att göra det, skulle bekräfta att man inte är alkoholist. Så är inte fallet. Alkoholister kan ha sådana dricka episoder som inte verkar vara utom kontroll för dem själva eller andra. Om du inte kan förutsäga med någon större säkerhet, efter den första drinken, hur många fler drycker kommer det att finnas eller vad som kommer att hända, ditt drickande är utom kontroll. Omdömen

För att få kontroll över ditt drickande /använda, du måste stoppa dricka och /eller med användning av andra droger. Facing denna verklighet kan kännas som straff och det brukar känns som en fruktansvärd förlust. Sorg över förlusten är mycket vanligt i början av återhämtning. Många människor känner sig också deprimerad vid denna tidpunkt. Även om många av droger av missbruk, (alkohol ingår), faktiskt orsaka depression, vanligt symptom på detox, (en neurokemisk process), innebära symptom på depression. För många människor, kommer depression avta av sig själv inom en relativt kort tidsperiod. För andra kan en antidepressiv vara lämplig. På liknande sätt, ångest, en annan vanlig tidig återhämtning symptom, kan också försvinna av sig själv eller förbättras genom ett antidepressivt medel, i synnerhet ett av SSRI.

Depression och ångest är två av de vanligaste förhållanden som alkohol och andra droger används för att medicinera. Depression och ångest, är typiskt terapeutiska mål, där nya levande färdigheter lärt sig som friska ersättare för gamla kemiska lösningen. Ny kompetens och hälsosamma alternativ fungerar som återvinnings ersättare för kemiska och ge befrielse från symptomen. Några av dessa hälsosamma ersättare kan omfatta: umgås, motion, kost /nutrition, 12 kliver möten, förbättra självkänsla och self-efficacy, ersätter oro med effektiv problemlösning, etc. Alla dessa nya boende färdigheter förvärvas genom att arbeta ett program för återhämtning, identifiera problemområden som behöver sanering och ställa om att avsiktligt skaffa sig nya färdigheter. Omdömen

Många människor är motiverade att återkräva när smärtan av att fortsätta att dricka (och dess följder) är något större än rädslan för att sluta . Det är verkligen ett liv efter missbruk och sorgen försvinner. Medan många alkoholister närmar sluta dricka med rädsla, sorg och förbittring, är det inte alltför länge innan dessa känslor ersätts med tacksamhet för återvinning, restaurering av relationer, och en återgång till fysiskt, känslomässiga /psykologiska, ekonomiska och andliga hälsa.
.