Vad Matters ... Till dig

Jag glömde en vän &';? S födelsedag denna månad. En vän som jag &'; ve känt i över 20 år.

Jag har verkligen ingen ursäkt, eftersom det råkar vara så att 7 födelsedagar nära vänner och familj faller under den första veckan i januari. Så jag och' M framställs vanligen för denna vecka och helt medvetna om varan födelsedag varje dag. Men i år, jag halkade upp med hennes födelsedag som föll på lördag Omdömen

Så, tidigt på söndagsmorgonen (min tid) Jag fick ett textmeddelande som frågar “. Är du okej? Bara undrar varför du har glömt min födelsedag &";. Omdömen

Jag kände mig fruktansvärt!

Men samtidigt också lite i förundran över hennes svar.

Hon var berörda, inte arg Omdömen

Hon kunde, &';. ve blivit sårad, upprörd eller valt att gnälla med mig, men didn &'; t. Istället hennes första reaktion var frågan “ Är du OK &";

Varför jag särskilt märkt detta berodde på att jag &'; ve stött på baksidan av denna situation. I &'; ve sett någon som fick mängder av Facebook-meddelanden, samtal och e-post på hennes födelsedag – väljer istället att fokusera sin uppmärksamhet på att vara arg på en person som hadn &'en; t kontaktade henne.

Aren &';? t vi roliga varelser Omdömen

Det &'; ett faktum att när du &'; re ihåg, känner dig viktig och att du roll. Du känner att du &'; re värt att komma ihåg.

För att bättre förstå detta, fråga dig själv, och '; När du &'; ve glömts bort, hur känns det &';

Men kom ihåg, som alltid att i varje situation du har ett val till hur man beter sig. Även om du kan känna sårad, de tror och' ve glömt dig – ditt svar på allt detta är ditt val Omdömen

Ja -..? Ett medvetet val Omdömen

Så hur reagerar du när du känner dig sårad eller hårt gjort by Omdömen

Är det för att du känner att andra don &'en; t behandlar dig rätt? De don &'en; t behandlar dig som du känner att du &'; bör vara &'; behandlas? Bör behandlas enligt dina egna normer och förväntningar Omdömen

Det &';. SA naturlig del av vår mänskliga existens har förväntningar på andra. (Att minnas vänner och 'en; födelse är ett av dem). Med mina klienter, ofta kommer upp detta som ett av många självpåtagna &'; regler och' för att vara bra. Omdömen

Men återigen, som med beteende val, hur du hanterar förväntningarna du placerar på andra säger mer om dig än den aktuella händelsen eller interaktion gör. Till exempel, hur min vän svarade mig säger volymer mer om hennes kärlek, medkänsla, förståelse och mognad än om min glömska. Eller om det faktum att jag kunde anses vara en och '; dålig vän &' ;. Omdömen

Hennes första punkten av samtal var oroliga och kärlek. Hon antog hade något hänt i stället för att delta i en synd part med sig själv. Hon kände inget behov av att subtilt och '; straffa &'; mig. Ringa detta straff kan slå dig som extrem, men om du &'; re ärligt dig och' ll erkänna att det &';. Är inte ett obekant svar på känsla sårad Omdömen

Människan är för det mesta känsliga varelser som känner mig sårad ganska lätt. Om du &'; ve tagit något ombord och känsla ont, ta en titt på hur din uppfattning om dig själv har upphävs. Det är naturliga instinkt att vilja göra dig själv att må bättre.

känsla som det innebär bara att du och' re låta någon annan och' s uppfattning om vem du är att fråga mer än din egen uppfattning. You &'; re tillåter dig själv att tro att du och' re (a) unliked (b) oönskad (c) unaccepted (d) inte tillräckligt bra (e) oviktig eller (f) något annat som kan vara relevanta för dig.

Den sorgliga sanningen är dock att bli sårad ofta utvecklas (en ofta undermedvetna) måste hämnas. Omdömen

Vedergällning kan variera från enkla skvallra eller tjura i förväg mediterade hämnd.

Låter lite som en lekplats spelar och' t den Omdömen

Passa på att ta en titt på hur man beter sig i en situation av skada:

Hur du väljer att? svara

Finns det för närvarande något som du känner och ';? hårt görs av &' ;?

Är det tjänar du eller så kan du låta det gå? Omdömen

Vilka förväntningar har du håller om hur människor ska behandla och tänka på dig? Omdömen

Var du väljer att investera din energi och fokus? Är det värt det Omdömen

wouldn &';? T det bara vara lättare att närma sig saker med Love & Medkänsla som en instinktiv reaktion istället för att spendera så mycket energi som skyddar dig från ont Omdömen

Dr Wayne Dyer säger och ldquo ofta;? Vilka andra människor tycker om dig är ingen av ditt företag och " ;. Omdömen

Det &'; s viktigt att lita på din egen. Att bygga din egen förtroende. Omdömen

Stephanie Dowrick säger att inre förtroende gör skillnaden att vara lycklig. Inte bara lita på vad världen kan se, men vem du mest fundamentalt är; en varelse av egenvärde Omdömen

I &';. d lägga på det och säga att den inre förtroende gör hela skillnaden till lycka, framgång, kärlek, personlig frihet och äkthet.

Och aren &';? t dessa saker som verkligen betyder något, istället Omdömen

Stephanie Dowrick förklarar vidare att &'; Skapa förtroende inifrån och ut, självkännedom befriar dig från fängelset av själv- absorption och smärtan konstant självifrågasättande och'. Omdömen

Doesn &'; t som mervärde till barndomen säger &'; pinnar och stenar kan bryta mina ben, men ord (eller beteenden) kan aldrig skada mig och ' ;?

Hur skulle du vilja ändra din förkonditionerad lekplats beteende och ganska bygga en stabil grund som bygger på vem du egentligen är och ndash; värdera alla delar av dig själv? Omdömen

Ge dig själv tillåtelse att vara allt. Även glömsk delen! Omdömen

Och sedan, mirakulöst från den plattformen din första instinktiva reaktion på känslor av avslag eller sårad blir kärlek, oro och medkänsla för andra.

Vår inställning till livet bestämmer liv och' s inställning till oss Omdömen

John N Mitchell
.  .