*** Kom ihåg att förlänga kärlek till Yourself

Om du har kärlek i ditt hjärta, vad du än gör från det ögonblicket ut är sannolikt att vara rätt. Om du har fått det enda sanna anmärkning ringer inuti dig, sedan vad du än gör kommer att vara OK. Det är kärlek, alltid att älska Omdömen -. Ken Kesey Omdömen

På Alla hjärtans dag fokuserar vi på amorous kärlek, söker dessa speciella sätt att uttrycka till någon nära oss att vi bryr oss om dem. Konstigt nog är ofta lättare för många av oss än att känna kärlek och omsorg om oss älska och ta hand om andra.

Att arbeta som psykoterapeut, jag har kommit för att se och förstå att denna fråga är ofta kärnan till människors övervinna sina problem. Att hitta och stärka kärlek till oss är viktigt att hitta vårt sätt från de djupa hål sårad vi bär inom oss som ofta täcks över med lager av rädsla, misstror och ilska. Kärlek är ett av de mest kraftfulla energier som vi kan uppbåda på våra vägar på återhämtning från våra sår. Omdömen

Filmen, musik- och reklamindustrin, och popkultur i allmänhet har aktiverats på våra sökningar och kämpar för att hitta den erotiska kärleken . Det har varit så framgångsrik att den har färgat ordet kärlek i västvärlden med övertoner av sexualitet som kan komma i vägen för vår ens säga att vi älskar oss själva, som skulle kunna misstolkas i auto-erotiska implikationer. Omdömen

Grekerna hade ord för andra kärlek än den erotiska kärleken (som de kallade eros), såsom:

- agape: osjälviska kärlek till en person i en annan utan sexuella innebörd, särskilt kärlek som är andlig till sin natur (The Gratis Web Dictionary av Farlex) Review

- philia:. (icke-sexuell) älskar en gäller för en vän. Aristoteles ger exempel på philia inklusive: "unga älskare, vänner för livet, städer med varandra, politiska eller affärskontakter, föräldrar och barn, kamrater voyagers och medsoldater, medlemmar av samma religiösa samhället, eller av samma stam, en skomakare och den person som köper från honom "(Wikipedia). Omdömen

engelska, saknar villkor för underkategorier av kärlek, hyphenates ordet kärlek för att identifiera dessa eller andra varianter såsom moderkärlek, fatherly- kärlek och broderlig kärlek. Vad jag vänder mig här är egenkärlek. Detta är ovillkorlig acceptans av sig själv, med alla sina fel, svagheter och frågor som inbjuder förlåtelse själv. Omdömen

Frige harm, ilska och fruktar man håller mot andra är en stor utmaning i terapi. Vad är ofta svårare, dock är samma känslor en innehar om sina egna känslor och mot sig själv. Omdömen

Den vanligaste exemplet är i sorg över förlusten av någon nära. Sorg blandningar av känslor av sorg, övergivenhet och tomhet; vrede och förbittring; och skuld. Dessa känslor suppleant och kan gå igenom många repetitioner, i oförutsägbar ordning. Omdömen

"Betty" förlorade sin far när hon var 15 år gammal. Han hade en enda trafikolycka sent på natten, slår ett träd på en kurva när du kör hem på våta vägar från baren. Till en början, Betty kände alla dessa känslor i relationen med sin far: ilska att han äntligen hade slutat ett liv präglas av många tidigare alkoholrelaterade misbehaviors och missöden; ilska som han hade i huvudsak övergav henne; skuld över att ha arga känslor gentemot henne nu döde far; sorg och sorg att han inte längre var där, i hans nyktra stunder, för faders stöd och vägledning;

Efter flera månaders sortera och frigöra dessa känslor, kom Betty till en plats för att behöva förlåta sig själv: för saker som hon hade sagt och gjort som kan ha lagt sina stressnivåer och kanske bidrog till hans drickande mer och skuldkänslor över att inte ha gjort mer för att vara ett stöd för honom; sorg över att inte ha berättat för honom att hon älskade och uppskattade honom för hur han vårdas henne; och ilska på sig själv för sin egen häftigt humör. Dessa själv skylla frågor var svårare för Betty att bearbeta och släppa än hennes känslor om hennes fars beteende. Omdömen

Till slut kom Betty till en plats för godkännande av sin far och sig själv. En stor hjälp för Betty upprepades affirmationer av kärlek till sig själv, och en känsla av att hon var älskad villkorslöst av Gud, oavsett vad hon hade gjort eller inte gjort, sagt eller inte sagt. Omdömen

Om du arbetar på problem av något slag, med metoder av något slag, hittar du mycket nytta från att lägga affirmationer att älska dig själv och att bli älskad av andra, inklusive en känsla av gudomlig kärlek. Inte alla terapier inkludera detta, men det är en enkel sak att utveckla affirmationer av dessa typer själv. Whee bjuder in användare att inkludera affirmationer om egenkärlek och gudomlig kärlek i sin självläkande.

Framför allt, kom ihåg att du har kärlekens kraft att hjälpa dig själv samt att hjälpa andra. Omdömen

Det finns många andra aspekter av Wholistic Healing som kan bidra till förändringar i kroppen, känslor , sinne, relationer och själ. Under mina 30 års erfarenhet som psykoterapeut har jag funnit att det är en av de mest potenta som bidrar till självläkning Omdömen  ..