Första Sober fjärde juli: överleva Holiday Utan Addiction Relapse

Den fjärde juli är signifikant för alkoholister och missbrukare på flera sätt. Självständighetsförklaringen var ett uttalande av separation från en tyrannisk härskare. Med separera från det förflutna som de inlett ett nytt sätt att leva. Många människor kommer in i behandling strax efter den fjärde juli, efter att ha haft en "nära samtal", en DUI, en fru som lämnat eller efter helt pinsamt eller förödmjukande sig berusad eller drogad dvala. När någon identifierar att hans liv har styrts av något annat än sig själv (sjukdomen), förklarar han sin självständighet genom att sluta dricka /droga och ger sig ut på ett nytt sätt att leva i tillfrisknandet.

Om det här är den första nyktra fjärde juli, kan det innebära en sårbarhet för återfall. Det finns flera helgdagar som är starkt förknippade med att dricka. Den fjärde juli är en. Många, om inte de flesta alkoholister och missbrukare växer upp i familjer med ursprung där drickandet var en del av familjen kultur och helgdagar var ett gyllene tillfälle att dricka. Oavsett om det var utomhus grillar, gemenskap fyrverkerihändelser, båtliv på sjön, öl kylare var ute i full kraft.

Många människor i återhämtningen befinner sig förväntas delta familjen funktioner där alkoholen fortfarande flyter fritt. De som är nyligen återhämta bör vara extra noga med att inte äventyra sin bräckliga nykterhet i dessa familjen eller andra sociala cirkel händelser. Den fjärde juli kan vara en semester av självständighet. Med planera, kan återhämtningen säkras av proaktiva beslut som fattas.

Några förslag för proaktiv beslutsfattande skulle innebära att identifiera historiska familj eller sociala mönster i fjärde juli händelser innan inbjudan har accepterats. Det är bra att hålla i minnet att det är möjligt att säga nej till inbjudningar som skulle kunna äventyra din återhämtning. Det är också tillåtet att begära att alkohol inte serveras. Många människor känner sig alltför självmedveten att begära att alkohol inte serveras, av rädsla för att det är en belastning, eller ger sken sämre i andras ögon. En sådan begäran skulle bara ses som ett allvarligt införandet om andra i umgängeskrets har också alkoholproblem. Det är mycket viktigt att hålla sig borta från exponering för alkohol i tidig återhämtning.

Denna fjärde juli kan vara början på ett nytt liv för den nyligen tillfrisknande alkoholist och familj. Nya familjetraditioner kan börja nu. Det finns många olika typer av festligheter som du kan göra för den fjärde juli som inte involverar alkohol. Fundera några av dessa:

Att gå till en AA /NA sponsrade evenemang.

Har din picknick, cookout, fyrverkerier med alla typer av andra drycker, utan alkohol.

Har en film maraton i ditt vardagsrum.

Har en get tillsammans med att återhämta sig vänner och familj.

Gör ett femte steg i 12 steg program.

Gå till en gemenskap fest där ingen alkohol serveras eller tillåts Omdömen  ..