Förlåtelse - recept för hälsa och Happiness

På ett eller annat tillfälle, alla av oss har utsatts för livets orättvisor. Det kan vara:

* Den man eller pojkvän som lämnar dig förkrossade Omdömen * Chefen som behandlar dig orättvist
* Den flickvän som förrådde ett förtroende Omdömen * Den medarbetare som ljög för att få befordran du hoppades på Omdömen

De flesta gånger, får vi över det efter en kort tid har passerat. Omdömen

skada dig själv

När du hänga på de agg och dåliga känslor, du skada dig själv mer än någon annan. Den underliggande skada och ilska du känner så småningom kan påverka din arbetsprestation, dina relationer, och även din egen lycka. Omdömen

Förutom att bara göra din olycklig, att hålla fast vid missförhållanden kan leda till depression, ångest, rynkor, hjärtsjukdomar och en mängd andra fysiska problem som kan dränera hälsa och lycka direkt ur ditt liv. Omdömen

Studier visar att människor som höll agg hade högre blodtryck avläsningar som faktiskt spetsade när de erinrar historier om djup sårad eller orättvisa. Omdömen

De goda nyheterna är ....

När du förlåter dig kan torka av skiffer ren och stoppa alla dessa negativa effekter på hälsa!

Förlåtelse inte betyda att du "glömmer" incidenten eller situation. Det betyder att du erkänner det, och väljer att släppa dåliga känslor mot den andra personen. Du behöver inte fortsätta relationen heller. Det betyder helt enkelt att i ditt eget hjärta, du inte längre ogillar den personens överträdelser mot dig, och sedan gå vidare. Omdömen

Att lära sig att förlåta

Hur du lär dig att gör det här? Det kan kännas som om du "ge efter" om ens vända andra kinden till. Vi måste inse att det finns en skillnad mellan försoning och förlåtelse. Du är inte att förena med den andra personen, utan bara släppa din förbittring mot dem i ditt eget hjärta. Omdömen

En gåva du ger dig själv

Det kan vara lättare om du tänker på det som ger en gåva till oss. När vi slutar hyser agg, kommer vi att vara de att dra nytta av utsättningen av stress, ångest och ilska, och vi kommer att vara de att få sinnesfrid, lycka och hälsa. Omdömen

Här är några åtgärder du kan vidta för att börja släppa ont: Zazzle.se

* Lev i nuet. Lägga det förflutna bakom dig, inte oroa sig för framtiden. Försök att leva i nuet så mycket som möjligt. Allt vi verkligen har är just nu. Slösa inte det håller agg. Omdömen * Välj att vara lycklig, snarare än att vara rätt. Du kan motiveras i din känsla av att du var kränkt, men kommer att göra dig lycklig? Antagligen inte. Vad gör dig lycklig är att släppa de oförsonliga tankar och släppa det förflutna. Omdömen * Håll det privat. Du behöver inte att faktiskt prata med den person som kränkt dig, eller förnya någon relation du en gång hade. Bara beslutar att sluta motstått dem och släppa ont och ilska i ditt eget hjärta är allt du behöver göra. Omdömen * Skriv ner det. Ibland skriva ner dina känslor och tankar kan faktiskt hjälpa dig att släppa dem. Skriva ner hur du känner och varför du känner på det sättet kan hjälpa dig att "få ut allt", så småningom kommer du att kunna släppa ont och gå vidare. Omdömen

Du är skyldig dig själv att börja släppa det gör ont. Kom ihåg ...

Förlåtelse är en gåva du ger dig själv Omdömen

och en av de bästa sätten mot en friskare, lyckligare liv Omdömen  ..